В даний час місце для сну облаштовується неправильно. Різні грижі і т.п. порушення хребта виникають через неправильно місця для сну. Якщо м'який диван використовується і т.п. засипати зручно, проте якщо довго на такому ложі перебувати, можливі всякі неприємності зі всілякими наслідками.
Якщо взяти будь-яку людину, то верхня частина тіла важче нижньої, поступово вона опускається при тривалому лежачому положенні на м'якому, кров біжить в бік голови, виникають захворювання хребта, верхній частині спини, плечей. Якщо спати на такій м'якому ліжку або дивані, за умови що немає захворювань спини, то до ранку людина все одно відчуває неприємні відчуття в спині.
Найгірше, що може бути, - це синтетичні матеріали, використовувані як наповнювачі матраців (поролон, наприклад). Багато хто не підозрює, що це може стати причиною хвороби. Якщо поспати пару днів, то нічого страшного, а якщо тиждень, то вже дію відчутно. Тибетці часто роблять матраци з трав, всередині знаходиться або хутро, або пух, тварини матеріали, вони одночасно жорсткі і м'які, якщо натиснути. Натуральні матеріали - це завжди добре і спати зручно. Індуси роблять матраци з кокосових волокон, дуже корисні вони, тому що жорсткі, гарні для хребта, добре регулюють температуру тіла.
Найкраще лягати спати годин в 11 вечора, а прокидатися вранці годині о 5, чистити зуби і вмиватися. Чистити зуби краще відразу після сну, бо можуть неприємні запахи бути в роті і різна грязь. Якщо людина повний і йде кров при чищенні зубів, стоматологи починають бити на сполох, однак це добре насправді, тому що допомагає нижній частині голови і зубам, брудна кров навколо зубів виходить. Якщо не вдається зуби вчасно чистити через перельотів, наприклад, і кров ця не виходить, зуби починають хворіти. Якщо кров ця брудна вийде, зубам добре. Однак якщо хвороби від Вітру, треба бути обережним. Може бути кровотеча.
Добре вранці зайнятися простягання, або сходити на прогулянку, або вправи якісь зробити. Це важливо, щоб Вода-Земля не піднімалася, тому що ранній ранок - це час Води-Землі. Якщо після зарядки спітніли, то треба вмитися. Потім можна поснідати і займатися звичною роботою. Без сніданку відправлятися на роботу не слід.
Робота буває різна, люди теж бувають різної комплекції. Якщо людина худий, то важкої фізичної роботою краще не займатися, ранкові вправи при цьому повинні бути м'якими. Не слід таким людям днем займатися роботою, при якій можна сильно переохолоджуватися або сильно перегрітися. Незалежно від комплекції людини при важкій роботі людина пітніє, необхідно при цьому пити більше рідини, тому що з потом сили тіла йдуть, і їх треба відновлювати.
Якщо обідати пізно, годині о другій, краще годин в 11 перекусити злегка. Взагалі обідати потрібно не надто пізно, бо може збігтися з часом підняття Вітру, в будь-якому випадку не пізніше трьох годин дня (обідати треба під час максимальної активності Вогню для хорошого травлення близько 12 годин, беремо світловий день, знаходимо його середину, це і буде пік вогню).
Влітку трохи інша ситуація, тому що темніє пізніше. Якщо людина володіє могутнім і сильним тілом, корисно займатися важкою роботою. Якщо трохи повна людина працює в офісі за комп'ютером, потрібно йому рухатися час від часу, сидіти на одному місці не корисно, хоча б кожні півгодини вставати і робити якісь дії. Ні в якому разі не можна сидіти на м'якому стільці, занадто жорсткий теж недобре, злегка м'який саме те. Від сидінь на м'якому може виникнути геморой і шкоду попереку.
Повним людям краще не переохолоджуватися, тому що Вода-Земля в них сильно проявлена.
Взимку не можна сидіти в приміщенні з постійно закритими вікнами, це може привести до різних захворювань дихальних шляхів і пухлин. Вдень їм ні в якому разі не можна спати, тому що від тяжкості денного сну порушується вогонь травлення, зростає Вода-Земля, може навіть і жар піднятися.
Дівчата носять часто міні спідниці, влітку ще нічого, а взимку погано. Одяг повинен бути щільним, якщо думати, що тільки ноги мерзнуть, це невірно. Переохолодження може привести до варикозу і різних пухлин, у тому числі і матки. Ноги охолоджуються, охолоджуються нирки, а з ними і матка страждає. Цьому сприяє неправильна їжа і протизаплідні ліки. Дуже важливо дівчатам взимку надягати теплий одяг. Треба думати не про моду і як виглядаєш, а віддавати перевагу здоров'ю. Раніше в таких масштабах жіночих хвороб не було, як зараз. Дуже багато жіночих недуг виникає через нирки, в які холод часто приходить через ноги. Сила сечового міхура і матки зменшується, ось і виникають пухлини.
Зараз приблизно у 70% жінок є різні освіти в матці. В університеті в місті Лхасі була дискусія про часті жіночих захворюваннях, які спостерігаються в даний час. Провідні фахівці прийшли до висновку, що основна причина цих захворювань - охолодження ніг і нижньої частини тулуба.
Якщо конституція Води-Землі, то треба харчуватися як при розладі Води-Землі або вважаючи себе здоровим, не звертати на це уваги?
Треба харчуватися як при збільшенні Землі-Води, щоб її ставало менше. Менше їсти солодкого, більше баранини і гострого.
Яка повинна бути подушка для сну?
Це дуже важливо. Якщо людина повний, ні в якому разі не можна спати на високій подушці, бо шия може пошкодитися. Якщо спить людина на низькій подушці, потім переходить на високу, шия викривляється. Товщина подушки повинна бути трохи товщі товщини руки. Вважається, що можна спати на руці. Якщо ж просто долоню підкладати, то це не дуже добре, особливо, якщо людина хропе. Треба, щоб голова була піднята. Є тонкі подушки, які кладуться тільки під шию, голова звисає тому, повітря при цьому циркулює вільно, допомагає при хропіння. Хропіння відбувається через порушення дихання. Особливо якщо людина повний, лежить голова неправильно, дихання порушується, то сильно, то слабо дихає.