Якщо колись пухкі щоки вважалися ознакою краси і здоров'я, то сьогодні багато жінок мріють їх позбутися, і як можна швидше. І причина не тільки в тому, що це немодно. Великі щоки асоціюються з повнотою, роблять обличчя більше, з віком обвисають і старять.
Найрішучіші відправляються прямо до пластичного хірурга, навіть не намагаючись дізнатися, як звузити обличчя іншим способом. І дарма, бо зробити це можна в домашніх умовах, причому буквально за місяць і без шкоди для здоров'я.
Причини появи круглих щік
Перш, ніж переходити до практичного керівництва, потрібно розібратися, чому ваша зовнішність має такі особливості.
Такі ж щоки можуть бути у вашої мами або дідуся і дісталися вам у спадок. Позбутися від них без систематичних заходів буде досить важко.
Повніючи, жінки відзначають, як псується овал, а щоки на обличчі ростуть разом з другим підборіддям. Без дієти в даному випадку не обійтися.
При деяких проблемах зі здоров'ям, а також неправильному харчуванні можуть з'явитися набряки, які і спровокують припухлість, обрюзглого особи. Для вирішення цієї неприємності досить вилікуватися, збалансувати раціон і обмежити вживання рідини перед сном.
Нерідко це проблема вагітних жінок. У деяких вона вирішується відразу ж після пологів, але іноді зберігається ще протягом кількох місяців після народження дитини. Потрібно почекати, поки гормональний фон повернеться в норму.
Після 35-ти шкіра починає втрачати свою пружність. Поступово риси обличчя «спливають» вниз, з'являються негарні брилі і чіткі носогубні зморшки. Від старості ніхто не застрахований, але відтягнути цей момент можна за допомогою належного догляду, масажу і гімнастики для особи. І чим раніше, тим краще.
Від великої кількості сонця страждає епідерміс, швидко втрачаючи еластичність. Користуйтеся захисними кремами, уникайте палючих променів і прикривайте особа широкополими капелюхами.
Її надлишок або повна відсутність, погана якість або невідповідність вашому типу і віку негативно позначаються на шкірі. Висновок очевидний: вибирайте грамотно Догляду кошти і не зловживайте декоративною косметикою.
Як прибрати жир на обличчі за допомогою дієти
При надмірній вазі прибрати щоки і зробити вилиці можна тільки після схуднення.
Вибір дієти - на ваш розсуд: кремлівська. середземноморська. Дюка. акторська і десятки інших. Попередньо порадьтеся з дієтологом, який допоможе підібрати оптимальний і найбільш нешкідливий варіант.
- маленькі порції, розбиті на 5-6 прийомів;
- вечеря не пізніше ніж за 3-4 години до сну;
- достатню кількість води - близько 2 л в день;
- ретельне пережовування їжі - це і користь, і тренування м'язів обличчя;
- упор на овочі, фрукти і кисломолочні продукти;
- відмова від жирного, копченого, газованих і алкогольних напоїв, солі і цукру.
Не прагніть прибрати щоки за 1 день - по-перше, це неможливо; по-друге, різке скидання ваги призведе до протилежного ефекту. Замість спокусливих скул з'являються жахливі складки обвислій шкіри або особа відразу стає старим і навіть зморшкуватим.
Худнути потрібно поступово, при цьому не забуваючи робити масаж обличчя і ретельно за ним доглядати.
Почитати в тему:
Масаж обличчя
За допомогою масажу можна як прибрати щоки, так і підвищити тонус шкіри. Найбільш позитивні результати він дасть, якщо буде зроблений професіоналом в хорошому салоні. Однак прийнятні і домашні методи, які ми пропонуємо нижче.
- Візьміть невеликий махровий рушник, скрутіть його в трубочку, змочіть у відварі трав, некрепком настої морської солі або звичайній воді. Хвилин 10-15 легкими масажними рухами треба поплескувати по щоках, підборідді, лобі. Після процедури необхідно змастити обличчя зволожуючим або дитячим кремом.
- Таким же способом зробіть контрастний масаж. Змочіть два рушники в гарячій і холодній воді, скрутіть їх в трубочки і постукивайте черзі по щоках протягом 15 хвилин, закінчивши холодним рушником.
- Нагрійте 2 чайні ложки натурального меду, змочіть в ньому пальці і поплескував ними по щоках, поки ті не почервоніють. Змийте мед прохолодною водою і витріть жорстким рушником.
- На чисте обличчя нанесіть живильний крем. Щипати щоки, рухаючись до вилиць, а потім вниз, до підборіддя. Повторюйте масаж раз в два дні.
- Після гарячої ванни, коли тіло розпариться, за допомогою душової насадки пустите на обличчя сильний напір води, змінюючи температуру з дуже теплою до прохолодною. Якщо будете так чинити щодня, ви зможете не тільки зменшити щоки, але і підтягнути шкіру, і розгладити зморшки.
- Спеціальною масажною рукавичкою для особи масажуйте шкіру на щоках і підборідді, намагаючись її не розтягувати. Використовуйте цей метод раз в тиждень.
Умивання прохолодною або холодною водою, обтирання кубиками льоду допоможе зберегти гарний колір обличчя. А постійні прогулянки на свіжому повітрі наситять шкіру киснем.
Вправи для схуднення підборіддя і щік
- Сядьте рівно на стілець і закиньте голову. Висунувши щелепу вперед, оттопирьте нижню губу. Рухайте вилицями з боку в бік, прикриваючи верхню губу нижньою. Повторюйте 25 разів.
- Закинути голову поверніть в одну сторону, опустивши підборіддя на плече. Випряміть голову, знову відведіть назад і повторіть вправу в іншу сторону. Для хорошого ефекту потрібно повторювати по 20 разів.
- Дивлячись прямо перед собою, напружте вилиці, а потім розслабте їх. Вправи потрібно робити 45 разів, щоб з'явилися вилиці і прибрати жир на обличчі.
- Ляжте на спину, різко стисніть зуби, відчувши напругу в вилицях. При цьому відстовбурчуються нижню губу вперед, а потім вниз. Вправу потрібно повторити 30 разів.
- Встаньте і напружте все тіло. Висуньте вперед нижню губу і відкрийте рот. Розслабтеся і знову повторіть не менше 50 разів.
- Сядьте на краю стільця, тримаючи спину і шию напруженими. Опустіть голову так, щоб підборіддя уперся в груди. Проведіть їм вліво, застигніть на 5 секунд і поверніться назад. Тепер цю ж маніпуляцію зробіть в праву сторону. Досить по 20 повторів.
- Розтягувати рот в усмішці, потім різко хмуритися. І взагалі частіше сміятися - це відмінна тренування лицьових м'язів, що дозволяє позбутися від щік і поправити овал обличчя.
- Також можна робити прості процедури: моргати, жувати, відкривати рот і говорити гучні звуки: «а» або «о», губами писати імена і цифри.
Якщо будете виконувати цей комплекс двічі в день, то вже через місяць зможете прибрати щоки і друге підборіддя. Все це допоможе як звузити обличчя, так і довше зберігати його тонус і молодість.
Як прибрати обвислі щоки швидко
При вікових змінах пружність втрачає не тільки шкіра, але і м'язи обличчя. Жінки починають цікавитися не стільки тим, як схуднути в щоках, скільки способами позбавлення від брилів, тобто «бульдожих» щік, з'являються через зсув жирової тканини вниз.
Косметологи пропонують виконувати таку лицьову гімнастику:
- Надійти щоки і переміщайте повітря зліва направо протягом півхвилини.
- Уявіть перед собою торт і намагайтеся задути на ньому свічки. Повторіть 50 разів.
- Притисніть до щік вказівні пальці, а тепер постарайтеся широко посміхнутися через опір. Повторіть як мінімум 20 разів.
- Закритою ковпачком безпечної бритвою імітуйте гоління, рухаючись знизу вгору приблизно 3 хвилини. Цей спосіб дозволяє прибрати щоки чоловікові під час справжньої процедури гоління.
- Уявіть, що до вашого підборіддя приклеєний аркуш, який потрібно скинути без допомоги рук. Різко висувайте підборіддя 50 разів.
- Обхопіть особа розставленими віялом пальцями. Намагайтеся широко посміхнутися, долаючи перешкоду, протягом 30 секунд.
- Притисніть руки до щік і посміхніться через опір. Застигніть на 60 секунд.
Повторюйте вправи по 15-20 хвилин кожен день і щоки підтягнуться вже через два тижні.
Для посилення ефекту можете робити масаж обличчя одним з вподобаних вам способів.
Догляд за обличчям
Косметичні процедури теж добре підтягують шкіру. Різноманітні маски допоможуть розщепити підшкірний жир. Намагайтеся регулярно відвідувати косметолога, якщо ж такої можливості немає, схуднути в щоках можна і в домашніх умовах.
Маска з глини
Вам потрібно купити глину (білу, блакитну), розвести водою, можна додати яєчний жовток, тоді нанести на обличчя. Суміш тримати на обличчі до тих пір, поки маска не засохне. Потім змийте її і змастіть обличчя кремом.
Збите яйце нанесіть на щоки і прикрийте харчовою плівкою. Через 30 хвилин змийте. Повторюйте щодня.
Яєчно-медова
- Жовток 1 шт.
- Мед 30 г
- Оливкова олія 20 мл
Змішайте компоненти до однорідності. Нанесіть маску не тільки на щоки, а й на підборіддя і шию. Змийте через 30 хвилин. Повторюйте через день.
- Огірок 1 шт.
- Білок 1 шт.
- Оливкова олія 20 мл
Свіжий огірок очистіть від шкірки і потріть на дрібній тертці. Змішайте з іншими інгредієнтами. Покрийте маскою щоки і приляжте на 40 хвилин.
Процедура розрахована на 5 раз через день.
Помідор без шкірки розімніть в пюре і додайте столову ложку оливкової олії. Тримайте на щоках 20 хвилин.
Таку маску можна застосовувати щодня і з перервою в 1 день.
трав'яний лосьйон
- Ромашка аптечна 50 г
- Календула 10 г
- Чистотіл 10 г
- Вода 300 мл
Залийте трави окропом і дайте настоятися 24 години. Процідіть, перелийте в темну пляшку і поставте в холодильник.
Протирайте обличчя двічі в день замість покупного засоби.
Вибираючи уходовую косметику в магазині, намагайтеся купувати різні засоби з однієї серії і застосовуйте їх курсом. Після цього купуйте що-небудь інше, щоб шкіра не звикала.
Раз в тиждень проводите чистку з використанням скрабів. Регулярно користуйтеся живильними кремами.
Якщо дівчина худенька, але має круглі щоки, їй потрібно їсти побільше овочів і фруктів, не вживати солодке і борошняне. Також необхідно зайнятися спортом.
Якщо нічого не допомагає, можна зробити хитріше: вилиці «намалювати», а щоки приховати. У цьому допоможе простий макіяж. На перший раз можна звернутися до професійного візажиста, а потім самому навчитися це робити.
Багато жінок не вміють правильно малювати вилиці, тому необхідно кілька разів потренуватися. Це не складно.
Використовуючи коректор, тональний крем, натуральні рум'яна, можна намалювати виразні вилиці, зробити так, щоб особа візуально схудли.
Втягніть щоки. Там, де утворилися природні впадинки і повинні бути вилиці, закладені природою, необхідно уявити собі лінію, яка пройде від вушка до серединки рота. З цієї умовної ліній потрібно нанести коректор. Але доводити його тільки до середини щоки. Розтушувати, створюючи натуральну тінь. Через кілька тренувань вийдуть ідеальні вилиці.
Такий метод чудово підходить для екстрених випадків, коли виглядати надзвичайно потрібно на вечірці, заході, а часу, щоб худнути, немає.
Інші варіанти вирішення проблеми:
Ринок товарів і послуг сьогодні пропонує величезну кількість коштів для схуднення. Вони різні за ціною, ефективності, способу застосування. За відгуками покупців ми проаналізували найефективніші. Вони мають досить переваг, щоб спробувати. Результатами готові поділитися.