Як робити інгаляцію? Дорогі читачі блогу ladyshelan.ru. навіть в цьому нескладному справі дуже важливо дотримуватися правила, щоб не нашкодити своєму здоров'ю.
Будь-яка застуда, будь то застуда влітку або взимку, не додає радості та оптимізму, тому ми намагаємося всіма силами від неї позбутися, хтось вважає за краще пити аптечні мікстури, а хтось звертається до каструльці з парою і правильно робить!
Як робити інгаляцію?
Проста процедура впливу пара - інгаляція - відмінно прогріває носоглотку і трахею, полегшує відходження мокроти, розріджує слиз і покращує кровообіг. Оскільки процедура все-таки лікувальна потрібно дотримуватися деяких правил, а саме:
♦ Не робіть інгаляцію при підвищеній температурі;
♦ не проводьте інгаляцію після їжі, зробіть перерва не менше 1,5 години, інакше інгаляція може викликати печію і нудоту;
♦ під час інгаляції дихайте правильно (для максимально вільного дихання попередньо прийміть спеціальні засоби, що поліпшують прохідність):
• якщо вас турбує нежить - вдихайте і видихайте через ніс
• якщо проблема в легких і горлі - зробіть глибокий вдих ротом, затримайте дихання на пару секунд і видихніть через ніс;
♦ робити інгаляцію потрібно сидячи, бажано в обстановці спокою і тиші, у вільному одязі, що не утрудняє дихання;
♦ після закінчення процедури потрібно відпочити хвилин 15, не варто розмовляти, а протягом години не рекомендується приймати їжу, пити і тим більше палити.
види інгаляцій
З амие популярні інгаляції в домашніх умовах - парові, вони впливають гарячою парою (45-50С). Лікарські речовини попередньо розчиняють в гарячій воді в посудині інгалятора і дихають над парою кілька хвилин. Для таких інгаляцій підійде сода харчова, мінеральна вода, трави (календула, настоянка евкаліпта, ромашка, шавлія).
Робити інгаляції з гарячою парою рекомендується для посилення кровообігу, як знеболюючий засіб і для відновлення захисних функцій слизових оболонок дихальних шляхів.
Протипоказання. набряк, гостра пневмонія, гіпертонічна хвороба, ішемічна хвороба серця.
І нгаляціі з більш низькою температурою пари (не вище 35-40С) називають тепловологої, в них використовують розчини лугів і солей з бронхолитическим і протикашльовою ефектом.
Вони рекомендуються для придушення наполегливої кашлю, а також для розрідження і виведення мокротиння.
Протипоказання ті ж, що і при парових інгаляціях.
У лажні інгаляції проводять, чи не підігріваючи лікарські речовини (використовують розчини з температурою до 30С). Для цих цілей служать «кишенькові» інгалятори з готовим лікарським складом. Використовуються вологі інгалятори тоді, коли протипоказані інші види інгаляції, а також при бронхіальній астмі.
Д елать інгаляції з маслом (використовують теплі масляні розчини до 40С) рекомендується для зменшення набряклості, щоб заспокоїти роздратовану слизову дихальних шляхів. У них застосовують натуральні масла. які мають антисептичну дію і добре всмоктуються, наприклад, евкаліптова, обліпихи, персикове масло.
Рекомендується проводити масляну інгаляцію при запаленні слизової дихальних шляхів, при ГРВІ, в якості профілактики.
Протипоказані масляні інгаляції людям, які працюють на виробництві з великою кількістю дрібного пилу (тютюновому, азбестовому, борошняному і т.п.).
Д ля профілактики захворювань під час епідемій грипу і ГРВІ в домашніх умовах допоможуть холодні інгаляції. З хвороботворними мікробами прекрасно впораються фітонциди ефірного масла базиліка або евкаліпта, вони також корисні при бронхолегеневих захворюваннях, досить просто поставити в кімнаті відкритий флакон.
Відкритий флакон або кілька крапель на блюдце масла коріандру і базиліка нададуть протигрибковий і протимікробну дію.
Для природних холодних інгаляцій корисний цибулю. часник і зелена редька, їх фітонциди цілюще впливають на дихальні шляхи і знезаражують повітря, досить їх нарізати і пару блюдець розставити в кімнаті.
Позбутися від застуди допоможуть дієві процедури:
♦ Парові інгаляції з содою (4 ч. Ложки на 1 літр води) допоможуть вивести мокроту, можна вдихати пару з евкаліптом, шавлією або з підігрітою мінеральною водою. Полегшення при сухому виснажливої кашлі принесуть інгаляції з трав'яними зборами: подрібнена соснова хвоя, м'ята, квіти липи, лаванда, ромашка - додавайте 1 ст. ложку суміші на 250 мл води.
Важливо, при надсадного сухому кашлі не рекомендуються інгаляції з евкаліптом і шавлією, вони висушують слизові, тим самим посилюючи кашель.
♦ Від нежитю допоможуть інгаляції з евкаліптом або сосновими нирками, при хронічному нежиті принесуть полегшення тепловлажние інгаляції з відвару з квітками календули і листочків малини.
♦ При хворому горлі рекомендується робити інгаляції з імбиром. Ефірна олія імбиру прекрасний антисептик, до того ж воно активізує захисні сили організму, досить крапнути кілька крапель.
♦ При ларингіті від хрипоти допоможуть вологі або тепловлажние інгаляції з ефірною олією евкаліпта з додаванням пари крапель ментолового масла.
Застосування ефірних масел в парових інгаляціях описано в однойменній статті, рекомендую почитати більш детально, які ефірні масла краще вибирати для того чи іншого захворювання.
Для посилення лікувального ефекту рекомендується поєднувати різні інгаляції: зробити тепловологої з содою, а через пів годинки - з маслом, наприклад, обліпихи або оливковою. Але масляну інгаляцію не варто робити першої, так як шар масла на слизовій утруднить всмоктування інших лікарських засобів.
Робити інгаляції будинку допоможуть готові інгалятори для парових і тепловлажних процедур, які можна придбати в аптеці. Найпростіші пристрої забезпечені резервуаром і воронкою для вдихання. Для більш глибокого проникнення лікарських речовин в бронхи є ультразвукові та компресійні інгалятори, які перетворять рідину в аерозоль - небулайзери.
А можна дихати парою над каструлькою або чайником, для маслянистих інгаляцій підійде термос, залийте в нього гарячу воду і накапати масло, дихайте через паперову лійку.
Немає ніяких премудростей в тому, як робити інгаляцію, просто дотримуйтесь рекомендацій і будьте здорові!