Любительки сонячних курортів знають, що засмага дозволяє виглядати такою, що відпочила і посвіжілої, а ще візуально стрункішою. Однак клітинам шкіри легко нашкодити, якщо приймати ультрафіолет неправильно.
Сонячні опіки загрожують болючим почервонінням, облезание шкіри, появою нових родимок і пігментних плям. Відновлюються шкірні покриви повільно, тому, щоб зберегти здоров'я і молодість, необхідний правильний догляд за шкірою обличчя і тіла в літні сонячні дні.
Захисні засоби від сонця
Неважливо, смаглява у вас шкіра чи ні, не можна нехтувати захисними засобами від сонця. Для світлої шкіри рівень захисту повинен бути не нижче SРF 30. Якщо на тілі багато родимок, краще вибирати засіб з маркуванням SРF 40. Нанесіть засіб рівномірним шаром, трохи більше на ніс, плечі, область декольте і коліна - ці частини тіла обгорають найшвидше. Використовуйте захисний крем перед виходом з дому. В іншому випадку, поки ви дійдете до пляжу, ризикуєте сильно обгоріти.
Близькість води і вітряна погода в рази збільшують шанси отримати опік. Прохолода під час купання і легкий обдуває вітерець створюють ілюзію, що на сонці жарко. Проте вода не захищає шкіру від сонячних променів: вони легко проникають крізь її товщу, і ви загоряєте, навіть перебуваючи в морі або озері. Саме тому перед купанням обов'язково наносите сонцезахисний засіб і не забувайте оновлювати його через два-три заходи в воду.
Обережніше з косметикою
Перед походом на пляж не використовуйте глибоко очищають лосьйони і маски: залиште їх для інших днів. У шкіри є природна жирова захист від сонця, що не змивайте її! Без свого природного захисного шару вона вразлива для ультрафіолету. Але є й інша крайність - тонни косметики на обличчі - також шкідлива. Деякі косметичні засоби не відображають сонце, а, навпаки, провокують сонячні опіки. Крім того, дозвольте шкірі відпочити від макіяжу.
Небезпечні годинник для засмаги
Відмовтеся від засмаги з 11:00 до 16:00. В цей час сонячні промені особливо активні і можуть спровокувати появу меланоми - раку шкіри. Здоровий і гарну засмагу можна отримати швидко, за один день, просидівши з ранку до вечора на сонці. Засмагати потрібно поступово, протягом тижня, починаючи з 10-15 хвилин і поступово збільшуючи час до півгодини. Це не означає, що потрібно йти з пляжу: використовуйте тент, накиньте парео або будь-яку іншу тонку одяг. Коли шкіра звикне до ультрафіолету, буде досить використовувати тільки сонцезахисний крему.
Правильний колір засмаги
Ще недавно була мода на глибокий загар кольору темного шоколаду. Але дослідження дерматологів привели до невтішних висновків: він старить шкіру в середньому на п'ять-сім років. Шкіра грубіє, втрачає свою еластичність і повільніше оновлюється. Саме тому дерматологи настійно рекомендують відмовитися від африканського колориту і зробити вибір на користь легкої засмаги.
Зволоження після сонячних ванн
Під впливом ультрафіолету шкіра зневоднюється. Звідси робимо висновок: після сонячних ванн необхідно зволожити шкіру спеціальним кремом. Для цього рекомендується використовувати засоби з позначкою: «Після засмаги». Вони містять поживні і зволожуючі компоненти і антиоксиданти, що сприяють усуненню продуктів фотохімічних реакцій. Крім того, підтримувати в шкірі необхідний рівень вологи потрібно для профілактики вікових змін.