Що потрібно знати про ефірні олії?
Ефірні масла не можна використовувати для ванни або масажу, якщо вони попередньо НЕ розбавлені маслом-наповнювачем або не розчиниться в диспергуюча речовині.
Якщо ж розбавити ефірне масло наповнювачем, то ваша ванна стане більш жирної. Якщо після ванни ви можете втерти в шкіру залишки масла, це чудово, але якщо ви приймаєте ванну вранці і незабаром після неї вам потрібно одягатися, то диспергуючу речовина підійде вам більше, так як після ванни моментально вбереться в шкіру, не залишаючи жирних слідів.
Якщо ви приймаєте ванну з ароматичними маслами, ні в якому разі не користуйтеся милом або гелем, так як це знищить весь ефект. Виберіть час, коли вам не потрібно митися (тобто безпосередньо перед тим, як лягти в ліжко, або після того, як ви прийняли душ). Наповніть ванну водою, яка достатня гаряча для того, щоб не охолонути протягом 15-20 хвилин, але не настільки гаряча, щоб в ній було неприємно сидіти.
Вирішуйте самі, як ви будете використовувати ароматичне масло - в залежності від цього вам буде потрібно столова ложка диспергуючого кошти або масла-наповнювача. Додайте в неї 2-4 краплі ефірного масла.
Ванна з ароматичною олією
- Коли ванна наповниться, дайте воді заспокоїтися, після чого розбризкайте по її поверхні приготовану столову ложку суміші.
- Закрийте всі вікна, для того щоб пара нікуди не йшов. Для створення атмосфери повної розслабленості варто також запалити кілька свічок. Не поспішаючи поринете в ванну, а опинившись у ній, дихайте глибоко і рівно, намагаючись вдихнути в себе всі маслянисті випаровування. Нехай ваша шкіра як слід отмокнет і вбере в себе всі масла. Ви повинні повністю розслабитися і заспокоїтися. Спробуйте виконати програму очищення свідомості!
- Закінчивши приймати ванну, повільно виходите з неї. Якщо ви використовували масло-наповнювач, постарайтеся зібрати з поверхні води і нанести на шкіру залишки масла. Промокніть шкіру рушником, але не витирайтеся - щоб на поверхні шкіри залишилося якомога більше олії, що діє як природний зволожувач. Навіть якщо ви використовували диспергуючу засіб, на шкірі все одно залишиться деяка кількість ароматичного масла, яке потрібно в неї втерти. Якщо після ванни вам потрібно одягнутися, дайте маслу вбратися в шкіру.
- В ідеалі ви повинні зараз розслабитися або прямо відправитися в ліжко.