Сучасні канони краси - це аристократичний профіль, точені вилиці і підборіддя.
Змусити щоки стати істотно менше і позбутися від обридлої вам пухлості цих елементів особи, можна без особливих проблем. Перший крок на цьому шляху полягає в тому, щоб просто переглянути свій раціон харчування.
Почати рухатися цим шляхом можна вже зараз і цього не варто відкладати. Напевно, домогтися позитивних результатів миттєво не вийде, зате ви будете знати, що ви вже знаходитеся на шляху до своєї заповітної мети.
Насправді перейти на новий режим харчування можна за досить короткий термін. А ось звикнути до свого нового образу життя буде значно складніше.
Зате перспектива мати щоками своєї мрії повинна підштовхувати вас до активних дій. Тим більше, на думку дієтологів, саме обличчя у більшості жінок худне в першу чергу.
Значить перед вами стоїть вже не така складна задача, яку вам необхідно було б вирішити, якби ви збиралися скинути вагу на тих ділянках тіла, які традиційно відносяться до проблемних.
Але навіть в цьому випадку не варто бути надмірно поспішними в своїх діях і висновках. Ви ж хочете уникнути ефекту змарнілого і виснаженого особи? Щоб позбутися від можливих темних кіл під очима, слід враховувати деякі нюанси при своїх діях.
Харчуйтеся правильно: вживайте в своєму раціоні якомога більше овочів і фруктів. Не забувайте про можливість харчування морепродуктами.
До корисних продуктів харчування відносяться також і каші, які були зварені на воді. Якщо каші без молока вам здаються несмачними, то туди можна додати невелику кількість оливкової олії.
Якщо ви не хочете сідати на повноцінну дієту, то проблема пухких щік насправді не вимагає від вас ніяких радикальних заходів. Вам не варто зовсім відмовлятися від улюблених вами страв, зате можна зайвий раз замислитися над тим, щоб вживана вами їжа відповідала нормам, що пред'являється до корисної і правильної їжі.
Нежирне м'ясо і риба стануть для вас відмінним дієтичним продуктів. При цьому вони допоможуть вам, навіть сидячи на цій своєрідній дієті, протягом дня завжди залишатися ситими. При цьому ви можете бути впевнені в тому, що ці продукти харчування вже точно не додадуть вам зайвих калорій.
Гарні також для того, щоб прибрати пухкі щоки, різноманітні кисломолочні продукти і молоко. При цьому стежте, щоб жирність у цих продуктів була не більше 1%. Дуже корисний буде для вживання сир, який містить у своєму складі такий елемент, як кальцій.
Сідаючи на дієту, обов'язково відмовтеся від використання цукрів, але і від застосування солі, адже це засіб утримують зайву рідину в організмі, що не сприяє схудненню.
Нікому не подобаються запалі, обвислі і в'ялі щоки. Саме тому паралельно з дієтою обов'язково виконуйте спеціальний комплекс вправ для мімічних м'язів обличчя.
Для того, щоб домогтися результатів протягом одного тижня, звикайте регулярно робити гімнастику для обличчя. Подібних вправ існує досить багато, тому ви можете досить легко вибрати для себе оптимальний варіант фейсбілдінга.
Змініть високу подушку на більш низьку. Можна використовувати майже плоскі варіанти. А що стосується денного часу, то намагайтеся тримати голову завжди прямо: найкраще злегка підняти підборіддя.
Слідкуйте за дотриманням правильної постави. Це необхідно як для лікувального, так і для візуального ефект: ваші щоки в такому випадку будуть здаватися менше.
Робіть масаж обличчя: найкраще поєднувати його з лицьової гімнастикою і робити його по кілька разів на день. Добре допомагають впоратися з вашою проблемою за тиждень легкі поплескування долонями і подушечками пальців по припухлість.
Пухкі щоки приносять прекрасній статі більше прикрощів і комплексів, ніж неідеальні ноги.
Довгою спідницею легко приховати всі недоліки, заодно створивши загадковий, романтичний образ. З вадами особи все набагато складніше: замаскувати одягом їх не вдасться.
Жінки з округлим обличчям готові на багато що, щоб відповідати примхливої моді. Вони шукають способи назавжди прибрати пухкі щоки.
Це не так вже й складно, якщо забути про лінь і наполегливо йти до наміченої мети.
Причини надмірної повноти особи
Округлі риси характерні в разі:
- Надмірної ваги. Заходи для схуднення змінять не тільки фігуру, але і дозволять прибрати жир зі щік.
- Набряклості. Позбавлять від зайвої рідини в організмі обмеження в їжі.
- Вродженої схильності до будови особи з пухловатимі щоками. Перемогти спадковість складно. Це постійна праця і дієти, крайній захід - послуги пластичного хірурга.
Гімнастика для пишних форм
Фейсбілдінг - техніка, в якій використовуються спеціальні вправи і змушують працювати мімічні м'язи.
Щоб прибрати щоки якомога швидше, такий фізкультурою необхідно займатися якомога частіше, хоча б кілька разів на день.
Вправи для тренувань:
- Надути щоки, щільно стуливши губи. Імітувати перекочування повітряної кульки.
- Стійка - рівно, спина пряма, плечі розправлені. Губи скласти трубочкою і протяжно промовляти голосні літери.
- Затиснутим зубами олівцем пишуть довільні слова. Такі дії напружують м'язи і особи, і шиї.
- Голова закинута вгору. Підборіддя рухається так, щоб нижня губа захоплювала верхню.
Контроль над харчуванням
Прибрати щоки допоможуть обмеження в їжі. При зниженні ваги підшкірний жир на обличчі йде в першу чергу.
Різноманітних дієт багато. Можна вибрати будь-яку, яка припаде до душі. Незмінними залишаються основні принципи правильного схуднення.
Необхідно вживати достатню кількість води. Обмежити споживання гострої та солоної їжі.
Зрозуміло, є поменше солодкого. Харчування має бути багатим вітамінами і корисними речовинами.
Фрукти, овочі, морепродукти, каші на воді насичують, не додаючи зайвих калорій. Шкоди не буде від знежиреного молока, сиру.
Як приховати недоліки за допомогою косметики?
Правильно нанесений макіяж - диво-засіб для перетворення. Якісні, вміло накладені косметичні засоби дають можливість візуально прибрати пухкі щоки.
Дивлячись у дзеркало, потрібно провести уявну лінію, яка окреслить ідеальний контур обличчя. Тональним кремом або пудрою затемнюють ділянки, що не потрапили в нього. Тон повинен бути темнішим, ніж натуральний відтінок шкіри.
Варто уникати прямих, різких ліній в маскирующем повноту макіяжі. М'яка кисть добре розтушуйте пудру або тональний крем.
Наносяться засоби від центру особи круговими рухами.
Як скорегувати овал масажем?
Масаж відновлює кровообіг, тонізує м'язи, підтягує обвислий шкірний силует і допомагає прибрати пухкі щоки. Стан тканин помітно поліпшується.
Перед процедурою необхідно зробити компрес, змочений теплим настоєм з трав, і прикладають до обличчя на 30 хвилин. Заварюють зазвичай ромашку або шавлія.
Дії при масажі:
- Покрити обличчя будь-яким живильним кремом.
- Спочатку шкіру гладять, потім поплескують і пощипують. Починають від носа до скронь уздовж скул. Продовжують від проміжку між бровами по лобі до скронь. Далі - від підборіддя до скул.
- Поплескати під підборіддям рукою з тильного боку.
- Пощипати складочку і розтерти її, не розтягуючи тканини.
Скорегувати форму щік можна і за допомогою спеціального японського масажу.
Ассах - спеціальна техніка японського масажу для особи, яка використовується для підтягування м'язів обличчя і додання тонусу шкірі.
За допомогою ассах можна прибрати повненькі щоки за тиждень.
Як свідчить практика, масаж допомагає домогтися значних результатів при боротьбі з пухкими щоками.
Підтягують процедури в домашніх умовах
Прибрати пухкі щоки з особи допоможуть спеціальні маски і креми, що містять колаген.
Косметичні засоби повністю не вирішують проблему, як прибрати щоки. Їх використовують як допоміжний елемент.
Зволоження та харчування - ось що необхідно шкірі для молодості і свіжості.
Тонізуючі склади можна приготувати самостійно вдома:
- Висівки - 5 ч. Ложок. Жовток - 1 шт. Інгредієнти ретельно змішати. Склад корисний сухим тканинам.
- Подрібнені вівсяні пластівці, нежирна сметана - по 1 ст. ложці. Свіжий лимонний сік - 2 ч. Ложки. Все з'єднати. Суміш сприятливо впливає на шкіру, схильну до жирності.
- Сік алое - 5 ч. Ложок. Масляної вітамін А - 10 крапель. Додати крихту з вівсяних пластівців. Останній інгредієнт можна замінити пшеничним борошном. Така маска омолодить нормальну шкіру.
- Білок, збитий в піну - 1 шт. Чорна глина - 2 ст. ложки. Субстанція непогано впливає на пухкі щоки.
- Міцний еспресо - 100 мл. Роздрібнена суха ламінарія - 100 гр. Цей компонент можна дістати в аптеці. Суміш накривають кришкою і настоюють 60 хвилин.
- На обличчя накладають компрес з йодованої солі (3 ст. Ложки розчиняють в 400 мл води). Серветку змочують розчином, буквально на 1-2 хвилини покривають пухкі щоки. Після - умивання і зволоження кремом.
- Прибрати щоки можна і за допомогою льоду. Вранці варто протирати шкіру кубиками льоду. Це чудова процедура, що надає тонус шкірі обличчя. Ліфтинг для обличчя за допомогою домашніх масок - це ефективний і недорогий спосіб, щоб прибрати щічки. Добившись певного результату, важливо підтримувати його збалансованим харчуванням і рухомим способом життя.
Хитрощі для аристократичного профілю
- Високу, м'яку подушку варто замінити низькою, в ідеалі - плоскою.
- Гордовито піднесена голова, пряма спина свідчать про впевненість в собі і візуально зменшують пухкі риси.
- Приховати недоліки допоможе правильно підібрана зачіска. Якщо у жінки повненькі щоки, то їй підійдуть гладке волосся. Кудрі та локони відвернуть увагу від обвислих тканин.
- Сміх не тільки продовжує життя, але і також сприяє схудненню щік. Він змушує працювати до 80 груп лицьових м'язів: підборіддя підтягується, зморшки розгладжуються.
- Далеко не зайвим стануть заняття фітнесом. Як правило, за допомогою занять спортом щоки можна з легкістю прибрати.
Не варто впадати у відчай, якщо змінити свій вигляд не виходить так швидко, як хочеться. Не можна опускати руки і припиняти стежити за собою.
Тільки комплексний підхід, завзяте бажання прибрати пухкі щоки приведуть до наміченого результату.
Як ефективно прибрати щоки
Як прибрати щоки, цікавить багатьох представниць прекрасної статі з в'ялою шкірою в даній області. Причиною проблеми можуть бути вікові зміни, а також генетична схильність. На жаль, не завжди вдається легко впоратися з такою напастю і доводиться вдаватися до різних методів.
Як прибрати щоки, досить педантична тема, адже більшість жінок соромляться такого свого недоліку. Однак це не є приводом, за яким потрібно впадати в паніку. Як прибрати щоки за допомогою пластичної хірургії все знають, а от чи можна зробити це в домашніх умовах, дійсно цікаво.
Звичайно, доведеться запастися терпінням, але якщо регулярно виконувати всі процедури, то вже через місяць можна помітити перші позитивні результати. Як швидко прибрати щоки в домашніх умовах, піде мова далі. Слід пам'ятати, що чим старше жінка, тим більше часу буде потрібно для усунення проблеми. І якщо протягом першого місяця результати відсутні, то ні в якому разі не можна зупинятися, але наполегливо виконувати всі рекомендації до очікуваного ефекту.
Як швидко прибрати щоки
Обвислі щоки створюють масу дискомфорту, і постає питання про те, як зробити вилиці і прибрати друге підборіддя, щоб риси обличчя придбали витончені форми. Для цього можна скористатися кількома наведеними нижче процедурами, які найкраще поєднувати.
Як зробити, щоб щоки були пухкими і прибрати друге підборіддя:
- Зробити маску, яка допоможе надати шкірі тонус і пружність. Для цього буде потрібно 1 ч. Л. оливкового масла, стільки ж чорної глини і 2 краплі ефірного масла лимона. Всі інгредієнти необхідно перемішати до однорідної маси і нанести на обвислі або пухкі щоки. Лимон відмінно справляється з жировими відкладеннями, а оливкове масло з глиною живлять шкіру, надаючи їй пружність. Маску слід робити 2 рази на тиждень. Потім змащувати обличчя живильним кремом.
- За допомогою масажу. Як прибрати бульдогів щічки, не вдаючись до операції, піде мова далі. В першу чергу слід ретельно вимити руки. Торкатися брудними пальцями до шкіри заборонено. Щоб прибрати некрасиві щоки і зробити так, щоб вони не здавалися пухкими, потрібно починати руху м'яко, злегка пощипуючи причинний зону. Далі слід інтенсивніше стискати в'ялий епідерміс. Після цього, щоб великі щоки здавалися пухкими, слід поплескувати їх долонями. Необхідно проробляти маніпуляції обережно. Але разом з тим важливо, щоб в результаті не поставало питання, як прибрати червоні від удару щоки з особи. Таку процедуру слід виконувати щодня.
У доповненні до всього, можна користуватися спеціальним масажером, який впорається з проблемою. Апарат досить простий. Як позбутися від пухких щік цим способом і нанести шкоду, необхідно знати всім. Пристосування зі спеціальними кульками обертається по шкірі, усуваючи жировий шар. Не слід занадто інтенсивно масажувати цю зону, адже вона є дуже чутливою.
Вправи від пухких і обвислих щік
Як прибрати жир, який зачіпає щоки, в домашніх умовах, і усунути друге підборіддя, виконуючи спеціальні вправи, піде мова далі. Нижче представлений нескладний комплекс допоможе як жінці, так і чоловікові.
Як прибрати зморшки на щоках, виконуючи вправи, можна дізнатися, якщо відштовхуватися від наведеної нижче інструкції:
- Вакуум. В ході виконання даної вправи на обличчі буде смішна гримаса, яку слід утримувати протягом однієї хвилини. Щоб щоки здавалися пухкими, слід втягнути їх і залишатися в такому положенні зазначений час. Потім повторити ще кілька разів.
- Видування. Як зробити вилиці і прибрати пухкі щоки за допомогою даної вправи, піде мова далі. Шкіра в цій зоні з часом може обвиснути і набрякати. З'являється характерна складка, яка псує зовнішній вигляд. Щоб цього не сталося, слід надути причинний зону і залишатися в такому положенні декілька хвилин. Потім ще стільки ж часу виконувати вправу по черзі правою і лівою стороною.
- Поза тигра. Як прибрати обвислі щоки, роблячи цю вправу, слід зупинитися докладніше. В першу чергу, щоб видалити пухкість, потрібно взяти за звичку виконувати таку дію 2 рази в день. Слід опустити нижню щелепу, як можна нижче, при цьому не відкриваючи рота. У цьому момент можна відчути, як вилиці напружуються і починають працювати м'язи.
- Поза мавпи. Як зробити вилиці і прибрати друге підборіддя за допомогою цієї вправи, необхідно знати всім. Адже це є однією з головних зон, яка піддається старінню. Чоловік жирний друге підборіддя і жіночий обвислий можна прибирати в такий спосіб. Однак вправу слід виконувати багато разів поспіль. Не менш 10. Головне правило - це висунути нижню щелепу вперед і злегка закинути голову, щоб друге підборіддя натягнувся. Необхідно затриматися в позі на 30 секунд.
Після цього комплексу особа може злегка опухнути. Цього не варто лякатися. Набрякання спаде вже на другу добу. Одним єдиною відповіддю на питання, як можна домогтися швидких результатів, є регулярність і відсутність пропусків занять.