Як правильно приймати порошкові амінокислоти?
Якщо говорити про денній нормі, то для кожної людини вона індивідуальна. Але найбільш поширеною схемою є вживання амінокислот в обсязі десяти-тридцяти грамів, розділених на три-чотири прийоми. Щоб швидко досягти позитивного ефекту, необхідно приймати обраний препарат через 20-30 хвилин після закінчення спортивної тренування. Порошкові амінокислоти розлучаються у воді або іншої рідини (соку, молоці) і приймаються перорально. Варто відзначити, що саме такий графік дозволяє домогтися максимального ефекту від застосування препаратів. Адже давно відомо, що після навантажень в організмі спортсмена відкривається так зване «протеиновое вікно». І їм потрібно скористатися. Крім того, найбільш повно засвоюються амінокислотні порошкові добавки, прийняті або за 20-30 хвилин, або протягом півгодини після їди. Їх можна використовувати перед сном, а також в ранковий час (перед сніданком).
Якщо Ви хочете купити амінокислоти в порошку, звертайтеся в наш магазин. Ми забезпечимо Вам якісний сервіс і швидку доставку.
Поділитися посиланням:
Вкладай в свою справу!
Тільки сучасні матеріали в будівництві