Когдавсе бліжестановітсямомент появи на світ малюка, питання «як правильно тужитися» обов'язково виникає в голові майбутньої мами.
Про те, що таке потуги, як вони протікають і як правильно тужитися - в нашому сьогоднішньому матеріалі.
Як правильно тужитися: що таке потуги
Потуги - це найпотужніші сутички, від правильності яких залежить здоров'я майбутньої мами і стан малюка.
Потуги виникають в результаті скорочення м'язів передньої черевної стінки безпосередньо перед появою малюка на світ, коли шийка матки розкрилася майже повністю, приблизно на 10 сантиметрів. Зазвичай цей період нетривалий і не такий болючий, як процес відкриття шийки матки.
Завдання потуг - народження: з їх допомогою матка виштовхує дитину назовні. Весь період потуг в пологах може тривати від 30 хвилин до двох годин, за цей час дитина долає 10-15 сантиметрів родових шляхів.
Кожна потуга триває близько хвилини, проміжок між ними - близько 5 хвилин. До моменту, коли головка новонародженого прорізується, потуги можуть слідувати одна за одною, без перерви.
Як правильно тужитися: які бувають потуги
Потуги можуть бути природними і керованими. Природні потуги дуже потужні, під час яких і дитина ефективно просувається вперед. Для цього майбутній мамі необхідно вміти правильно дихати і розслаблятися. Під час природних потуг важливо, щоб м'язи тазового дна і промежини були розслабленими.
Керовані потуги - це, коли процесом керує лікар або акушерка. Ефективність керованих потуг залежить від професіоналізму медичного персоналу пологового будинку. а також зусиль і тренованості майбутньої мами.
Гінеколог Аліна Саамарченко розповідає. «Для того, щоб керувати процесом потуг лікаря необхідно точно визначити, де знаходиться голівка дитини. Тужитися можна тільки в тому випадку, якщо головка лежить в тазовому дні. Якщо породілля починає робити це раніше, вона швидко втомлюється, потуги слабшають, порушується матково-плацентарний кровообіг, а дитині не вистачає кисню ».
Як правильно тужитися: важливі поради
Ми підготували для вас кілька порад, які допоможуть знайти відповідь на питання «як правильно тужитися».
Поза. Якщо динаміка потуг знизилася, вони стали слабкими - спробуйте змінити позу під час пологів. наприклад, сісти навпочіпки, повиснути на стільці або спертися на чоловіка, якщо у вас партнерські пологи.
Інформація. Під час вибору пологового будинку і лікаря на пологи, уточніть, які в даному медичному закладі практикуються види пологів. Так, наприклад, вертикальні пологи сприяють правильним потугам, полегшують процес народження дитини. Однак не у всіх пологових будинках є технічне оснащення для їх проведення.
Динаміка. Під час других і третіх пологів потуги можуть бути досить стрімкими, тому, щоб уникнути розривів під час пологів в момент прорізування головки дитини, слід трохи стримувати їх силу. Щоб процес розродження пройшов без проблем, уважно слухайте команди акушерки і дихайте поверхнево (по-собачому).
Відпочинок. Між потугами по можливості максимально розслабляйтеся і відпочивайте - вам необхідно відновитися для наступного етапу потуг. Дихайте глибоко, щоб дитині вистачало кисню, при необхідності поміняйте позу.
Дихання. Під час потуг зробіть повний глибокий вдих, затримайте дихання і напружте м'язи живота. Напружуйте м'язи черевного преса, тужтесь вниз, потім робіть плавний видих. Повторіть 3-4 рази, потім зробіть повний вдих і розслабтеся.
Курси. Якщо ви не вірите в те, що освоїти правильно дихання під час пологів і навчитися розслаблятися вам вдасться самостійно - обов'язково запишіться на курси для вагітних.
Увага . Під час процесу потуг важлива концентрація і увагу породіллі до вказівкам медперсоналу. Чим чіткіше і без паніки будуть виконуватися команди лікаря і акушерки, тим вище ймовірність того, що потуги будуть правильними, а пологи пройдуть без розривів. Якщо в якийсь момент лікар рекомендує стриматися або ж навпаки максимально напружитися - слід виконувати його вказівки.
Потуги - невід'ємний і дуже важливий процес народження малюка. Завдання кожної майбутньої мами - не боятися їх, а сприймати як ефективний інструмент, за допомогою якого долгожданна зустріч з малюком стає все ближче.
Бажаємо вам вдалих і легких пологів!
Останні новини:
- від 6 до 9 років Чому дитина не хоче займатися спортом, і що з цим робити
- від 1 до 3 років Розвиваємо слухову увагу: 35 римо-мініатюр для дітей
- Дитяче харчування 5 страв ідеальних для осені: рецепти овочів в духовці
Даний сайт відповідає всім принципам HON кодексу про надійність медичної інформації: подивитися свідоцтво.
або
увійти за допомогою:
або
увійти за допомогою:
Назад на попередню сторінку
Назад на попередню сторінку
Назад на попередню сторінку
ДЯКУЮ ЗА РЕЄСТРАЦІЮ!
Назад на попередню сторінку
Назад на попередню сторінку
ПРАВИЛА РОБОТИ З САЙТУ
Назад на попередню сторінкуНазад на попередню сторінку