Щодня лицьові м'язи здійснюють кілька тисяч рухів. Активність м'язів і гравітація роблять свою справу: через час з'являються зморшки. Тонус м'язів обличчя має вплив на форму, обрис і овал обличчя. Наприклад, наявність другого підборіддя - це зниження активності м'язів шиї, а мішки під очима свідчать про розслабленості кругових м'язів очей.
У нинішній час мімічна гімнастика набула величезної популярності, і численних прихильників. Регулярні тренування тонізують, зміцнюють і підтягують м'язи.
Чим корисні вправи від мімічних зморшок?
Що дають вправи для мімічних м'язів? По-перше, вони підтягують шкіру (забудь про нависання шкіри над очима). По-друге - прибирають зморшки на повіках, позбавляють тебе від припухлості очей. І по-третє, прибирають друге підборіддя і надають твоєму обличчю чіткі, красиві контури.
А шанувальниці новомодного віяння впевнені, що чудодійні вправи здатні омолодити особа не гірше пластичного хірурга. Підстави, звичайно, для цього є. Адже хірургія бореться з наслідками старіння шкіри, а вправи є профілактикою від появи зморшок. Однак будемо чесні: навіть найефективніші вправи для лицьових м'язів не зможуть стерти твого віку, або викликати ефект кругової підтяжки обличчя. Зі старінням потрібно боротися поки зморшок немає, а якщо вже вони з'явилися, то радикально впоратися з ними може тільки пластична хірургія.
Фітнес для особи, замінює косметологічні процедури по коректуванню особи. Наприклад, замість штучно введеного під шкіру гелю-наповнювача, можна виконувати певні вправи, в результаті, збільшуючись, м'яз виштовхне зморшку зсередини природним шляхом.
Наприклад, при постійних і інтенсивних вправах для коригування зморшок на лобі, можна позбутися від них зовсім. А найглибші зморшки - зробити менш помітними. Якщо працювати з м'язами навколо рота, можна отримати більш повні, красиві губи, а також - надовго відкласти появу так званих "гусячих лапок".
З 25 років вага м'язів обличчя зменшується, вони деформуються, згасає тонус. Відповідно поступово відбувається видима зміна в нашій зовнішності.
Які результати цих вправ?
Спочатку давайте поговоримо про найголовніше перевагу омолоджуючих вправ. Вони покращують кровообіг в глибоких шарах шкіри. Думаю, не варто розповідати про незамінності крові в поширенні поживних речовин. Правильне кровообіг є тільки там, де працюють м'язи. А на обличчі працюють активно тільки жувальні м'язи. Вправи для м'язів обличчя спрямовані на рівномірний розвиток усіх малодействующіх м'язів. Вони покращують кровообіг, і тому збільшують оновлення у всіх шарах шкіри.
Результати ти помітиш з перших днів. Колір обличчя стане рівним, шкіра оздоровиться, придбає лиск, стане більш свіжою. Овал придбає контури, губи стануть більш повними, мішки під очима стануть менше, а потім зникнуть, дрібні зморшки трохи разгладятся. Особа стане молодше. Звичайно, в перші тижні не варто очікувати повного зникнення мімічних зморшок. потрібно просто не лінуватися і продовжувати тренування.
Всі перераховані вище результати можливі тільки за умови регулярності виконання вправ. Плюс до всього, варто записатися на масаж обличчя, його очищення, а ще - правильно і регулярно харчуватися, не забувати займатися фітнесом. то краса і молодість тобі гарантовані!
Комплекс вправ від мімічних зморшок
Виконуй ці нескладні вправи для особи щодня. Зовсім скоро ти відчуєш, що м'язи твого обличчя знаходять тонус. По-друге, ти побачиш, що шкіра обличчя, в тому числі, глибокі її шари, помітно підтягнулися, і особа набула гарний овал. Також, такі вправи допоможуть від другого підборіддя.
1. Щільно стисніть губи і витягни їх трубочкою, поклади долоні перед вухами, натисни на вилиці. Губи розслаб. Цим ти натянешь шкіру в області вилиць.
2. Склади губи літерою «О», закрий рот секунд на 6, розслаб м'язи. Ця вправа запобігає опускання куточків рота.
3. Щоб зменшити друге підборіддя, запрокінь голову, випнути. якомога сильніше, нижню губу, почекай 6 секунд, тепер, розслаблюємо м'язи.
4. переплетені пальці і щільно поклади руки до чола, спробуй поворухнути бровами, долаючи опір рук. Тепер почекай 6 секунд і послаб тиск. Це профілактика зморшок на лобі.
5. Погладжуй подушечками пальців область вертикальної зморшки на лобі. У напрямку до скронь, контролюй щільність тиску.
6. Щоб зменшити зморшки в куточках губ, надувай щоки, після декількох секунд, сдуй і відпочинь. Повтори 5-6 разів.
7. Для тренування м'язів століття, притисни пальці до кінця брови біля скроні. Відкривай і і закривай очі.