Поради: як легко схуднути
Струнке тіло - це не тільки значущий атрибут жіночої привабливості, але, також, і показник здоров'я організму. Тому мрія схуднути легко і швидко властива практично будь-якій жінці, яка має хоча б невеликий надмірна вага.
Однак така мрія повинна стати керівництвом до продуманим діям, і, ні в якому разі, не слід доводити її до стану нав'язливої ідеї.
По-перше, слід визначити, чи дійсно ваш вага можна вважати надмірною. Для цього варто розрахувати нескладний коефіцієнт - індекс маси тіла.
Значення маси тіла (в кілограмах) ділиться на величину зростання (в метрах), зведену в квадрат. Отримане значення при нормальній вазі становить 18-25, і лише при величині індексу понад 25 варто задуматися про схуднення.
Якщо все-таки надмірна вага виявлений, слід вибрати для себе найбільш бажаних методику схуднення.
Сьогодні Інтернет переповнений різними пропозиціями про способи схуднення і, читаючи чергову пізнавальну статтю про зниження ваги, ми часто задаємося питанням: Схуднення з гарантією до 100% - обман?
Цікаво, що однозначного правдивої відповіді на дане питання не існує. Адже при класичній «домашньої» дієті сила волі жінки дозволить їй дуже довгий час утримуватися від ряду продуктів і харчування в пізній час доби, проте після закінчення періоди дієти вага неминуче відновиться.
Тобто гарантією збереження результату є систематичне дотримання правил дієти. Те ж саме відноситься до новомодних дієт і схуднення з використанням лікарських препаратів.
Звичайно ж, багато біодобавки контролюють апетит і дозволяють відновити баланс речовин в організмі в процесі зниження ваги, проте вони не можуть стати панацеєю від ожиріння.
Адже, результат, в першу чергу, залежить від нашої наполегливості і цілеспрямованості, без яких жодна методика не дасть гарантій.
Щоб результат зниження ваги зберігся надовго, здійснювати процес слід якомога повільніше - не більше 4-5 кілограм на місяць. В цьому випадку організм буде поступово пристосовуватися до нового вазі і не виникне різкого зворотного ефекту при випадковому переїданні.
Сила волі дозволяє багатьом жінкам домагатися вражаючих результатів самостійно - така турбота про красу і здоров'я похвальна.
Саме віра в свої сили і оптимістичний настрій - найкраща гарантія успішного схуднення!