Дорогі читачки «Клео»! Від щирого серця бажаємо вам чарівної і радісною новорічної ночі. Нехай задумане збудеться найкращим чином!
Мало захотіти або пообіцяти собі - треба почати діяти самостійно і, нарешті, здійснити те, що здається таким бажаним.
1. підведені підсумки року
Вся принадність такої карти в тому, що наочно видно, в якому напрямку можна попрацювати і яку мету поставити. А вже досягнуте надихає на нові звершення. До речі, це можна робити не тільки 31-го, а в будь-який момент.
Фото: 123RF / Volodymyr Melnyk
2. Сформулюйте мету і запишіть її
Краще, якщо ви напишіть не "я хочу схуднути на 10 кілограмів», а «я важу стільки-то, я красива, струнка і впевнена в собі». По-перше, формулюйте все в теперішньому часі, немов ви вже домоглися бажаного. А по-друге, опишіть емоції, які ви відчуваєте, досягнувши мети. Тим самим ви на один крок наблизитися до здійснення задуманого.
3. Зрозумійте, для чого вам потрібно досягнення цієї мети
Мало сказати: «Хочу схуднути, тому що хочу бути худою» - в цьому немає ні найменшого пояснення причин отримати бажане. В такому випадку починаєш думати: «А чи так воно мені треба?» Інша справа, якщо ви усвідомлюєте, що схуднення зробить вас впевненою в собі, дозволить купувати різноманітну і гарний одяг меншого розміру, вирішить деякі проблеми зі здоров'ям. Коли ви усвідомлюєте, для чого вам це потрібно, йти до мети захочеться ще більше.
4. Опишіть засоби досягнення мети
Для того, щоб дійти до кінцевого пункту, потрібно як мінімум йти, тобто робити один крок за іншим. Зараз вам необхідно чітко розуміти, які саме кроки ви будете робити. Наприклад, ви хочете за рік накопичити на поїздку в Європу. Приблизна схема досягнення мети буде виглядати наступним чином:
- Розрахувати вартість подорожі.
- Відкладати енну суму грошей щомісяця.
- Вивчити інформацію про країну (або країнах), яку збираюся відвідати.
- Забронювати готель і авіаквитки.
- Підготувати всі необхідні документи, отримати візу.
- Відправитися в подорож.
5. Позначте часові рамки
6. Мотивуйте себе
Тримайте перед очима приклад тих, хто вже досяг того, що поки тільки бажаєте досягти ви. Нехай це буде подруга, яка схудла на 20 кілограмів, або родич, який заробив на квартиру. Хто б це не був, він повинен вас надихати, демонструючи реальність всіх ваших бажань, навіть найсміливіших.
Дуже сильною мотивацією може стати і список всіх ваших досягнень. Ми зазвичай не тримаємо такі речі в пам'яті і не відразу можемо усвідомити, чого вже домоглися в житті, перед якими труднощами собі раду. Можна копнути глибше і побачити навіть алгоритми, які зазвичай працюють у вас на досягнення мети, і застосувати їх в новій справі.
І головне, будьте щасливі і вірте в себе кожен день в році.
З любов'ю, редакція «Клео»!