В даний час, особливо в Росії, безліч людей не уявляють своє життя без страждань. Вони (страждання) всюди: «без праці не витягнеш і рибку зі ставка», «якщо довго мучитися, що-небудь вийде», «за все треба платити», «нічого не дається легко», і взагалі «життя важка штука», а ще «Бог терпів і нам велів».
З дитинства ми бачимо, як наші бабусі і дідусі, мами і тата долаючи різні перешкоди, конфлікти, невдачі, насилу йдуть до своїх цілей. Ми чуємо і бачимо, як навколо все мучаться - в дитячому садку, школі, в інституті, на роботі, вдома. Так скрізь ... Навіть любов не обходиться без страждань, біль зрадництва не вщухають роками. Болісне відчуття в душі «назавжди» залишає свій слід.
У якийсь момент життя стає ясно - без мук і страждань не обійтися. Ми починаємо дійсно в це вірити. І якщо немає довго нічого поганого, чекай біди. Частина людей страждають «за когось». Так матері готові «взяти» на себе біль і страждання своїх дітей, дружини - чоловіків і т.д. «Нехай мені буде гірше». Звичайно, страждати не солодко і іноді виникає стійке відчуття жалості до себе - «За що мені це». І жалість, супроводжуючись сльозами і жалем, тільки підсилює наші страждання і може привести до депресії.
Часто до психолога приходять чоловіки і жінки, які з гордістю говорять: «У мене депресія». Вони не те що б насолоджуються цим, але явно відгукуються з повагою про свою «Депресії». Іноді позбавити людину страждань - майже забрати у нього найважливіше і найдорожче. Одна моя клієнтка, з подивом дізнавшись, що можна жити взагалі без страждань, запитала: «А що ж тоді робити?».
Правило № 1. У кожній вашій жертві повинен бути сенс.
Смислів багато, наприклад, народити кілька дітей і віддати їм усе своє життя, виростити їх хорошими людьми. Скільки страждань: пологи, дитячі хвороби, домашня робота, навчання в школі, всіх треба прилаштувати, але який бонус - ти «хороша мати»! Можна і пишатися і радіти.
Правило № 2. Управляти своїм стражданням усвідомлено.
Іноді біль викликає раптово думки, тривоги, страхи, які «лізуть» в голову і заважають жити і працювати. Відволікають від відпустки і вихідних. Найстрашніше - вони (страждання) можуть посилюватися, тривати довго і «притягувати» реальні трагічні події, такі як аварії, втрату грошей, звільнення з роботи, розставання з коханою, сварку з батьками. Чи не можемо ж ми страждати без приводу. Взагалі-то я саме це і пропоную. Навіщо реальні біди? Можна зімітувати акт страждання, наприклад, у вихідний або ввечері! Включити сумну музику, запалити свічки, випити келих червоного вина, подивитися старі фотографії, пожаліти себе до грудки в горлі «Ах, яка ж я нещасна!», «За що мені це?». Можна подивитися сумний фільм, де всі герої вмирають в кінці. Плачте собі на здоров'я. І по будильнику засічіть час закінчення «нападу» страждання. Дуже корисно надовго не затягувати цей процес.
Правило № 3. Давати організму відпочивати і відновлюватися після страждань.
Хто страждає - той знає: на всі ці важкі переживання йде багато сил, дуже втомлюєшся після моральних мук.
Ви можете подумки «зважити» на своїх інтуїтивних вагах, скільки ви енергії витратили, які переживання винесли: біль, страх, провину, образу, гнів, розчарування ... Скільки часу тривало страждання, які люди були задіяні вами (вони теж втратили енергію), і по іншу сторону чашу терезів потрібно покласти компенсацію здоров'ю і психіці.
Наприклад, ви місяць страждали і переживали - візьмуть на роботу чи ні. Хвилювалися, тривожилися, вели важкий внутрішній діалог, лаяли себе, в загальному, мучились. Вас взяли! Ось тепер треба відновити сили - похвалити себе, порадіти, погорду, відчути себе героєм, насолоджуватися кожною хвилиною місяці три-чотири, поки ви не відчуєте себе сильним, повноцінним, енергійним і готовим на все. І тільки після цього можна вибирати наступне страждання. Тоді і організм, і психіка будуть вдячні вам за перепочинок і з новими силами знову кинуться в бій.
Правило № 4. Знайти зручну причину для страждання, відповідь на питання: «за що мені це?».
Хтось повинен нести відповідальність за ваші жертви і страждання. Без причини нічого не виникає в цьому світі. Ось кілька варіантів вам на вибір:
- Карма або доля. Вона, лиходійка, у всьому винна. Чесно, не знаю, хто ж така доля і чому вона винна, але виходу немає. Все запрограмовано кимось, і щось обов'язково станеться у вашому житті. Будь Як…
- Батьки і спадковість. Це улюблена багатьма причина. Вона все пояснює. Батьки винні, батьки зробили мене таким хворим, невдахою, боягузом, тупим, нещасним, безвідповідальним або гіпервідповідальним і т.д. Можете продовжити свій список.
- Обставини. «Так склалося», «По-іншому не виходить», «Обставини змушують». Схоже, ви були в несвідомому стані і вас якісь «обставини» змусили вибрати нецікаву роботу, вийти заміж за тирана, образитися назавжди і розлучитися з коханим, поїсти багато-багато їжі і поправитися на 100 кг, дати 2 млн. В борг малознайомій аферистові ну і так далі. На цю тему можна написати цілу книгу, але не буду заглиблюватися в деталі.
- Ворожка нагадала, екстрасенс передбачив. Нічого не поробиш, ми люди відповідальні, доведеться жити, як ворожка передбачила. Обітницю безшлюбності. «Дала обітницю безшлюбності, і не на якихось чоловіків не дивлюся, так як все одно заміж не вийду». Переконання і віра дуже сильні почуття. Проти них йти складно, як проти вітру. Тому багатьом так і доводиться жити, як чужа фантазія (або як карти лягли) передбачила. Ухилитися не можна ...
Є, звичайно, індивідуальні причини, стреси дитинства або прикрості, але основні вже названі. Виберіть собі, що більше підходить. І якщо хто вас запитає: «Навіщо так себе мучите?», У вас завжди буде зрозумілий людям відповідь.
Правило № 5. Визначте в жертовності кордону безпеки.
Що це означає? Якщо ви в своїх стражданнях і муках не витримаєте і помрете, то ваші близькі знайомі, діти, друзі і товариші по службі позбудуться «чарівні палички». Хто їх буде рятувати, кого вони будуть шкодувати чи дякувати за жертву? Цього допустити не можна! Тому ви визначаєте дозування переживань, орієнтуючись на здоров'я - скільки воно може витримати. А воно може і тиск артеріальний витримати, і гастрит, і ревматизм, і цукровий діабет. Не можна доводити себе до інфаркту, інсульту і ракової пухлини. Так як від цього помирають.
Але не будемо про сумне. Якщо ви уважно прочитали цю статтю, то у вас повинно з'явитися якесь подвійне відчуття, що щось тут не так, можете подумати ви. Прочитайте ще раз. Дотримуючись інструкції правильного страждання, ви можете прожити довге, успішну, щасливе життя, радувати себе і ваших близьких. І померти в глибокій старості з почуттям виконаного обов'язку.