Про те, що ображатися шкідливо - знають усі. Але як пробачити образу, коли вам біль заподіяв близька людина? Адже саме ті, хто вам доріг, здатний поранити болючіше, ніж будь-які інші люди. У цей момент нам здається, що життя зупинилося і не хочеться вірити нікому. Ми постійно шукаємо відповідь на питання, чому і за що так з вами надійшли. Носимо в душі важкий тягар образи і намагаємося уникати людини, який нас образив.
Однак роблячи таким чином, ми робимо гірше тільки собі. Негативні думки і злоба нещадно руйнують нашу нервову систему, шкодять здоров'ю і абсолютно нічого позитивного не привносить в наше життя. Чи не краще замість того щоб уникнути труднощів, зважитися на важливий крок, дати собі можливість розібратися у всьому і пробачити?
Що таке образа?
Давайте для початку розберемо, що таке образа і з якої причини вона з'являється? Образа - це результат того, що з вами вчинили не так, як ви очікували. Образа викликає гнів для того, щоб було легше перенести біль. Однак гнів забирає дуже багато енергії для того, щоб людина відчувала себе емоційно здоровим.
Як позбутися від образи?
Насамперед поговоріть подумки з вашим кривдником. Перебуваючи вдома в тиші, поставте два стільці - на перший сядьте самі, а на другий подумки посадіть того, хто заподіяв вам біль. Проговорите вголос все те, що ви думаєте з приводу того, що сталося, висловіть всенакопівшееся в душі. Не бійтеся сказати зайве або заплакати. І через деякий час ви відчуєте полегшення.
Дозвольте собі відпустити ситуацію. Зробіть крок від образи до прощення. Як відомо, минуле не повернути і обертатися постійно на старі образи немає сенсу. Перестаньте боятися того, що вас знову скривдять, пам'ятайте - помилитися може кожен з нас.
Проявіть співчуття до кривдника. Можливо, це буде непросто, але постарайтеся його зрозуміти і поясніть собі причину того, що сталося. Напевно ваш близька людина не мав наміру заподіяти вам біль і зараз кається.
Навчіться прощати. Щиро вибачте людини за те, що він заподіяв вам страждання і відпустіть образу. Від душі побажайте йому щастя, і ви відчуєте, як до вас повертається легкість і радість.
Якщо ви відчуваєте, що почуття злості і гніву не покидає вас і ви як і раніше відчуваєте образу, звертайтеся до мене за допомогою. Я постараюся вам допомогти і навчити, як пробачити образу і позбутися від болю. Пишіть на електронну пошту [email protected] або в Skype: igoromov. Перша консультація безкоштовна.
Що ще слід почитати:
- Анонімний психолог онлайн як спосіб безпечно вирішити ваші проблеми
- Сексуальний потяг потрібно підвищувати
- Як адаптуватися в чужій країні, допомога психолога онлайн
- Як пережити розлучення і не зламатися
- Чому я бідний, а не багатий?
- Психолог онлайн і онлайн психотерапія: допомога на відстані
