Рідкісний чоловік в нашій країні може назвати навскидку хоч один ефективний спосіб як розслабитися без алкоголю. Після роботи - пиво, в кінці тижня - «п'яні» вечірки з друзями. Якщо по телевізору футбольний матч за участю «наших» взагалі - пиши-пропало - пива буде випито стільки, що бляшані банки доведеться виносити з дому не один тиждень.
Той факт, що в пінному напої міститься не нешкідливе кількість жіночих фітоестрогенів, в розрахунок, звичайно, не береться. Через пару років таких сеансів чоловічої релаксації наші пані отримують чоловіків-істеричок, рідко відривають свою важку попу від диванів.
Алкогольні градуси впливають не ніжну чоловічу психіку, повірте, не краще, ніж гормони. Саме тому наркологи і психіатри всієї країни закликають сильну половину людства знаходити хоч якісь способи релаксації крім алкогольних. Повірте, їх дуже багато, і ефект вони дають набагато приємніший і тривалий, ніж спиртні напої!
Повірте, немає кращого способу зняти напругу психічне, ніж напруга м'язове. Всю негативну енергію, накопичену під час трудових буднів, можна віддати вдячному залізу, а шкідливі речовини, з'їдені в стресовому режимі з фаст-фудом, безболісно покинуть ваше тіло з потом. Спорт досить швидко дає чоловікові головне, в чому він потребує все життя, - задоволення собою. Підтягнута фігура і царська постава - стануть приємними бонусами.
Коли чоловік бачить красиву жінку, у нього виробляються гормони стресу. А коли він займається сексом з нею - гормони задоволення: окситоцин, вазопресин, допамін і серотонін. На організм чоловіка вони прекрасно впливають навіть окремо. А вже разом це і зовсім - ліки, яких мало. Крім усього іншого вони мають знеболюючі властивості і швидко знімають нервову напругу. Чим не варіант як розслабитися без алкоголю.
сеанс агресії
У чоловіка - це не тільки втома, що накопичилася, але ще і агресія. Якщо ви не хочете, щоб від цього постраждали ви і ваші близькі, від неї потрібно позбавлятися.
Для цього гарні всі мирні і умовно мирні способи. Побийте боксерську грушу або, на худий кінець, - подушку. Бийте з насолодою, з почуттям, з толком і розстановкою, згадуючи всі свої негативні емоції, яким свого часу не дали виходу.
Багатьом допомагає рекомендований психіатрами спосіб - як слід прокричати. Тільки робити це краще на природі, далеко від сусідів і міліції. І кричати доведеться не лайливі слова, а простий, наповненою силою століть звук «А-А-А-А. ». Кричати у всю міць, майже до хрипоти - поки не з'явиться відчуття порожнечі і свободи від емоцій. Після цього з почуттям виконаного обов'язку - закривайте рот, походіть серед дерев і повертайтеся додому, де вас люблять і чекають.