Так звичайно мені здається, ідеально не можна все розрахувати, завжди є похибки, адже фігура у всіх різна та й статура теж. Тому особливо цього довіряти не можна, але заради інтересу спробувати порахувати можна).
Ось є ще кілька формул для розрахунку:
Формула Брока.
Розрахунок співвідношення «зростання-вік-вага» за формулою Брока є одним з відомих варіантів розрахунку ідеальної ваги. Вона враховує не тільки співвідношення зросту, ваги і віку людини, але ще й тип його статури.
Формула Брока для людей молодше 40 років розраховується як зростання (см) мінус 110, а після 40 років - зростання (см) мінус 100.
При цьому люди з астенічним (тонкокостним) типом статури з отриманого результату повинні відняти 10%, а люди з гиперстенической (ширококостим) типом статури - додати до нього 10%.
Свій тип статури можна розрахувати наступним чином:
Виділяють три типи статури: нормостенічний, гіперстенічний і астенічний. Для того, щоб зрозуміти який у Вас тип, потрібно виміряти за допомогою сантиметра окружність самого тонкого місця на Вашому зап'ясті. Отримана цифра в сантиметрах і буде необхідним параметром (індекс Соловйова):
нормостенический (нормальний) 18-20 см 15-17 см статура відрізняється пропорційністю основних розмірів і правильним їх співвідношенням
гиперстенический (ширококостий) більше 20 см більше 17 см У людей, що мають гиперстенический (ширококостий) тип статури поперечні розміри тіла значно більше, ніж у нормостеников і особливо астеніків. Їх кістки товсті і важкі, плечі, грудна клітка і стегна широкі, ноги короткі.
астенічний (тонкокостий) менше 18 см менше 15 см У людей, що мають астенічний (тонкокостий) тип статури, поздовжні розміри переважають над поперечними: кінцівки довгі, тонка кістка, шия довга, тонка, м'язи розвинені слабко.
Одним з варіантів співвідношення ваги і зросту є формула Наглер. Вона допомагає визначити ідеальну вагу. За Наглер 152,4 см зросту повинні відповідати 45 кілограмам ваги. Кожен дюйм (2,45 см) понад 152,4 см додає до ідеальної ваги 900 г. До отриманого в результаті вазі згідно з формулою Наглер додають ще 10%.
Формула Джона Маккаллума.
Одна з популярних формул, заснована на співвідношенні обхватів, була розрахована експертом-методистом Джоном Маккаллумом. Вимірювання обхвату зап'ястя є основним параметром у формулі Маккаллума.
6,5 обхвату зап'ястя рівні обхвату грудей.
85% обхвату грудей рівні обхвату стегон.
70% обхвату грудей - це обхват талії.
53% від обхвату грудей рівні обхвату стегна.
37% від обхвату грудей - це обхват шиї.
36% від обхвату грудей - це обхват біцепса.
Трохи менше 34% грудей - це обхват гомілки.
29% від обхвату грудей - це обхват передпліччя.
Це формула заснована на положенні про те, що розмір зап'ястя людини і розмір інших частин його тіла чітко пов'язані між собою. Але не у всіх людей фізичні особливості відповідають цій вимозі.
Інші варіанти розрахунку співвідношень зросту і ваги.
Отже, існують ще варіанти розрахунку ідеального статури:
1. Охоплення талії на 25 см менше обхвату стегон, а обхват стегон приблизно дорівнює обхвату грудей.
2. Обхват талії дорівнює формулою зростання (см) мінус 100. Ця формула підходить жінкам з ростом від 165 до 175 см. Обхват талії у них насправді приблизно дорівнює вазі тіла. Тому один скинутий кілограм в це групі зробить талію стрункішою на один см. Залежно від співвідношення обхватів грудей, талії і стегон, виділяють типи фігури: яблуко (стегна менше грудей, а талія менше стегон на 20 см), груша (груди менше стегон, а талія менше стегон на 30 см) і т.п.
А як бути з таким: зап'ясті і щиколотки тонкі (єдине тонке місце на тілі), плечі і грудна клітка широченні, стегна порівняно вузькі, ноги дли-і-і-ські. Обхвати нижній частині ребер, талії і верхньої частини стегон рівні і прагнуть до 100.
в якийсь древній книзі у мене була формула, в яку входив зростання, вік і об'єм грудної клітини. по ним вираховувався ідеальну вагу. швидше за все, потрібно використовувати її.
знайшла, але не впевнена, що це воно
Ідеальна вага тіла з урахуванням конституції розраховується за зростом і окружності грудної клітини:
де М- ідеальну вагу тіла, кг; Р- зростання, см; Г окружність грудної клітини, см; 240 постійний розрахунковий коефіцієнт.
у мене за цим посиланням вийшли більш реалістичні показники.