Ми часто # 1073; иваем незадоволені чимось у своєму житті і про # 1073; ещаем се # 1073; е почати міняти се # 1073; я, свої звички з наступного понеділка, з нового року, з нового місяця. але часто # 1 073; ивает так, що проходить час, а так нічого і не змінилося.
Іноді не вистачає терпіння, іноді немає кого-то рядом, хто спосо # 1 073; ен підтримати і підказати.
Наш портал допомагає досягти своїх цілей, виконати Ваші заповітні бажання і змінювати своє життя на краще.
Ви повинні розуміти, що все в житті починається зі змін. Що # 1073; и до # 1073; иться якихось результатів в житті, потрібно почати її змінювати. Ми часто говоримо, що не можемо нічого змінити, але й сьогодення нас не влаштовує. Завжди хочеться, що # 1 073; и в житті щось # 1 073; ило по-іншому. Але лю # тисячу сімдесят три; ті зміни починаються з дій. Почніть робити хоч що-ні # тисяча сімдесят три; удь і Ви побачите, як починає змінюватися Ваше життя. зміни можуть # 1073; ить як незначними: зачіска, макіяж, колір волосся або початок занять спортом, істотними: зміна ра # 1073; Оти, про # 1073; разование, початок зі # 1073; ного # 1073; ізнеса, і кордінально: заміжжя, народження ре # 1073; yoнка.
Портал створювався для того, що # 1073; и допомогти Вам змінити Ваше життя в тому напрямку, який для Вас # 1 073; олее привабливо.
Визначте для се # 1073; я, що конкретно Ви хочете змінити, який результат хочете отримати і ... починайте діяти. Маленькими кроками, крок за кроком (step by step) і через деякий час Ви побачите, як змінюється Ваше життя, змінюєтеся Ви самі.
З початком календарної зими прийшли і не слабкі морози. Різке зниження температури не залишається непоміченим нашим організмом, першою реагує нервова система. Організм переходить в режим «енергозбереження», тобто збереження тепла. Судини шкіри звужуються, для зменшення охолодження крові на периферії тіла, в той же час серцеві судини розширюються, посилюється подача крові (тепла) до мозку, нирках. Через мороз кров змінюється по консистенції, вона стає густішою, гірше рухається по судинах і можливі скачки тиску.
Якщо прийняти алкоголь, кров розріджується, шкірні судини розширюються, людина відчуває тепло по всьому тілу, але при цьому організм дуже швидко втрачає тепло, витрачає енергію і настає переохолодження. Такий же ефект викликають і сигарети.
Першою ознакою переохолодження є тремтіння, часті скорочення м'язів для збільшення температури, але в той же час збільшується і тепловіддача. Далі почнеться оніміння і поколювання, збліднення шкірних покривів. При таких ознаках необхідно терміново в тепло, інакше наслідки можуть бути незворотними, без крові клітини відмирають, не отримуючи харчування і кисню.
Якщо відчуваєте що починаєте замерзати, зробіть спроби зігрітися енергійними рухами, присіданнями, розженете кров по замерзають кінцівкам. Замерзаючі щоки, вуха, ніс, руки можна розтерти, тільки без фанатизму, розтирати треба ніжно.
Для оберігання шкіри від обмороження, перед виходом на мороз, за 20-30 хвилин, нанесіть жирний живильний крем на руки і обличчя, тільки не зволожуючий, а саме живильний! Зволожуючий використовуйте будинку, перед сном.
У холодній і морозній погоді можна знайти і свої мінуси, адже не дарма ж набирають популярність кріокамери і кріотерапія. У мороз організм витрачає більше енергії на підтримку нормальної температури тіла, активно спалює жири, особливо при спортивних вправах.
Користуйтеся моментом, більше ходіть і гуляйте, лижі і ковзани набагато корисніше велосипеда, адже взимку, морозне повітря чистіше, ніж річний зміг.
Посилання по темі
За статистикою кожна людина від 3 до 5 разів на рік хворіє на гострі респіраторні вірусні інфекції - ГРВІ.
Чи безпечні ліки? Повністю нешкідливих ліків не існує. Навіть трав'яні ліки не можуть вважатися повністю безпечними. Чим більш продуктивно ліки, тим більше в ньому побічних ефектів.
У наш складний час інсульт є одним з найбільш гострих та актуальних питань в медицині. У цій напасті найвищий показник смертності, що змушує ставитися до цієї проблеми максимально серйозно.
Основною причиною смерті населення планети є серцеві хвороби. За даними всесвітньої організації охорони здоров'я, кількість людей, які страждають серцево-судинними захворюваннями, буде рости.