Як розлюбити і забути (хлопця, дівчину)
У листах запитують «Як розлюбити кохану дівчину?», «Як забути хлопця?», «Як розлюбити чоловіка (або жінку)?», І чи можливо таке взагалі?
Розлюбити людину можна, можна прибрати прихильність, залежність від нього, неконтрольоване потяг, але геть забути - дуже малоймовірно (та це й не знадобиться).
Отже, що можна зробити, щоб розлюбити людину, не залежно від того, чоловік це чи жінка, і як довго ви відчуваєте любов. Дам кілька ефективних способів.
Для початку слід розібратися, що це за «любов» така, яка завдає вам страждання, якщо вже ви хочете позбутися від неї. Може це просто закоханість (мало знаєте людини, але вже закохані)? Фізичний потяг? Страх самотності? Жага володіти, панувати? Залежність? Звичка до людини? Низька самооцінка (я не знайду краще; потрібно тримати те, що є)? Щось ще? Або сукупність кількох чинників? Проаналізуйте, що це за «любов» у вашому випадку.
Складіть повний список своїх переконань, думок, відносин і почуттів з приводу людини, якого хочете розлюбити і забути.
Для прикладу, ось так може виглядати список (коли хлопець хоче розлюбити і забути дівчину): потрібно її розлюбити, потрібно її забути, вона мені подобається, вона мені підходить, вона не знайде краще за мене, вона найкрасивіша дівчина в світі, вона хороша, ми гарна пара, краще неї дівчат немає, я її люблю, я не можу без неї, потрібно продовжувати відносини, вона робить мене щасливим, це любов і т.д. Це просто приклад; у кожного буде свій список переконань.
Потім до кожного пункту знайдіть протилежність, щоб вийшли дуальності.
Потім наступну найбільш актуальну. Пам'ятайте, ви завжди берете в роботу найактуальнішу дуальність. Дивіться також питання і відповіді на форумі.
Можливо, потрібно буде також опрацювати переконання щодо себе, наприклад: я гідний її, я їй підходжу, я їй подобаюся, я не можу знайти краще її, мені потрібно шукати іншу і т.д. Опрацюйте всі свої комплекси по темі відносин - це дає хороший результат.
Опрацювання дуальності не приведе до того, що ви повністю забудете людини, але основні прив'язки відпадуть, і страждання зникнуть. Крім того, ви напевно виявите багато цікавих речей про ту людину, собі і відносинах взагалі :)
Якщо ви хочете розлюбити людину, ваш найкращий помічник - усвідомленість. Усвідомлювати свої почуття, відчуття, емоції, бажання, думки, переконання - з приводу іншої людини, себе і ваших відносин. Усвідомлювати, коли і як з'являються ці думки, почуття і т.д. як вони змінюються. Спостерігайте свої реакції на слова і дії людини, яку хочете розлюбити. Коли ви спостерігаєте ці речі, ви стаєте менш залученим в них, ви починаєте більше усвідомлювати, і в кінцевому підсумку отримуєте якесь розуміння, яке допомагає розлюбити людини і робить вас вільніше від уподобань.
Все, що не є справжньою любов'ю, відпадає, а справжня любов (якщо вона є) не може бути причиною проблем і страждань (див. «Безумовна любов»).
Скільки потрібно часу, щоб розлюбити чоловіка або жінку? Звичайно ж, у всіх по-різному. Щоб «забути людини», чи достатньо буде попрацювати тільки на першому рівні? Опрацювання «любові» за допомогою технік першого рівня в будь-якому випадку дає хороший результат і, як мінімум, знижує гостроту проблеми. Кому-то цього буде достатньо, щоб проблема вирішилася, а кому-то, можливо, захочеться почистити тему більш ретельно.
Я рекомендую крім роботи з дуальності використовувати такі нескладні методи.
Попрацюйте з формулою щастя в відношенні людини, якого хочете розлюбити. Виділіть собі час і сконцентруйтеся тільки на цьому. Можна використовувати фотографію людини, або ж робити із закритими очима, уявляючи собі його образ. Під час цієї практики ви самі відчуєте, що прихильність або психологічна залежність поступово тане, поступаючись місцем більш світлим і спокійним почуттям. Може виникнути відчуття, що людина як би "відклеївся" від вас, як ніби ви з ним по-дружньому попрощалися, без образ і претензій один до одного. Це прощання з залежністю, прихильністю. Як би там не було, робіть вправу до тих пір, поки не настане значне полегшення - ви самі відчуєте, коли буде достатньо. Формула щастя - це універсальний і дуже корисний інструмент, який можна використовувати без обмежень, і який завжди приносить тільки користь.
У деяких випадках може виявитися корисним почистити конфлікти в стосунках - якщо вони були. Обов'язково опрацювати претензії до іншої людини, образи і незгоди - це те, чим харчується его. Ретельно опрацьовуючи тему любові або закоханості, ви можете виявити, що в ній чимало егоїзму. який безпосередньо пов'язує вас з об'єктом закоханості. Его одну людину міцно пов'язано з его іншого, і це є величезною перешкодою при спробі розлюбити. Усуваючи его (в даному випадку накопичений негатив), ви виправили також і прив'язки.
Якщо ви не можете використовувати формулу щастя в відношенні людини, якого хочете розлюбити, то знайте: саме ваш егоїзм є цьому причиною. Бути може, ви хочете повернути любов. а не розлюбити? На додаток теми можна почитати статтю егоїзм і щастя і інші статті сайту.
Якщо щось буде незрозуміло - питайте, допоможу розібратися. Всі психологічні консультації безкоштовні.
Процитовано 20 раз
Сподобалося: 2 користувачам