Як пророщувати вівсянку і літній сніданок, блог йога

Для того, щоб приготувати корисний вітамінний зелений коктейль вам знадобиться пророщена вівсянка. Зробити це дуже легко в домашніх умовах, для цього необхідно купити невелику кількість вулканічної породи, залити її водою. Потім воду зливають, а вулканічну породу перемішують з вівсянкою і залишають на кілька днів. За цей час повинні з'явитися паростки, які і будуть використані при приготуванні вітамінних коктейлів.
Тепер можна приступати до приготування легкого сніданку для сироїда, для цього потрібно взяти:

-Зелені яблука - 6 шт.,
-Персики - 6 шт.,
-малина,
-Чорна смородина,
-Лляні насіння.

Яблука слід нарізати на шматки, не забудьте видалити насіння. Покладіть їх в чашу блендера, додайте персики, малину, смородину і лляні насіння, всі інгредієнти ретельно перемеліть. Одержаний смузі потрібно перелити в стакан. Багатий вітамінами і корисними мікроелементами смузі подарує вам потрібний заряд бадьорості на цілий день. Бажаю всім щастя і здоров'я!