У житті повинна бути любов - одна велика любов за все життя,
це виправдовує безпричинні напади відчаю, яким ми схильні Альбер Камю
Коли у вас народжується перша дитина, ви з усім стикаєтеся вперше. Ви - батько-новачок, а багато в догляді за малюками приходить з досвідом. Раніше в великих сім'ях дівчинки, підростаючи, вчилися всього, пов'язаного з материнством, спостерігаючи, як ростуть молодші брати і сестри, а зараз часто перше немовля, якого бачить молода мама, - її власний.
Налаштовуємося на ранній контакт
Для малюка після пологів життєво важливо відчути, що мама тут, нікуди не поділася. Та й для жінки вкрай важливо відчувати біля себе свого новонародженого, відчувати його тепло і запах. Цей контакт, дуже простий, тілесний, заспокоює обох і на рівні свідомості, і на більш глибоких, досознательной рівнях. Попросіть медперсонал пологового будинку відразу дати вам малюка, якщо не буде до того перешкод.
Шкіра до шкіри
Кращий контакт з немовлям - це контакт "шкіра до шкіри" і будь-які інші дії, в яких задіяно дотик. 80% всієї інформації про світ новонароджений отримує саме за допомогою дотику. Не бійтеся притискати його до грудей, цілувати і гладити. Не бійтеся того, що контакт "шкіра до шкіри" негігієнічний - малюк познайомився з усією вашою мікрофлорою, проходячи по родових шляхах. Крім того, у багатьох країнах в пологових будинках існує традиція давати потримати новонародженого його батькові. І кладуть малюка на голе передпліччя тата. Вважається, що такий контакт корисний, допомагає виникненню ніжних почуттів до малюка з перших днів його життя.
Відновлюємо зв'язок з сенсорним світом матері
Малюк буде спокійніше в перші тижні, якщо ви буде багато тримати його на руках, дозволяючи йому чути стукіт вашого серця (це найбільш звичний з усіх звуків, який супроводжував дитину у внутрішньоутробний період розвитку).
Дуже важливий для немовляти запах мами - адже з його хімічними компонентами він теж був знаком внутрішньоутробно. Щоб малюк спокійніше засипав, покладіть йому в ліжечко вашу футболку, яку ви нещодавно носили. Особливо це зручно, коли вам потрібно ненадовго відлучитися і дитина має заснути самому.
Ідеальне положення з перших тижнів до трьох місяців: малюк лежить животиком на животі мами, і головка його над вашою лівою груддю - там найлегше почути стукіт серця.
Мамині тривоги, що блокують інтуїцію
Нерідко у мами достатньо інформації про те, як краще доглядати за малюком, є правильний настрій і підтримка, але воля її як ніби паралізована високим рівнем тривоги: "Чи все я роблю правильно?", "Чи все в порядку з дитиною?", " чому у інших виходить краще? ". Намагайтеся зупиняти ці нав'язливі думки. Користі від них ніякої, а от шкоди - з надлишком. Спробуйте хвалити себе і просити підтримки і позитивного зворотного зв'язку у близьких. По можливості уникайте ситуацій і контактів, що підсилюють ваші тривоги. Малюкові дуже важливо мати впевнену маму, яка не дуже сумнівається в собі.
Бодрячок або соня?
Всі дітки відрізняються один від одного за потребою уві сні і здатності до засипання. Перше, що варто намагатися визначити: чи може малюк заснути самостійно, коли втомився? На жаль, в 80% випадків відповідь: "ні". Тільки майбутні флегматики можуть засипати самі. Всім іншим потрібна допомога в засипанні, інакше дитина стане примхливим і "ручним". Бодрячком більше ніж іншим малюкам потрібно досить чіткий режим дня: в певний час простіше перейти від стану неспання до сну.
Годування груддю
Важливо, щоб годування грудьми було виснажливою обов'язком, а часом, що приносить радість. Постарайтеся створити комфортну обстановку, вибрати зручну позу і спробувати зробити так, щоб вас ніщо не відволікало. Спробуйте підійти до моментів годування, як до часу додаткового відпочинку та можливості насолодитися немовлям.
Налагоджуємо ритм дня
І вам, і малюкові буде набагато простіше, коли хаос перших днів життя і відчуття, що дитина абсолютно непередбачуваний, зміниться більш спокійним і розміреним періодом. Для більшості дітей перших років життя корисний упорядкований ритм годувань, неспання і засипання. Але сам по собі ритм не виникне, його потрібно створювати, допомагаючи малюку засипати в певний час, намагаючись годувати на вимогу, але ритмічно, дотримуючись інтервал між годуваннями не менше 1-1,5 години.
Відпочивати - це важливо!
Навіть сама витривала і старанна мама дуже швидко виб'ється з сил, якщо не стане відпочивати в той час, коли малюк спить. Часто з бажання встигнути все ми кидається прибирати або готувати в ті рідкісні спокійні хвилини, коли в будинку тихо. Це неправильна стратегія. Адже відпочила мама може набагато більше дати дитині: і молока, і уваги, і турботи. Правильно розставлені пріоритети в перший рік життя дитини такі: спочатку відпочинок, після - турбота про малюка, потім спілкування з чоловіком, і лише після цього - численні домашні справи.
рекомендації
Налаштовуйтеся на те, щоб в перші тижні проводити з малюком якомога більше часу в спокої, навчаючись отримувати задоволення від контакту з ним.
Намагайтеся контролювати рівень власної тривоги. Пам'ятайте: ви не зобов'язані відразу все, пов'язане з відходом за дитиною, вміти робити "на відмінно".
Дуже корисно ділитися досвідом і враженнями з іншими батьками. Пошукайте батьківські клуби, що дають значну підтримку і допомогу, що усувають відчуття, що ти "випав з контексту". Годяться і інтернет-спільноти, але краще все ж очні зустрічі.
Разом з партнером відстежуйте рівень власної тривоги і депресії, і при необхідності звертайтеся до фахівців. Не давайте себе застрявати на полюсі негативних емоцій.
Діліться з чоловіком тривогами, турботами, а головне - радістю. Чи не замикайте турботи про дитину на себе, навіть якщо тато зайнятий.
Намагайтеся витрачати на домашні справи трохи менше часу, сміливо користуйтеся будь-якій доступній допомогою по господарству.