Чому дитина не спить в ліжечку?
Чому дитина не хоче спати в ліжечку, адже там так затишно і комфортно? Без сумніву, ви самі із задоволенням спали б в його «гніздечку», будь ви трохи поменше. Але малюк почуває по-іншому. З народження він прагне бачити маму, чути биття її серця, вдихати запах. І як тільки малюк трохи адаптується до навколишнього світу (зазвичай це відбувається у віці від трьох тижнів до місяця), він починає активно чинити опір укладенню в своє ліжечко. Заснув - поклали в ліжечко - заплакав - дістали з ліжечка - заспокоїли - знову поклали - знову заплакав ... Знайома ситуація? Якщо так, то не варто засмучуватися. Це типова поведінка немовляти.
Якщо дитина не спить або погано спить в ліжечку, рішення, продовжувати привчання попри все або заспокоїтися і дати дитині можливість спати з мамою, залишається за батьками. Навіть якщо ви проти спільного сну, цілком ймовірно, що з часом зміните свою думку. Хоча б тому, що захочете висипатися.
Коли починати привчати дитину спати в ліжечку?
Універсальних рекомендацій про час переселення крихти на власне «спальне місце» не може дати ніхто. Деякі дітки, особливо що знаходяться на штучному вигодовуванні і сплячі з пустими, з народження міцно сплять окремо від батьків. Однак слід визнати, що заміна мами предметами-заступниками - не найкраще, що можна надати дитині.
Діти, що знаходяться на грудному вигодовуванні, теж дуже різні. Одні - чудово сплять в ліжечках відразу після закінчення кольок, вже в 3-4 місяці. Іншим нічний мамине присутність поруч потрібно постійно, і спроби привчання до власному ліжку можуть бути травматичні до 2-3 років. Після 3 років вкладання в окреме ліжечко буде для будь-якої дитини менш болючим, ніж до цього «піку самостійності». Трьохлітки вже усвідомлюють себе як особистість, з ними можна домовитися і вирішити питання зі сном в грі.
Як відучити дитину спати з батьками і привчити спати окремо?
Багато мам, практикуючі спільний сон з дитиною, дуже переживають, що так буде завжди і малюк ніколи добровільно не покине їх ліжко. Підливають масла у вогонь і окремі психологи, які твердять про зайву залежності від батьків дітей, що сплять у спільному ліжку. На щастя, їх особиста думка не відповідає дійсності, про що свідчать і численні дослідження вчених.
Поспішаймо заспокоїти схвильованих мам: діти, яких не привчають спеціально спати окремо, у віці 3-5 років зазвичай самі прагнуть «відокремитися» від батьків. Навіть «завзяті» немовлята у віці 2,5-3 років навчаються засипати самостійно і сплять досить міцно, не прагнучи уві сні притиснутися до коханої мамі. У цьому ж віці цілком реально привчити малюка до його ліжечку.
Отже, поговоримо про те, як відучити дитину від спільного сну. Першим кроком батьків має бути навчання самостійного засипанню. Немовля повинен або навчитися засинати без грудей, або розуміти, що після прикладання до грудей йому потрібно буде заснути самому, без мами. Спочатку можна замінити смачне молочко легкими погладжуваннями і маминими обіймами. Наступним етапом є створення (якщо цього не було зроблено раніше) особливих ритуалів, що передують сну. Ванна, переодягання в улюблену піжаму, чистка зубів, колискова чи казка - все це може допомогти вам навчити дитину вкладатися спати самостійно. Якщо малюк вже вміє засипати сам, настала пора вчити його спати в його власному ліжечку.
Як привчити дитину до ліжечка?
Ваша дитина готова спати в окремому ліжечку, якщо:
- прокидається за ніч не частіше 1-2 разів;
- грудне вигодовування завершено або зводиться до 2-3 годувань на добу;
- не боїться залишатися один вночі, тобто не плаче, якщо прокидається, а мами або обох батьків немає поруч;
- може грати, перебуваючи на самоті в кімнаті, 10-15 хвилин;
- під час спільного сну не прагне притулитися до мами, а спить як би окремо;
- він здоровий;
- не перебуває у даний час в стресовій ситуації (початок ходіння в дитячий сад, привчання до горщика, відлучення від грудей, народження другої дитини).
Щоб привчити дитину до ліжечка, потрібно розуміти: ваша мета - не «задушити» в малюка бажання бути ближче до батьків, а пояснити йому переваги сну у власній ліжечку. Не можна забороняти спати в спільному ліжку, погрожувати і представляти роздільний сон як якесь покарання. Дайте дитині зрозуміти, що спати окремо - це природна поведінка, пов'язане з дорослішанням. Обов'язково хвалити малюка за перші успіхи, пов'язані зі сном у власному ліжечку, навіть якщо під ранок він приходить до вас «досипати». Нічні страхи - це звичайна справа для дітей старше півтора років, тому їм просто страшно спати одним.
Як вже було сказано вище, велику роль в процесі привчання до роздільного сну грають «сонні» ритуали. Діти - великі консерватори, їм подобається, коли світ навколо передбачуваний. Якщо в будинку підтримується дисципліна, це йде малюкові тільки на користь. Бачачи, що мама звично відкриває улюблену «вечірню» книжку, малюк розуміє: скоро пора буде спати.
Переселення в окреме ліжечко може бути різним. Найпростіше, якщо не малюк «переїжджає», а від нього поступово йде мама. Припустимо, ви спочатку спите з ним на його ліжечку або дивані, а потім «відповзати» і йдіть до себе. Через якийсь час і наявність мами поруч стане необов'язковим.
З дитиною старше 2-3 років вже можна домовитися, пояснивши, що йому вже пора вчитися спати окремо, як дорослому. Скажіть, що ви йому дуже довіряєте і переконані, що у нього все вийде. Купуйте малюкові красиву постільну білизну із зображенням улюблених персонажів і підкресліть, що навіть у мами з татом такого немає! Підберіть разом цікаві аксесуари для сну: зручну подушку, нічник. Деяким дітям допомагає впоратися зі страхами улюблена м'яка іграшка. Вона може бути куплена спеціально «для сну»; а може бути, малюк сам вже давно вибрав собі друга-помічника.