Найчастіше причиною втрати рівноваги бувають надмірні фізичні або психологічні навантаження. Так буває тому, що людина або не вміє дозувати роботу, або намагається в неї сховатися від інших проблем. Фізичні і психологічні перевантаження рано чи пізно приведуть вас до глибокої депресії. Організм витрачає занадто багато сил, у нього їх просто не залишається для того, щоб радіти життю. Про таких людей кажуть «загнана коняка». Прийміть рішення, що вам просто необхідно відпочити і розслабитися.
Ще один фактор втоми - це невміння працювати в команді або скидати з себе роботу. Багато людей вважають за краще абсолютно все робити самі, не довіряючи іншим. Це не правильно. Все самому зробити неможливо, тому необхідно підключати в допомогу собі оточуючих. Так, наприклад, на роботі підпорядкованим можна доручити зробити чорнову роботу, а самій сконцентруватися на головному. Будинки спантеличте чоловіка або дітей елементарними речами: прибиранням, виносом сміття, чищенням картоплі на борщ і т.д. Якщо вже вам не терпиться взяти участь у всьому, зведіть вашу функцію до контролюючої і роздає цінні вказівки. Розвантаживши себе, ви заощадите сили, нерви, що неодмінно позначиться на вашому загальному самопочутті.
Розповідаючи про те, як розібратися в собі і зрозуміти чого ти хочеш, не можна забувати про гніт боргів. Багато людей важко сприймають борговий тягар. Розділимо це питання на фінансові борги і моральні. Фінансові борги - це відносно просте питання. Якщо ви не знаходите час, щоб віддати 100 рублів сусідці по майданчику, а вона постійно вам про це нагадує, то проблема вирішується елементарно. Підніміть попу з дивана і просто віддайте гроші. Якщо мова йде про велику суму і підходить термін віддавати, то домовтеся про відстрочку, перезайміте, в крайньому випадку відмовте собі в чергових обновках і віддайте гроші.
Моральні борги віддавати значно складніше. Всім знайома ситуація, коли потрібно йти на день народження, де вам заздалегідь буде противно спілкуватися з гостями. Або вам нудить від походу до «улюбленої» свекрухи, а діватися нікуди. Є два виходи: «захворіти» або піти, переступивши через себе. Для скорочення часу «відбування номера» можна домовитися з кимось про несподіване виклику на роботу або щось в цьому роді. У будь-якому випадку тут дуже підходить приказка «раніше сядеш - раніше вийдеш». Сходіть на зустріч і забудьте про неї.
Ще один варіант для небажаних зустрічей заснований на східній мудрості, в якій мовиться, що в негативному слід шукати тільки позитивне. Йдучи до подруги, яку ви перетравлювати не можете, надіньте сові найкрасивіше плаття. Скористайтеся моментом показати себе суспільству і обзавестися корисними або цікавими знайомствами. У випадку зі свекрухою приведіть в порядок свого чоловіка і дітей, у відповідь на її виразки зробіть акцент на те, що час не вистачає, так як утримуєте її сина і її онуків в порядку. Вивудити у неї кілька кулінарних рецептів. Навіть якщо вони вам не сподобаються, ви зрозумієте, як не потрібно робити.
Розбираючись в вашому душевному стані, ви повинні чітко визначити, що вас не влаштовує. Кар'єра, ставлення коханої людини, загиджені квартира і т.д. Визначивши проблему, в більшості випадків ви відразу ж побачите шляхи вирішення проблеми. Можливо, це буде зміна роботи, спроба знайти нового хлопця або серйозна розмова зі старим, ремонт в квартирі або зміна меблів. У будь-якому випадку ви повинні активно діяти.
Як тільки ви вирішили діяти, вам знадобитися план. Візьміть ручку і листочок і розпишіть свої дії на день, тиждень, місяць, можливо рік. Постарайтеся не розтягувати тимчасові рамки, так як поблажки цього роду призводять до розслаблення і розмивання акцентів. Встановлювати занадто жорсткі часові проміжки також не варто, так як вам доведеться напружуватися, і втома незабаром знову вас підкосить.
Майже закінчивши розповідь, як розібратися в собі і зрозуміти чого ти хочеш, не можна не згадати про життєві дрібниці. У більшості випадків саме дрібниця ставати останньою краплею, що переповнила чашу, і причиною скандалу. Не дарма кажуть, що колода ламає остання соломинка. Щоб уникнути напруженості, постарайтеся прибрати дратівливі дрібниці зі свого життя. Організуйте себе самі, підбадьорити своїх домочадців або колег по роботі, і все у вас вийде.
Бажаємо вам душевного спокою в будь-яких життєвих ситуаціях!