Думаю, все Ви прекрасно знаєте, що ванну приймають не тільки з метою провести очищення шкірного покриву. Лікувальна ванна - популярний вид водної терапії, що є надзвичайно приємною для організму людини процедурою, що сприяє швидкому одужанню.
Позитивний вплив від прийняття подібних ванн, на хід перебігу різних захворювань, наприклад, при проблемах суглобів, незрівнянно велика.
Лікувальні ванни допустимо застосовувати спільно з великим різноманіттям корисних інгредієнтів: всілякі бруду, солі, лікарські рослини.
Загальновідомо, що прийняття ванни, з додаванням лікарської рослини або інших корисних природних засобів, відрізняється яскраво вираженим позитивним впливом на працездатність всіх без винятку систем. Людина стрімко відновлює свої "сили", наприклад, після перенесеної травми, захворювання запального характеру.
Крім цього, суттєво заспокоюються нерви, процес кровообігу протікає більш якісно, спостерігається м'язове розслаблення, поліпшується стан шкіри. Отже, далі в статті, буде більш детально і скрупульозно розглянуто суть застосування лікувальних ванн, подивимося, яка може бути результативність від такої водної терапії.
Крім того, щоб ефективність від прийняття подібної ванни була виключно позитивною, настійно рекомендуються до дотримання деяких правил, яких потрібно дотримуватися під час прийому ванни з лікарськими рослинами.
Чим корисні лікувальні ванни
Прийнята ванна з лікарськими рослинами, травами, дозволяє звести до мінімуму або усунути повністю наявне нервове перенапруження, суглобові, м'язові болі. Стан шкірного покриву, волосся, значно поліпшується. Про систематичних головних болях, по крайней мере, на час можна забути точно.
Взагалі можна сказати, що весь організм проходить повне, кардинальне оновлення. Особливо варто відзначити доступність подібного виду водолікування. оскільки загальнозміцнюючий, болезаспокійливий ефект відрізняється своєю м'якістю. З огляду на це, масштабних і глобальних протипоказань, для застосування подібної терапевтичної процедури, практично немає.
Наприклад, коли запальний процес, під час хвороби суглобів, знаходиться на "вершині" загострення, то застосування подібної водної терапії настійно не рекомендується (однозначно протипоказано).
Зовсім по іншому ситуація під час відновного періоду - подібна методика лікування має широке поширення (максимально вітається). Крім явно вираженого позитивного впливу на організм, про який згадувалося вище, подібна процедура сприяє правильній розробці суглобів, а також є катализирующим фактором для більш прискореного відновлення суглобових функцій.
Ефект розпарювання (вплив теплої води), надає можливість лікарської рослини, з яких приймається ванна, проникати більш глибоко в пори і шкірні шари. Є можливість забезпечити необхідний ефект аромату, причому величину, людина здатна регулювати самостійно.
Ароматична ванна - надзвичайно ефективна процедура лікування водою при ліквідації стресових ситуацій, зняття болю в суглобах, нарешті, просто значного поліпшення самопочуття і настрою.
Правила прийняття лікувальної ванни
1. Температура води - максимально комфортна для організму, іншими словами не гаряча, і в той же час не дуже холодна. Необхідно уникати надмірного кількість розчиненого лікарської сировини, до якого відносяться: ефірні масла, трави, солі, щоб уникнути потужного дратівної ефекту.
2. На підлогу, перед ванною, в обов'язковому порядку покладіть або дерев'яну решітку або килимок. Подібна захисна міра, допоможе уникнути вкрай небажаного переохолодження, під час зіткнення з холодною підлогою.
4. Занурення в воду здійснюйте повільно, всередині не проявляйте зайвої активності, лежите спокійно.
5. Водна кордон повинен проходити на рівні грудей.
6. Після завершення приймати, рекомендується гарненько розтерти рушником, відпочивати протягом однієї години.
Види лікувальних ванн класифікують в суворій відповідності з температурою перебуває в ній води.
- Холодну (менше 20 гр), прийнято вважати відмінною закаливающей процедурою, прекрасно тонізує тіло. Витрачений час має вкластися в інтервал від 2-4 хвилин.
- Коли температурне значення води у ванні, перебуває в діапазоні від 34-36 градусів, то подібне водне лікування доречно застосовувати при вегето-судинній дистонії, зняття втоми, серцевих неврозах, а також гіпертонії, Але тільки на самих первинних етапах її прояви. Тривалість прийняття подібної лікувальної ванни коливається від десяти до двадцяти хвилин.
- Наступним за списком йдуть ванни теплі (37-39 гр), які здатні надати посильну допомогу при хронічних формах нефриту, проблемах органів травлення, суглобових захворюваннях, що проявляються на хронічної основі, різних ураженнях нервової системи.
- І, нарешті, гарячі ванни, показані до застосування при проблемах обмінного характеру: подагра, ожиріння. Настійно не рекомендуються при будь-яких серцевих патологіях.
Під час прийняття ванни, під голову покладіть спеціалізований підголівник, який попередньо надувають. Альтернативним варіантом може служити гумова грілка, наповнена теплою водою. Не слід здійснювати прийом ванни на голодний шлунок або навпаки, відразу після завершення прийому їжі. Чи не експериментуйте з кількістю прийомів, суворо дотримуйтесь призначень лікаря. Найбільш часто, прийняття лікувальної ванни призначається через добу, при цьому повний курс містить від 10-20 ванн.
Звертаю вашу увагу, що наявність гострої фази запального процесу, що загострилося хронічне захворювання, злоякісні новоутворення, деякі шкірні проблеми, є очевидними протипоказаннями до прийому загальних ванн.
З чим приймають ванну
1. Почнемо з шавлії, цілющі властивості якого відомі багатьом з незапам'ятних часів. Ось лише основні з них: прекрасно бореться проти мікробів, відмінне протизапальну, має в'язку впливом - широко застосовується під час захворювань слизової рота (стоматит), опіках шкірного покриву. Як терапевтичного сировини, застосовуються "екземпляри" першого року розвитку рослини.
Лікувальна ванна з шавлією - відмінний профілактичний засіб проти повторного виникнення хвороб шкіри, суглобів. Надзвичайно ефективно, прийняття подібної ванни знімає стреси, активно бореться з втомою, нормалізує процес сну, та й просто покращує настрій.
Рецепти народної медицини настільки різноманітні, що крім компонента для лікувальної ванни, шавлія досить активно використовують при застосуванні всередину організму. Допомагає впоратися з багатьма проблемами здоров'я організму, наприклад, під час застуди, коли болять суглоби. м'язи. Чудове болезаспокійливе при різних видах головного болю.
Спочатку, ємність ванни наповнюємо звичайної прісною водою, температура якої становить 35 гр, а потім виливаємо відвар мускатного шавлії, приготування якого описано нижче. На 1000 мл, необхідно взяти 100 гр попередньо подрібненої трави. Залив траву водою, протягом дев'яносто хвилин кип'ятимо. Потім, отриманої суміші, необхідно дати можливість настоятися протягом доби. Далі, віджавши траву, рідина фільтруємо через марлю. Відвар дуже швидко псується - зберігання не більше двох діб.
2. Другим на черзі - розмарин лікарський, що є багаторічним, вічнозеленим чагарником. Для лікування, в народній медицині, активно застосовуються колір, лист цієї рослини. Вся справа в тому, що вони містять ефірну олію, в складі якого велике різноманіття незамінних корисних речовин, наприклад, пінен, цинеол. Перераховані речовини мають високий ступінь важливості при мінімізації процесу запалення в м'язах, суглобах. Крім цього, можна констатувати досить значний перелік позитивних терапевтичних якостей, властивих даному рослині, серед яких особливо виділяються наступні:
- прекрасно бореться з безсонням, тонізує нервову систему
- регулює працездатність обмінних процесів
- настій на основі розмарину, зовнішнім чином, застосовують при великій кількості різних нездужань: ревматоїдний артрит, неврит, хвороба подагра
- відмінний засіб для загоєння ран при опіках
Незважаючи на велику кількість корисних властивостей, для розмарину є ряд істотних протипоказань: хвороби шлунка і кишечника, знижена кислотність шлункового соку, вагітність, систематичні судоми, гіпертонічна хвороба.
Лікувальна ванна з розмарином, показана до прийому, в моменти максимального емоційного перенапруження, проблеми зі сном, проблеми суглобів, м'язів, що тривають тривалий часовий проміжок, наприклад, перелом, розтягнення.
Необхідними компонентами для настою є лист (300 гр, попередньо подрібнений), 1000 мол сильно гарячої води. Поєднавши траву з окропом, витримуємо 60 м, проціджуємо вийшла настій через марлю.
3. Тепер мова піде про лаванді - мабуть, найкращий лікарську рослину, яке можна застосовувати в якості заспокійливого і болезаспокійливого засобу. Заспокійлива лікувальна ванна з лавандою дає максимально можливий ефект для організму. Терапевтичним сировиною є квітки, трава. В офіційній медицині, рослина і препарати, приготовані на її основі, досить давно використовують, як антисептик, при лікуванні шкірних захворювань. Лікувальні заходи: прийом лавандового масла, настойки лаванди, прийняття ванн з маслом. Зазначу, що саме масло, використовується зовнішнім чином, шляхом втирання. Лавандові пари - максимально можливо заспокоюють нервову систему. Наповнена лавандовим маслом ванна є надзвичайно приємною, повністю розслаблюючій організм процедурою.
Перелік показань, при вживанні настойки кольору, трави лаванди досить великий: тахікардія, напад мігрені. зняття болю м'язів.
Щоб приготувати відвар, нам знадобляться всього два простих компонента: попередньо подрібнена трава (ст. Л), 200 мл сильно гарячої води. Чверть години, кип'ятимо траву в ємності при закритій кришці, даємо можливість охолонути, фільтруємо через марлю. Для настою знадобитися колір лаванди (3 ч. Л), склянку окропу. З'єднуємо компоненти, витримуємо суміш півгодини, проціджуємо.
4. Валеріана, напевно багатьом ця назва добре знайоме. Лікарською сировиною вважається кореневище (разом з корінням), які треба збирати восени або ранньою весною. Препарати на основі валеріани, надають множинні позитивні впливи на організм хворої людини. Список досить значний, тому згадаю лише основні:
- нормалізують працездатність нервової системи
- володіють яскраво вираженим спазмолітичну дію
- посилюється моторна функція кишечника, за рахунок чого, купіруються бродильні явища
- нормалізується кровообіг
- чудове заспокійливе при сильному нервовому збудженні
- добре "справляється" з неврозами серця
Багато видів остеохондрозу дуже ефективно лікуються за допомогою лікувальних ванн на основі валеріани. Показання до застосування не обмежуються даним захворюванням: шкірні хвороби, головні болі, емоційне виснаження організму. Систематичний прийом подібних ванн, істотно знизить хворобливі відчуття, надовго поверне організму спокій. Температура води повинна бути 38 гр, додаємо три столові ложки екстракту валеріани.
5. Лікарською сировиною для сінної потерті є практично все: лист, колір, стебло, насіння. Відвар готуватися досить просто. Кидаємо кілька (4-5) жмень в ємність наповнюємо окропом (500 мл), закриваємо кришкою. Далі витримуємо при температурі 32 градуси протягом години. Що вийшла настій з'єднуємо з водою, якою наповнили ванну. Причому зауважу, що цілком допустимо не фільтрувати настій, а використовувати безпосередньо з частинками рослин. Лікувальна ванна з сінної потертю, приймається протягом півгодини.
Коли запалені суглоб, то вельми позитивно на процес відновлення впливає обгортання кінцівок в полотно, змочений настоєм сінної потерті. Максимально усуваються набряклі явища, пропадає почервоніння, больові відчуття в області ураженого суглоба мінімізуються, що кардинальним чином полегшує перебіг запального процесу.
6. Тепер поговоримо про чебрець - дуже корисне для оздоровлення організму рослина, оскільки містить речовини, що мають великий спектр позитивних якостей (заспокійливі, знеболюючі, освіжаючі, ароматичні). Сировиною для терапії є саме трава, зібрана під час цвітіння. Для приготування використовують саме настій чебрецю. Він дуже активно розслаблює м'язи, суглоби після перенесеної фізичного навантаження. Широко застосовується при травмах, хворобах опорно-рухового апарату: пошкодження зв'язок, суглобові травми, остеохондроз.
Для приготування знадобитися 100 гр трави, яку слід заварити 2 літрами окропу. Півгодини настояти, процідити, додати теплим. Тривалість прийому сорок хвилин.
7. Крім всіляких лікарських рослин, масел, компонентом, з яким корисно приймати ванну є сіль, наприклад, морська. Подібні сольові ванни - чудове профілактичний вплив на організм при комплексному лікуванні багатьох суглобових захворювань, їх ефективність надзвичайно висока.
Прикріпити на кран тканинний мішечок, з розташованої в ньому морською сіллю (4 кг). Включивши гарячу воду, пропускати її через мішечок до тих пір, поки сіль повністю не розчинитися. Потім додати холодної води так, щоб загальна температура була прийнятною (комфортної). Приймають через день, по 10-15 хвилин. Зверніть увагу, це дуже важливо - область серця, при прийнятті, завжди повинна знаходитися над водою.
Лікувальна ванна - незамінна терапевтична відновна процедура, яка чудово підходить при лікуванні багатьох недуг, особливо суглобових і м'язових.
Цікавтеся своєчасно своїм здоров'ям, до побачення.