Поділитися в WhatsApp Як провести свята з користю для здоров'я: 10 ідей
Відпочинок на зарубіжних курортах
З огляду на, що на дворі зима, найоптимальнішим варіантом відпочинку є виліт до країн, де можна займатися зимовими видами спорту. Зокрема, зараз все більше росіян люблять сноуборд і гірські лижі. Наприклад, можна відправитися в Альпи, Татри або Північну Фінляндію. У всіх цих регіонах якраз розпал гірськолижного сезону. Чисте гірське повітря, постійне катання на лижах чи сноуборді і прекрасний настрій - що ще потрібно для зміцнення здоров'я? Можна, звичайно, відправитися і в теплі країни, де ви будете засмагати і плавати в морі. Наприклад, на Мальдіви, в Арабські Емірати або Таїланд. У будь-якому випадку, користь для здоров'я від відпочинку буде багато в чому залежати від вас самих.
Відпочинок у вітчизняному санаторії
З огляду на, що зараз спостерігається сильне зростання ціни на валюту, то відпочинок за межами нашої батьківщини не всім може бути по кишені. Але і в Росії є цілий ряд місць, де можливо провести зимові канікули не на шкоду здоров'ю, а з користю. Наприклад, ви можете вибрати один з чудових санаторіїв на Волзі. Тут ви будете правильно харчуватися, насолоджуватися зимовим повітрям і займатися зимовими видами спорту. А доповненням до всього будуть знайомства з новими людьми. Також до ваших послуг буде і спортзал. Так що майже напевно десять днів подібного відпочинку загартують вас і додадуть сил на майбутню в новому році роботу.
Відпочинок в селі у родичів
Якщо у вас є родичі (батьки, бабусі, дідусі), які проживають в сільській місцевості, то можете сміливо відправлятися поправляти своє здоров'я до них. Тут вам просто не дадуть лежати на дивані з пультом від телевізора. Доведеться допомагати рідним по господарству. У вас буде прекрасна можливість надихатися незагазованного повітрям і багато гуляти. Візьміть з собою лижі, адже в селі справжнє роздолля для прогулянок на лижах. Отриманий заряд бадьорості допоможе вам швидше увійти в робочий ритм.
Похід у ліс
Культурна програма
Забави з дітьми
Якщо у вашій родині вже є діти, то новорічні свята - це найкращий час для зимових забав. Користь для здоров'я від гри в сніжки або ліплення сніговика очевидна. Ви разом зі своїми діточками будете постійно в русі і на свіжому повітрі. Прокатаєте свого малюка на санчатах, змусьте його і себе рухатися, так, нарешті, просто подурачьтесь разом з ним, валяючись в снігу. Головне, це не переохолоджуватися. Вам гарантовано веселий настрій.
Похід на ковзанку
Ковзани - це неодмінний атрибут більшості любителів активного зимового відпочинку. Зараз по всій країні відкривається все більше ковзанок, тому сміливо беріть ковзани і вперед! А якщо ви ще не вмієте стояти на них, то навчитися це не пізно і в 30-40 років. Катання на ковзанах допоможе вам не отримати зайві кілограми протягом новорічних канікул, а також посприяє зміцненню цілого ряду м'язів. Загалом, від цього спорту одні тільки плюси. Головне, це робити все по розуму, щоб не отримати розтягнення. І не забудьте навчитися правильно падати, якщо в катанні на ковзанах ви ще на початковому рівні.
Катання на міських гірськолижних трасах
Якщо у вас немає можливості відвідати зарубіжні гірськолижні курорти, але бажання покататися на сноуборді є, то можете здійснити це за місцем проживання. Благо, через любов першої особи держави до цього виду спорту, гірськолижні траси зараз з'являються повсюдно. Якщо під час свят регулярно відвідувати трасу для сноуборду і гірських лиж, то користь для здоров'я вам гарантована.
Волейбол, міні-футбол та інші ігри в залі
Якщо ви все-таки не дуже поважаєте зимові види спорту, але намагаєтеся вести здоровий спосіб життя, то можна зайнятися в свята тими видами спорту, для яких потрібен критий спортзал. Зберіться з друзями і колегами і організуйте міні-футбольний поєдинок або тренування з волейболу.
Піші прогулянки
На закуску ми залишили найпростіший спосіб проведення свят з користю для здоров'я. Піші прогулянки корисні для будь-якої людини. Бажано вибирати для них паркові зони або лісові стежки.
Як видно з вищенаведених порад, головна умова проведення свят з користю для здоров'я - це постійний рух. Налаштуйтеся на хвилю активного способу життя і довгі канікули підуть вашому здоров'ю лише на користь!