Жіноче здоров'я - дуже тендітна величина. Найменше потурання в цьому питанні часто закінчується оглядом в гінекологічному кріслі і подальшим тривалим лікуванням. Між тим, багатьох проблем можна успішно уникнути, якщо знати, як стежити за інтимною гігієною і виконувати ці прості правила.
Може здатися, що інтимна гігієна жінки - це щось просте і само собою зрозуміле. Просто потрібно вчасно приймати душ і не забувати про регулярну зміну білизни. Але на ділі все набагато складніше, інакше не було б в гінекологічній практиці стількох випадків, коли помилки в жіночій інтимній гігієні приводили б до порушень роботи організму.
Щоденні правила жіночої інтимної гігієни
Базові правила того, як саме дотримуватися інтимну гігієну дійсно полягають у водних процедурах і своєчасної зміни білизни. Але варто обговорити ці питання детальніше.
Дану процедуру слід виконувати тільки руками - допоміжні засоби на зразок мочалок тут не годяться, є ризик травми для особливо ніжної шкіри в цій зоні. Обов'язково потрібно вимити руки з милом перед підмиванням. Підмиватися потрібно під проточною водою, направляючи її спереду назад. Виконувати процедуру потрібно щодня, два рази на день. Плюс додаткові гігієнічні процедури варто застосовувати в разі інтимної близькості.
П'ять табу для підмивання:
- Не можна виконувати підмивання, сидячи в наповненій ванні - так бактерії кишечника можуть потрапити в піхву, викликаючи різні запалення.
- Не варто зловживати миючими засобами - користуватися спеціальними гелями краще один раз в день, а далі обмежуватися просто водою. Надмірна гігієна в даному випадку може спровокувати порушення природної мікрофлори і, як результат, до гінекологічних захворювань.
- Не можна виконувати підмивання занадто гарячою чи холодною водою. Перше може призвести до опіків, друге - застудити сечостатеву систему
- Не можна користуватися для інтимних зон загальним рушником - тільки індивідуальне, виконане з м'яких натуральних тканин.
- Не варто користуватися для підмивання звичайним милом - воно занадто сушить ніжну шкіру.
Кілька слів про спринцюванні
Іноді жінки, задаючись питанням, як доглядати за інтимною гігієною, вирішують доповнити процедуру ще й спринцювання. Це велика помилка. Спринцювання - НЕ гігієнічна маніпуляція, а лікувальна. Проводиться вона тільки в разі призначення лікарем, і не довше кількох днів. Якщо використовувати її в регулярної інтимної гігієни жінки, можна серйозно порушити баланс мікрофлори, і спровокувати розвиток серйозних захворювань.
Як правильно стежити за інтимною гігієною під час менструації
Особливо ретельної гігієни вимагають критичні дні. Менструальні виділення - сприятлива флора для зростання патогенних бактерій. Тому, якщо не дотримуватися ретельну інтимну гігієну - будуть ускладнення.
Частоту підмивання під час місячних краще збільшити до 3 - 4 разів на добу. Якщо проводити водні процедури немає можливості, можна скористатися спеціальними серветками.
Міняти прокладки під час місячних необхідно кожні 3-4 години, тампони - кожні дві години. Якщо з засобів гігієни в цей час жінка віддає перевагу менструальної чаші - її так само важливо спорожняти і дезінфікувати відповідно до описаної в інструкції регулярності.
Як правильно дотримуватися інтимну гігієну вагітної
У цей особливий період в житті кожної жінки, гігієнічні процедури в цілому ідентичні звичайного розпорядку. Можливо, в разі посилення виділень, потрібно збільшити число підмивання.
З особливою увагою в цей період потрібно поставитися до вибору засобів гігієни: засоби для миття потрібно брати без барвників, прокладки - без ароматизаторів, серветки - без спирту.
Доглядати за інтимною гігієною - значить вибирати білизну правильно. Ідеальний варіант - це натуральні тканини, наприклад, бавовна. Такий матеріал дозволяє шкірі дихати, перешкоджає запреванію і розвитку хвороботворних бактерій. Тому для повсякденного носіння краще вибирати саме бавовняну білизну. А синтетичні варіанти залишити для особливих випадків.
Які б трусики ви в результаті не вибрали - бавовняні, мереживні, шовкові або синтетичні, важливо щоб вони мали бавовняну вставку в місці зіткнення з промежиною. Якщо вставка відсутня, а білизна хочеться надіти - замініть вставку щоденною прокладкою.
Міняти білизну слід щодня. Чи не прати разом з рештою одягом і ретельно виполіскувати.
Вибір засобів для інтимної гігієни
Не можна обговорювати те, як дотримуватися щоденну інтимну гігієну, і не згадати про різні гігієнічних засобах.
На сьогоднішній день є маса різних косметичних засобів: креми, гелі, муси і багато іншого. Від звичайного мила їх відрізняє особливий рівень кислотності, наближений до натуральної мікрофлорі жіночого організму. А тому вони не порушують її так, як це може зробити звичайне мило або гель для душу.
Правильно підібране засіб не тільки допомагає усувати забруднення, але і зволожує шкіру, допомагає знімати роздратування, дбайливо заспокоїти.
Важливо уважно вивчати склад. Уникайте різних барвників. Надмірне використання ароматизаторів так само може нашкодити, спровокувавши алергію. Добре, якщо до складу засобу входитимуть лактобактерії.
Щоб інтимна гігієна приносила більше користі, можна вибирати засоби з натуральними компонентами. Ромашка, алое, чайне дерево - всі ці рослини в складі гігієнічного засобу роблять його не тільки очищує, а й корисним для інтимного здоров'я.
Прокладки і тампони
Якщо говорити з точки зору здоров'я, то прокладки будуть більш кращі, ніж тампони. Тому при місячних рекомендується вдаватися до допомоги тампонів тільки в екстрених ситуаціях, в інших випадках обмежуючись прокладками.
Вибирати і ті, і інші необхідно, спираючись на інтенсивність виділень під час менструації. Уникайте ароматизованих засобів. Вони все одно не зможуть повністю нейтралізувати неприємний запах, а ось посилювати роздратування і провокувати алергію їм цілком під силу.
Це ж правило поширюється і на щоденні прокладки. Їх, до речі, не дивлячись на назву, не радять використовувати кожен день - періодично шкірі в інтимній області потрібно давати дихати. Носити протягом дня одну і ту ж прокладку так само буде великою помилкою.
Як видно з матеріалу статті, інтимну гігієну все ж не можна вважати елементарної процедурою. Однак її правила і не мають на увазі нічого складного. Досить регулярної та відповідальної турботи про себе - і візити до гінеколога будуть носити тільки профілактичний характер.
Зайва вага - не єдина проблема з фігурою, з якою доводиться стикатися жінкам. Чи не менше неприємностей приносить нам горезвісна «апельсинова кірка» - целюліт. Ці неприємні жирові горбки часом здатні зіпсувати навіть досить привабливу на вигляд фігуру. Що спричиняє появу апельсинової кірки на тілі, як перешкоджати цьому процесу, і головне - як позбутися целюліту [...].
Здорове харчування
Здорове харчування
здоров'я
здоров'я
Здорове харчування
здоров'я
здоров'я
діти
Стан ваших нігтів показує, наскільки ви здорові. І це чиста правда. Їх форма, структура, колір і загальний стан можуть бути сигналами до серйозних захворювань. Ламкість нігтів викликає збентеження, ви не можете носити відкрите взуття, і багато жінок відчувають себе не повноцінними. Якщо ви страждаєте від того, що у вас тонкі ламкі нігті, не сумуйте, є [...].
здоров'я
Здорове харчування
діти
здоров'я
вагітність
здоров'я
здоров'я
діти
