Як правильно виміряти тиск в домашніх умовах - вибираємо тонометр
При виборі тонометра також слід мати на увазі, що тонометри, що вимірюють тиск на зап'ясті або на пальцях, дуже часто дають результати з великими похибками. Тому вибирайте тонометри, що вимірюють тиск на зап'ясті.
Перш, ніж вимірювати тиск
- Не пийте кави, алкогольних напоїв, і не використовуйте тютюнову продукцію за 30 хвилин до вимірювання тиску.
- Сходіть в туалет перед тим, як вимірювати тиск.
- Відпочиньте три-п'ять хвилин, не розмовляйте.
- Сядьте в зручну позу, що не схрещуючи ноги, спираючись спиною на спинку сидіння.
- Покладіть ліву руку на стіл, поверхня якого знаходиться на рівні серця.
- Засукайте рукав лівої руки (якщо він тонкий, можна залишити) і надіньте на передпліччя манжету тонометра. Манжета повинна прилягати руці не дуже щільно - так, щоб ви могли просунути палець між нею і рукою.
Як користуватися анероїдних тонометром
- Одягніть стетоскоп.
- Прикладіть диск стетоскопа до внутрішній стороні згину ліктя.
- Швидко нагнітайте повітря в манжету за допомогою гумової груші - так, щоб показник систолічного тиску на екрані на 30-40 одиниць перевищив ваш попередній показник. Нагнітайте повітря швидко - якщо робити це занадто повільно, тонометр може дати невірні результати.
- Починайте повільно випускати повітря з манжети. Як тільки ви почуєте биття свого серця, запишіть або запам'ятайте показання на екрані - це ваше систолічний тиск.
- Продовжуйте випускати повітря з манжети і слухайте сові серцебиття. Коли ви перестанете його чути, запишіть, куди показує стрілка на екрані. Це - систолічний тиск.
Як користуватися електронним тонометром
- Одягніть манжету на руку і включите прилад.
- Автоматичні електронні тонометри самі нагнітають повітря в манжеті, при використанні напівавтоматичних тономеров це потрібно робити самостійно, за допомогою гумової груші. Через деякий час тиск в манжеті почне знижуватися автоматично.
- Прилад покаже на екрані ваше систолічний та діастолічний тиск. Запишіть показання.
Що означають свідчення тонометра
Нормальним вважається тиск 120/80 або нижче. Якщо артеріальний тиск регулярно знаходиться в межах вище норми, але нижче 139/89 (включно), говорять про прегіпертензіі. Тиск між 140/90 і 159/99 вказує на гіпертонічну хворобу першої стадії, якщо ж тиск постійно перевищує 160/100 - це гіпертонічна хвороба другої стадії.
Навіщо потрібен тонометр?
У більшості випадків зміни кров'яного тиску не демонструють будь-яких конкретних ознак або симптомів - саме тому необхідно перевіряти тиск регулярно. Вважається, що тиск може змінюватися протягом дня, оскільки багато чинників - в тому числі емоції, прийняті медичні препарати і навіть їжа і напої - можуть тимчасово впливати на кров'яний тиск.
Існують приклади, коли при огляді в лікарні у пацієнта спостерігалося високий кров'яний тиск, а вдома - нормальне. Такий стан називають артеріальною гіпертензією «білого халата».
Вимірювання кров'яного тиску за допомогою тонометра в домашніх умовах допомагає чітко визначити, чи спостерігаються у пацієнта проблеми з тиском, і відповідно розробити план лікування.
Регулярне вимір власного тиску - відмінний спосіб подбати про власне здоров'я і вчасно розпізнати проблему. Запис показників тиску, вимірюється в домашніх умовах, допоможе лікарю визначити, наскільки сильно тиск змінюється за день, і наскільки ефективні ті чи інші медичні препарати в зниженні тиску.
Як вимірювати тиск в домашніх умовах
Для того щоб виміряти тиск в домашніх умовах, потрібно анероїдний або цифровий тонометр.
Пристрій анероидного тонометра передбачає манжету на плече, грушу для нагнітання повітря і манометр, за яким відслідковуються показання приладу. Манжету тонометра необхідно закріплювати на плечі за допомогою липучки або металевої скоби, якої зазвичай оснащуються манжети для полегшення самостійного одягання. Головна перевага анероидного тонометра полягає в тому, що його можна легко переносити з одного місця на інше. Крім того, пристрій анероидного тонометра передбачає вбудований стетоскоп, тому купувати додатковий стетоскоп немає необхідності. Анероїдний тонометр коштує набагато дешевше, ніж цифровий.
Втім, у анероидного тонометра є і кілька істотних недоліків. Перш за все, такий тонометр - досить складний і крихкий прилад, який легко пошкодити і в результаті точність вимірювань значно знижується. Що ще більш важливо, анероїдних тонометром не зможуть користуватися люди з порушенням слуху, оскільки такий тонометр припускає використання стетоскопа для прослуховування шумів в серці.
Залежно від пристрою цифрового тонометра процес накачування і випуску повітря з манжети може бути як автоматичним, так і ручним. Показники кров'яного тиску виводяться на невеликий дисплей тонометра. Цифрові тонометри, за великим рахунком, куди більш популярні, ніж анероїдні - такими пристроями легше користуватися і легше визначати показники тиску, які просто виводяться на дисплей.
Деякі цифрові тонометри припускають можливість роздруківки отриманих в результаті вимірювання тиску показників на папері. Такі пристрої оптимальні для людей, які страждають від порушень слуху, оскільки немає необхідності прослуховувати шуми в серці за допомогою стетоскопа.
Головний недолік цифрових тонометрів полягає в тому, що точність вимірювань може змінюватися в залежності від рухів тіла або внаслідок нерівномірного ритму роботи серця.
Крім того, для цифрового тонометра потрібні батарейки. Нарешті, такі тонометри набагато дорожче, ніж анероїдні тонометри.
Як правильно вибрати тонометр?
- При виборі тонометра дуже важливий розмір манжети - він повинен відповідати обхвату передпліччя, щоб не віджимати руку і в той же час щільно прилягати до шкіри. Якщо розмір манжети підібраний неправильно, точність вимірювання кров'яного тиску неминуче буде набагато нижче.
- Крім того, при виборі цифрового тонометра необхідно переконатися, що цифрові показники на дисплеї легко прочитуються.
- При виборі анероидного тонометра необхідно перевірити роботу стетоскопа.
- Оскільки ціни на тонометри досить різноманітні, необхідно пам'ятати, що найбільш дорогі пристрої ще не гарантують найбільшої точності вимірювання.
Запобіжні заходи при вимірюванні тиску в домашніх умовах
- Щонайменше за півгодини до вимірювання тиску не можна вживати кофеїн, тютюн, алкоголь.
- Перш, ніж вимірювати тиск, рекомендується спорожнити сечовий міхур.
- Рекомендується за 5 хвилин до вимірювання тиску відпочити.
- При вимірі тиску необхідно прийняти зручну позу - ноги і щиколотки не повинні бути схрещеними, спина повинна спиратися на спинку стільця або крісла.
- Манжету тонометра необхідно ретельно закріпити на голій шкірі руки - якщо манжета закріплена неправильно, вимірювання не будуть точними.
- Нижній край манжети повинен розташовуватися приблизно на 3-4 сантиметри вище ліктя.
У сучасних автоматичних тонометрів і точність на висоті, і додаткових можливостей багато. У мене зараз тонометр Microlife A110 Afib, для вимірювання при аритмії і для особливої точності взагалі цей тонометр оснащений функцією інтелектуального потрійного вимірювання МАМ, ще він виявляє миготливу аритмію і може бути підключений до комп'ютера для того, щоб зберігати дані про тиск на ПК.
я от не розумію як користуватися механічним тонометром, з електронним все зрозуміло, там на екранчику все написано. Але знову ж таки і що? Він слухає пульс? А як по пульсу можна визначити тиск? Че-то тут незрозуміло якось все. ***
Автоматичні тонометри дуже зручні і точні. А у сучасних приладів можливостей набагато більше, ніж просто показати результати тиску. У мене англійських тонометр B.Well WA-55 виміряти їм тиск дуже просто, а ще він показує пульс, сигналізує про аритмію, коли фіксує її при вимірюванні, поруч з дисплеєм приладу є шкала для визначення рівня тиску, щоб відразу зрозуміти підвищений воно або нормальне . Цей тонометр дозволяє виміряти тиск точно навіть при аритмії завдяки функції інтелектуального вимірювання 3Check. А ще у нього універсальна манжета і адаптер в комплекті.