Починайте вводити в раціон тверду їжу у віці чотирьох-шести місяців. Зазвичай діти проявляють ознаки готовності до прийому твердої їжі. До цих ознак належать вміння тримати голівку, сидіти з упором, повторювати жувальні рухи, виявляти цікавість до їжі і наявність апетиту навіть після прийому 1250 мл суміші або грудного молока в день. [1]
Насипте в піалу 1 столову ложку (15 мл) сухий каші. Вибирайте однозернового каші. Оскільки травна і імунна система вашої дитини ще тільки розвиваються, він зможе їсти тільки легко засвоювані продукти. Не вводьте більше одного нового продукту за раз. Так ви легко зможете визначити, які продукти викликають алергію у вашої дитини, і відмовитися від них. Найкраще починати прикорм з рисової, ячмінної або вівсяної каші. [2]
Додайте 4-5 столових ложок (60-75 мл) рідини. Використовуйте грудне молоко або дитячу суміш, в залежності від уподобань вашої дитини. [3]
Ретельно розмішайте кашу в рідини. Консистенція повинна бути дуже рідкою. Якщо каша не виглядає досить рідкої, то додайте ще одну ложку (15 мл) рідини.
Каша повинна бути кімнатної температури. На даному етапі кашу не потрібно підігрівати.
Поступово згущує кашу. Через пару тижнів почніть скорочувати кількість рідини, якщо ваша дитина вже навчився краще ковтати. Скорочуйте кількість додається в кашу рідини по 1 столовій ложці (15 мл) кожні кілька тижнів, поки не почнете використовувати рівні частки каші і рідини.
Поступово збільшуйте порцію. До шести-восьми місяців дитина може з'їдати від 3 до 9 столових ложок (45-135 мл) дитячої каші за два-три рази на день.
Метод 2 з 3:
Додаємо фрукти і овочі Правити
- Додавайте овочеве або фруктове пюре в кашу для зміни смаку. Це особливо корисно, якщо дитина починає перевертати ніс від каші після прикорму смачнішими продуктами. Так як в каші містяться необхідні для дитини поживні речовини, то краще змішувати її з фруктами і овочами, ніж повністю виключити з раціону.
Приготуйте кашу як зазвичай. Наприклад, п'ятимісячна дитина може їсти кашу з 2 столових ложок (30 мл) крупи на 3 столові ложки (45 мл) грудного молока або суміші.
- Почніть з м'яких цитрусів і жовтих овочів (батат і морква). Потім можна переходить до зелених овочів - горошку і зеленої квасолі.
- Спочатку додавайте прості фрукти - яблука, персики і груші, потім переходите до більш екзотичних фруктів.
- Вводите по одному новому продукту за раз. Якщо у дитини проявиться алергічна реакція на певний продукт, то ви відразу зрозумієте, що це він.
Додавайте новий продукт не раніше, ніж через три дні. Якщо дитина три дні нормально їв новий продукт, то можна з упевненістю сказати, що він не викликає алергії. Переходьте до таких продуктів, додаючи його в кашу в такій же пропорції (не забуваємо, один продукт за один раз).
- Спочатку додавайте тільки прості продукти на кшталт батата з гарбузом, батату з яблуком або зеленої квасолі з грушами. [4] У кашу додайте 1-2 столових ложки (15-30 мл) кожного виду фруктового пюре.