У середу вона виглядала краще, ніж квіточки на моїй сукні. Рум'яна і білява. З теплим поглядом і карамельної посмішкою. Навколо снували люди, шуміли машини, але поруч з нею відчувався впевнений штиль. І все слова було добре чути. - Мені пощастило, - говорила вона, - я в професії з другого курсу, хоч і клялася, що ніякого спорту в моєму житті більше не буде. - Ольга стала майстром спорту з художньої гімнастики ще в школі, але це не стало майстерні її життя. - Все сталося випадково, - заінтригувала вона і продовжила розповідь. Про те, як стати затребуваним фітнес тренером і вивчати можливості тіла. Про те, як правильно балансувати на степ-платформі і в житті. Як йти своєю дорогою і не згортати. Про те, які висновки робити, якщо посеред шляху з'являється біль. - Я почала практикувати йогу, коли відчула, що щось не так, - каже Ольга. - Коли я, тренер з фітнесу, їхала в тролейбусі і не могла стояти через болі в спині - я зрозуміла, потрібно щось змінювати. - Складно щось міняти, коли за спиною 9 років професії і людей, які приходять за результатом. Складно, коли спорт і життя нероздільні.
Але це легко, якщо по-іншому неможливо. - Мені пощастило, - знову каже Ольга, - я почала цікавитися йогою і досить швидко потрапила в школу Ваджра йоги, де і отримала знання того, чим же це вчення є. Йога - це стан розуму Ваджра йога - назва навіть вимовити складно. Але, слухаючи Ольгу, зрозуміти це набагато легше. - Йога - це стан розуму, - говорить вона, - а ключова ланка здоров'я - хребет. Коректний підхід до хребта. І усвідомленість. Це Ваджра йога коротко. Я задумалась. Це суперечило тому, що я намагалася робити на минулих уроках йоги. - Та йога, про яку ти говориш, - сказала Ольга, - це йога фізичних вправ. - Наше тіло розумне, і якщо м'язи і суглоби не дозволяють прийняти якесь становище - це неспроста. Можна, звичайно, довго працювати і переламати себе. Але якщо вся увага направлена тільки на зовнішню форму - це не йога в її повному розумінні, це набір вправ. - І правда, - подумалося мені, - я більше думала про те, як дотиснути свій шпагат, ніж про диханні і спогляданні. - Навіть якщо все заняття людина проведе в нерухомій позі, але зможе підвищити стан усвідомленості, зупинити нескінченний потік думок - йога вже відбулася, - сказала Ольга, і я їй повірила. Не кожен здатний пройти шлях до майстра спорту і розвернутися в протилежному напрямку.
Відійти від світу амбіцій і результатів і подивитися на речі усвідомлено. Глибоко. Зсередини себе. З повагою до тіла. Практикуй йогу, будь усвідомлена по відношенню до свого тіла і думок. - Ми всі боремося і вдосконалюємо своє тіло, не допускаючи, що спочатку з нами все гаразд, - каже Ольга, а я думаю про трьох "зайвих" сантиметрах на талії - хто сказав, що вони зайві? - Найчастіше, розвиток тіла призводить до збільшення почуття власної важливості, егоїзму, - слухаю далі і згадую свою гордість, яка світила яскравіше, ніж призова медаль на чемпіонаті з аеробіки. - Практикуй йогу, будь усвідомлена по відношенню до свого тіла і думок, - продовжує Ольга, і я розумію, що ключове слово тут - усвідомленість. Ваджра йога - це цілісна система, що включає філософію, психологію і роботу з тілом, спрямовану на здоров'я хребта. Усвідомленість - цілісне слово, необхідне для будь-якого аспекту. - Усвідомлене харчування - розповідає Ольга далі, - це не дієти і не підрахунок калорій.
Це чітке розуміння як організм сприймає їжу, що потрібно саме тобі. Усвідомлене цілепокладання - це не те, що ти повинна робити для досягнення бажаного, а то, як ти хочеш себе почувати, коли мета буде досягнута. Усвідомлене ставлення до тіла - це не гонитва за стандартами і спроби обдурити вік. Це любов до себе і догляд, який полягає в харчуванні, фізичної активності, догляді за шкірою і режимі дня. Усвідомлене дихання - практика, а не даність. - Спорт і здоров'я, - розмірковує Ольга, - це різні речі.
Також як спорт і оздоровчі практики. Спорт - це світ амбіцій і результатів. І шлях людини, якщо він вибрав його усвідомлено. - Знову слово "усвідомлено" - думаю я і розумію, яка атмосфера витає навколо Ольги. Це атмосфера розуміння себе, свого тіла і свого місця. Атмосфера, яка найкраще формує цілі і бажання, і набагато продуктивніше впливає на їх втілення. Ольга прийшла до цього через 8 років професійного спорту і 9 років тренерської діяльності. Прийшла через власне тіло, яке заявило про себе через біль. Прийшла з новим запитом, в якому не було слів результат, короткострокові і довгострокові цілі, змагання. Прийшла усвідомлено, прислухаючись до себе. І що ж вийшло? Ольга - сертифікований інструктор йоги, фахівець зі здорового харчування, кремоваренію і косметології, письменник. І все - усвідомлено, по любові. Без мотиваційних талмудів. - Хочу жити усвідомлено, - подумала я, допиваючи свій чай в квітковому плаття. Я вирішила нікуди не поспішати в ту середу, а гарненько подумати - хто я, чого хочу і куди йду. Компанія для цього у мене була найкраща - «Подорож до себе» - книга Ольги Баталовой, яка тільки-тільки з'явилася.
У давнину мудреці говорили, що життя людини починається тоді, коли він поставить перед собою питання "хто я?", "У чому мій сенс життя?", "Навіщо я живу?". "В давнину мудреці говорили, що життя людини починається тоді, коли він поставить перед собою питання" хто я? "," У чому мій сенс життя? "," Навіщо я живу? ". - Ну чи не дивно? - подумала я, прочитавши цю фразу першої. - Ваджра йога - немає ніяких чудес. Тільки усвідомленість.
