мені завжди допомагає басейн. Прекрасний живіт і талія 65 см, хоча троє пологів. Ходжу на аквааеробіку, тому що просто плавати ліниво, а на заняттях багато вправ на прес + вода дає масажний ефект.
Жир з живота не піде локально. Худне все всесто. А дряблийжівот може бути через шкіри. Вітаміни та мінерали в харчуванні, масаж, кавові обгортання. Вакуум живота)
Регулярний спорт не менше 3 р в тиждень. Для ледачих можна апаратної косметології скористатися, але це полетить в копієчку
втирати масло ... блін, в упор не пам'ятаю назву ... я його мало не за тисячу рублів - флакон - купувала (ще до вагітності), мазала пузо всю вагітність, і після кесарева. спортом не можна було займатися, ПУЗ був дуже старий і висячий.
потім через півроку як дозволили заняття, обертала гнучкий обруч. Його заступнику-Борошно утримувати на талії. поки натренуєш його хоч п'ять оборотів в повітрі протримати - 15 потів зійде.
Писи - обруч може чоловік мій дати покористуватися - він в Москві залишився
Ще мазала кремом, який підшкірний жир прибирає, а то під пупком прошарок не забиралася.
Обруч кручу з насадками і вагою 1,5 кг. Спочатку брольновато було, а зараз круто. І животик підтягується!
обгортання я в основному глиною блакитний, втягування живота-тренування м'язів, я для початку стягуючі еластичним бинтом, тому що самої довго тримати важко було. Потім м'язи звикли і живіт сам втягнутий був. А ще не пам'ятаю як це правильно називається, по простому масаж душем, струменем води.
Так до речі попу теж можна більш пружною зробити, втягувати, потрібно в неті почитати я зараз точно не скажу скільки разів, але пам'ятаю, що часу це багато не займало.
У меня таже біда. Поки до літа далеко, сиджу склавши руки. Але робила цього літа баночний масаж і мазала кремами. Правда, результат не особливо видно.
Після пологів взагалі шкіра зіпсувалася, не тільки на животі
початку тож кремом мазати, але просто живильним для тіла. бісить мене очеревини, але прес тут не допоможе, банковий ... тож сумніваюся. ось контрастний душ ще дасть результат. треба шкіру наситити і дати кровообіг, тоді і буде результат
Знаю офігенний спосіб (але, може, він тільки для мого целюлітик зимового підходить). Отже завтра біжи в апьеку! Купуй в ампулах «Кофеїн» (на весь курс тобі знадобиться 4 упаковки по 10 ампул), 1 шприц на 5кубіков і «Капсикам» (для економії грошей бери тільки 30г, а не 50г. - він в тюбиках), на зворотному шляху забіги в магазин і купи піщщевую плівку в мотку великому (у мене за 45 грн, вистачає на рік користування і 2 курсу обгортання). І, сподіваюся, що хоч якийсь крем будинку у тебе є (є антицелюлітний? Тоді ще краще !!). Ах, так, забула: а масло у тебе є длякожі або оливкова нерафінована? Теж знадобиться!
Отже, розводиш (бажано в скляній тарі - у мене пиалочки є) 4 ампулки кофеїну, 1ч.л. твого крему і з розміром в горошину Капсикам. все перемішуємо пластмасовою ложечкою і наносиш на проблемні зони (крім живота). І обварачіваешься на 3 години. За цей час ні їсти, ні пити не вирішується. Будеть піч, але терпимо. Якщо слабенько пече, то наступного разу трохи більше видави Капсикам (але не переборщи з ним). Після процедури йдеш в вану і намазуєш ноги маслом добре, а тільки потім масло з гелем змиває водою. Обгортання робиш через день-два.
І святкує від мене: перед кожною процедурою було б добре, якби ти скрабік пройшлася по проблемних зонах (випитого кави або ж зацукровані мед). Також після кожної процедури прийняття ванни маж тіло маслом.
І через день два ввечері при прийнятті ванни можеш підробити вбивання меду з кавою (змішуєш їх на очах і забиваєш в тіло, стукаючи добре долонькою, поки не з'явиться від меду біла пінка (можеш вютюбе глянути як це робиться).
Я думаю, потрібно збільшити навантаження в спорт залі. Наприклад силові тренування спробувати. Я ось була вчора на груповому занятті Super Sculpt. Там з обтяженням присідання різні були, піднімали штангу різними хватами. Штанга це, звичайно, голосно сказано)) Я ледве здолала 4 кг)) Ще пропрацювали спину і прес. Прекрасна навантаження! Думаю, результат не змусить себе довго чекати.
я з цим слава богу не стикалася особисто, але подружки через одну.так ось допомагає-прі контрасное душі побий-пошлепал себе по проблемних місцях, покращується кровообіг і жирові відкладення розсмоктуються. тільки повинна бути система + скрабік
Дякую за статтю. Вирішила по-повній зайнятися своєю шкірою. Почала робити вправи для підтягування шкіри і усунення целюліту. Ще пройшла курс обгортання від Aravia з ягодами годжі (дуже сподобався приємний, охолоджуючий ефект), так само хочу купити якісь підтягує крему для тіла, але думаю, що ще кілька курсів обертивній з Аравія і крему вже швидше за все мені не знадобляться. Так само хочу спробувати контра сіний душ (але це для мене дуже складно, ніяк не можу на це зважитися). Виючого треба ще купу всього перепробувати, перетестіровать, думаю, що кінцевим результатом буду задоволена на всі сто відсотків. До речі, читала, що антицелюлітні крема- абсолютно марна штука, так що навіть і не знаю, чи варто витрачати на них гроші або краще прикупити зайву баночку антицелюлітного обгортання.
а ще дуже добре допомагає яблучний оцет з водою, обернутися, в тепло.
і ще я роблю обгортання грязьовий маскою від кори з Тамбуканского брудом. Шкіра взагалі ніжна після неї.
Мене вбивають фрази моїх знайомих, які жахливо одужали після пологів, з розтяжками по всьому тілу. На мої слова «Я боюся видужає після пологів і отримати купу растяжек.Что б придумати що б по можливості уникнути цього. »Кажуть:« Ну і дура! Мене чоловік і таку любить! »Що за маячня? Мене чоловік теж будь-яку любити буде, але а самій як? Неприємно ж буде дивитися на себе! І врешті-решт мені не 586 років що б так запускати себе! За статтю величезна Дякую!
Як схуднути після пологів?
Відповідь на це питання у на на сайті!
Складання індивідуальних програм корекції ваги.
Зателефонуйте зараз для безкоштовної консультації -
+7 (499) 677-66-94 (Москва)
8-800-250-40-34 (Дзвінок по Росії безкоштовно)
трохи поменше став, а то взагалі як кулька був, як буд то я на 4-5 місяці була. Зараз поменше вже, але все одно ще працювати і працювати над цим
тому я майстер масажу, то всі ці техніки застосовую з успіхом, але якщо стався так званий залом шкіри, то допоможуть більш кардинальні методи, типу ін'єкції філерів і т.д. А якщо явного залома немає, то при кожному нанесенні крему потрібно робити масаж по масажних лініях. Маски і сироватки необхідні. Але все ж чистити організм дуже важливо. А ще я приймаю краплі, які допомагаю виробленні власного колагену, від них каркас особи прям явно підтягується, а й волосся і нігті «молодіють» на очах))) Але я п'ю ще біодоступність сірку і АЛкіслоту. Ніхто мій вік не дає, виглядаю добре.
І я з вами))) І Я тренажер лулу ультра освоїла. І можу спати і на животі і на чому завгодно. Відразу ж, через пару днів тренувань, помітила відсутність кіл під очима, а потім з часом і носогубка розгладилася.
носогубкі з'являються від елементарного провисання м'язів, тому що з віком перестає вироблятися колаген, тургор шкіри погіршується. Масажем носогубкі не прибрати, тільки ін'єкції або підтяжка
У вас вже відмінний результат) у мене в обидві Б +20 кг, а потім назад, загальні поради: намагайтеся правильно харчуватися - більше супчиків. від вправ зміцніють м'язи (у мене при цьому шкіра над м'язами починає некрасиво трястися (((), а потім вже за м'язами підтягнеться все інше. додайте нахили в сторони в список вправ. на ютубі у Мілени є хороші вправа для підтягування боків. і ще дуже рекомендую самомасаж зі звичайним маслом проблемних зон - бочків і животика. і ніг (сідниці, стегна), але не з внутрішньої сторони, там лімфатична система. (якщо протипоказань до масажу немає). # 8203;
є є результат. молодець, продовжуйте в тому ж дусі!
Зрушення є, пп ще додати і ща півроку зробиш себе
Кому доводилося з цим боротися, допоможіть радою будь ласка. У мене ПП, вправи на прес, планка, обгортання роблю (блакитна глина + ламінарії, просто блакитна глина з маслом лимона) хочу почати ...
дивлячись чим вона обумовлена. Якщо в'ялість викликана дрібними розтяжками, то нічим не прибереш, ... а якщо просто тонус шкіри ослаблений, то думаю цілком реально відновити
купіть собі душову насадку з функцією типу Шарко і кожен день хв по п'ять масажуйте шкіру, а потім кремом або олією
Я роблю медовий масаж. Наношу на живіт трохи меду, і шльопанці роблю. Роблю тільки три дні, але читала, що це допомагає