Вітаю вас на сторінках блогу «Наш секрет»!
Охочих схуднути з кожним днем стає все більше. Все частіше для досягнення бажаної мети вибираються натуральні засоби, які не завдають організму шкоди, роблять процес позбавлення від зайвих кілограмів м'яким і забезпечують стійкий результат.
Один з таких ефективних способів - застосування насіння льону. Завдяки цьому екологічно чистого продукту можна не тільки схуднути, але і зміцнити імунітет, вилікувати багато хронічних захворювань, допомогти зберегти красу і молодість.
Якщо ви вирішили ввести цей продукт в свій раціон, потрібно знати, як правильно приймати насіння льону для схуднення. Сьогодні ви отримаєте не тільки інформацію про правила прийому, а й зрозумієте, чому це копійчане і цілком доступний засіб надає таку дію на організм, а як бонус ми запропонуємо кілька перевірених рецептів для надійного позбавлення від зайвих кілограмів.
Цілком зрозуміле дію
Схуднути за допомогою насіння льону дійсно виходить. Відбувається це не тільки за рахунок м'якого проносного ефекту. Це властивість, звичайно, присутній, але процес очищення кишечника дуже легкий, що не викликає того дискомфорту, який знайомий багатьом, хто брав багатообіцяючі чаї для схуднення та інші дорогі препарати.
Стінки кишечника покриті волосинками, які своїм рухом просувають їжу по травному тракту. Однак з часом ці ворсинки свій рух уповільнюють через те, що покриваються слизом. Приготовлені на основі насіння відвари і настоянки допомагають очистити ворсинки від цієї роками накопичувалася слизу, і вони починають більш активно ворушитися, тим самим повноцінно виконуючи свою роботу. Саме тому крім схуднення відбувається оздоровлення всього організму, шкіра стає чистішою, а волосся і нігті - здоровими.
здорове схуднення
Лляне насіння розбухає і, проходячи через травний тракт, загоює дрібні ранки, виразки в ньому, а паралельно виштовхує скупчилися за роки шлакові відкладення і калові маси.
Це цікаво! Чи знаєте ви, що у вашому організмі може бути до 20 кг калових каменів і шлакових відкладень, хоча в нормі ця цифра не повинна перевищувати 1,5-2 кг?
Відбувається процес очищення, як ми вже говорили вище, м'яко, тому ніякого дискомфорту людина, що застосовує для схуднення і очищення кишечника ці способи, не відчуває і спокійно продовжує вести звичний спосіб життя.
Зниження апетиту - перший крок до схуднення
Насіння льону дуже сильно розбухають в шлунку, створюючи тим самим відчуття ситості і значно знижуючи апетит. Величезна кількість містяться в них кілокалорій забезпечують організму заряд енергії на цілий день, а головне - обсяг шлунка при постійному застосуванні насіння і приготованих на їх основі засобів зменшується. Це, в свою чергу, дає гарантований і тривалий результат, адже навіть припинивши щодня приймати льон, невеликий обсяг шлунка знизить кількість споживаної їжі.
Це важливо! Чи знаєте ви, що при нормальному обсязі шлунка за один прийом він не здатний прийняти понад 0,5 літрів їжі? Все, що з'їдається понад цього обсягу, розтягує еластичні стінки, збільшуючи обсяг і підвищуючи апетит.
Протипоказання
- захворюваннями печінки і особливо на цироз;
- діагнозом «гепатит»;
- захворюваннями очей;
- панкреатитом або холециститом;
- каменями в нирках, а також мають хоча б найменша підозра на наявність цих захворювань.
способи застосування
Для тих, що худнуть, при запорах і просто для бажаючих оздоровитися є чимало способів застосування лляного насіння. Їх можна просто їсти натщесерце, можна пророщувати перед використанням, готувати кисіль, квас, відвари і настойки, перемелювати в борошно і додавати в різні страви. Часу це багато не займе, тому будь-який рецепт не просто має право на існування, але і є дуже зручним для застосування.
перевірені рецепти
Одну ложку лляного насіння потрібно покласти в термос і залити двома склянками окропу. Залишити на ніч або годин на 8-10. Процідити і приймати по півсклянки тричі на день протягом 10 днів. Повторювати не частіше двох разів на місяць.
Зваріть кисіль. Будь-, але тільки з натуральних продуктів, а не з сухою готової суміші. У нього додайте насіння льону з розрахунку одна столова ложка з гіркою на склянку рідини і залиште остигати. Насіння розбухне і перетвориться в нагадує желе масу. Їжте її кожен раз, коли рука потягнеться до холодильника. Замінюючи ввійшли в звичку перекушування таким киселем, можна скинути не один кілограм за досить короткий проміжок часу.
Елементарний в плані приготування, але неймовірно ефективний в плані схуднення спосіб. Потрібно вранці в стакан кефіру насипати ложку насіння і залишити набухати до вечора. Випивайте суміш на ніч протягом двох тижнів, і результат порадує навіть самих скептично налаштованих. Насіння льону з кефіром вдало доповнюють один одного в своєму очищающем дії.
Про це ви могли не знати
Давно відомо, що зайва вага і підвищений рівень холестерину - поняття взаємопов'язані. Часом, коли скинути зайву вагу не вдається, причиною є саме наявність в клітинах надмірної кількості холестерину. Він потрібен організму, але неправильне харчування, хронічні захворювання і багато інших чинників викликають «перенасичення» їм і стають причиною збільшення кілограмів. Таким чином, часто, щоб схуднути, треба просто позбутися від надмірної кількості холестерину в організмі. Є маса способів, але, розглядаючи користь лляного насіння в цьому плані, з упевненістю можна використовувати лише пару рецептів, які були перевірені часом і людьми.
- Насіння льону потрібно подрібнити в блендері або за допомогою м'ясорубки, залити столову ложку стаканом окропу і залишити настоюватися близько півгодини. Цієї кількості вистачить на один день прийому. Тільки перед прийомом не забувайте гарненько збовтувати.
- Дуже корисно для зниження холестерину лляне масло. Його потрібно приймати по одному ковточку за п'ятнадцять хвилин перед їжею, а також рекомендовано додавати в їжу, замінивши інші види масел.
гарантований результат
Чи пробували ви дієти? У більшості це слово викликає самий натуральний жах. Пам'ятаючи все позбавлення, на які припадає себе прирікати, а також той довгоочікуваний, але абсолютно не стійкий в більшості випадків результат, не кожен зважиться повторити все знову. І дарма! Є одна дієта, яка дає неймовірний ефект, але при цьому не вимагає особливих зусиль. Правила прості. Триває вона всього 6 днів і головною складовою є замочений і настояна на протязі 6-8 годин ложечка лляного насіння.
1 день. Замініть отриманою сумішшю сніданок.
2 день. Весь день харчуємося як зазвичай, тільки обід замінюємо заздалегідь приготовленим напоєм.
3 день. Замінюємо кефірчіком з насінням льону вечерю.
4, 5, 6 дні повторюємо в зворотному порядку.
Зусиль ніяких. Смачно, корисно, почуття голоду немає, а кілограми просто тануть. Середній результат - мінус 6 кіло за 6 днів.
Яким би натуральним ні спосіб схуднення і очищення організму, часом він може принести не тільки користь, але і шкоду, тому використовуйте всі отримані рекомендації розумно і бажано після попередньої консультації з лікарем.