При сутичках розкривається шийка матки. Потім до сутичок приєднуються і потуги. Скорочуються м'язи черевного преса, тазового дна і діафрагми. У цей період від зібраності породіллі і її дій залежить результат пологів. Успіх і швидкість появи дитини багато в чому обумовлені тим, чи знає жінка, як правильно тужитися під час пологів.
Від чого залежить тривалість потуг?
Довільне скорочення м'язів черевної стінки відбувається внаслідок просування плода по родових шляхах. На відміну від сутичок, жінка може регулювати силу потуг. Їх тривалість може бути різною - від 20 хвилин до 2 годин. Залежить це від наступних факторів:
- Розміру таза. У майбутньої мами з вузьким тазом час витіснення плода при пологах затягується.
- Розміри дитини. Крупний плід просувається повільніше.
- Розташування дитини. Кращий варіант - він опускається потилицею. При цьому підборіддя малюка лежить на грудях, а голова йде по родовому каналу. Якщо голова дитини не притиснута до підборіддя, або він йде особою вперед, пологи затягуються.
- Те, які за рахунком пологи.
Дії, які допомагають породіллі
На ці фактори майбутня мама не може вплинути. Але є дії, які допомагають при пологах.
- Дитині легше опускатися, якщо жінка сідає, широко розставивши ноги. П'яти при цьому не повинні відриватися від підлоги. Деякі сидять на стільці. Лікар підкаже, яке положення зайняти жінці. Є породіллі, які лежать і тягнуть на себе розсунуті ноги.
- Прискорити процес пологів може сама жінка. Треба навчитися правильно дихати. Видих повинен бути довгим, а розслаблення в області промежини, піхви, сідниць - максимальним. Діафрагма натискає на малюка, і він опускається. Якщо мимоволі захотілося тужитися, це допускається, однак робити це спеціально заборонено.
Другий період пологів
Для того щоб пропустити малюка, шийка матки широко розкривається. У породіллі виникає таке ж почуття, як під час спорожнення, і тому з'являється бажання тужитися. Правильними діями вона може успішно впоратися з тим завданням, яке визначила їй природа.
Пологи контролює лікар. Він каже, коли слід породіллі тужитися. Для того щоб виконувати всі вірно, необхідно знати прості правила. Максимально сильні перейми тривають 60-90 секунд. Відпочинок між ними становить приблизно 1 хвилину. За цей час треба відпочити. Необхідно розслабити всі м'язи, щоб відновити сили.
Схема дій породіллі
- Майбутня мама береться за ручки крісла при сутичці і тягне їх на себе. При цьому повинна зробити глибокий вдих.
- Слід спрямувати всі зусилля в нижню область. Не можна тужитися «в голову».
- Необхідно притиснути підборіддя до грудей, напружити м'язи живота, і допомогти дитині просунутися до виходу.
- Слід плавно видихати, щоб голова малюка не повернулася в колишнє положення.
- Після видиху повністю розслабитися і приготуватися до наступній потузі.
- Дихати треба глибоко і спокійно, щоб дитині вистачило кисню.
- Прислухатися до свого тіла під час пологів.
- Якщо після потуги біль стає сильнішою, це означає, що дитина просунувся ближче. А значить, породілля робить все правильно.
- Не можна кричати і зажиматься. При крику страждають судини породіллі, і дитині не вистачає кисню.
- Рекомендується дивитися на акушерку і виконувати всі її вказівки.
- Тужитися треба не менше 15 секунд. Потім зробити глибокий вдих і повторювати знову. Роблять це 3 рази; потім - відпочинок. Тільки від жінки залежить, скільки разів це треба буде повторити - 2 або 5.
- У момент пологів жінка зобов'язана думати тільки про дитину, так як йому важче, ніж їй.
Третій період пологів
Навчання вагітних жінок
При підготовці до пологів жінок навчають вправам, які допоможуть правильно тужитися.
Вправи виконують лежачи на спині. Коліна треба розсунути, підтягнути до грудей і обхопити руками. Слід навчитися напружувати м'язи живота під час пологів в момент вигнання плоду. Голова при цьому притискається підборіддям до грудей. Є вправи, які виконуються з чоловіком тільки в присутності акушерки. Їх роблять на твердому матраці. Під голову кладеться подушка.
- тужитися в обличчя;
- вигинатися і піднімати промежину;
- зрушувати коліна;
- впадати в істерику;
- кричати (у дитини в цей момент розвивається кисневе голодування);
- сидіти на твердій поверхні.
Фактори, які залежать від лікаря
Якщо породілля неправильно тужиться, то вона тільки утримує дитину. Крісла для допомоги породіллі в розкладеному стані невдалі для потуг. Можна попросити лікаря дозволу під час перших потуг присідати біля крісла. Піднята спинка столу вважається за правильне для пологів. Якщо медичні працівники дозволяють жінці охоплювати руками розведені ноги, то це тільки допомагає під час пологів.
Майбутня мама повинна знати, що з нею буде відбуватися під час народження дитини. Не все залежить від лікаря і акушерки. Багато що - від її правильних дій під час потуг.