Новини шоу-бізнесу: літо - сезон свіжих фруктів і дині.
Час розвантаження кузова з кавуном і динею. Так що краще кавун або диня для схуднення? Ці баштанні культури, на перший погляд, дуже різні на смак, але насправді вони мають багато спільного.
Калорійність кожного продукту становить 39 калорій.
Ці соковиті ягоди складаються з 95% води. Кавун і диня з такими показниками ідеально підходять для дієт і розвантажувальних днів.
Пектини, які містяться в цих продуктах, прекрасно очищають організм від шкідливих токсинів і "поганого" холестерину і позитивно впливають на травну систему.
Розвантажувальний день на кавуні
Кавун немає жиру, зате велика кількість вітамінів, таких як А, B, с, PP і мінералів може принести величезну користь організму. Ця смугаста ягода має сечогінну і послаблюючу ефектом, що дуже важливо, якщо ви страждаєте від набряків в літню спеку. Навіть коли вони їдять 3-4 шматочки цього продукту підсилює лужну реакцію в організмі.
Один з цих динь не особливо впливає на вагу, але тіло буде відчувати себе в своїй тарілці.
День очищення організму є надзвичайно легкою: цілий день можна їсти тільки кавун (до 2 кг) в будь-який час і коли ви хочете.
Однак, є поради від експертів: пити кавуновий невеликою кількістю очищеної води. Але це, так би мовити, на любителя. Ви також можете пити зелений несолодкий чай. З кавунів краще не свіжий, так як в цьому випадку буде йти корисно для травного тракту клітковини.
Розвантажувальний день на дині
Кавун в своєму складі містить каротин, вітамін С, пектинові речовини, мінерали та клітковину. Ця жовта краса здатна виводити "поганий" холестерин з організму і м'яко очищає шлунково-кишковий тракт. Якщо у вас є 2-3 дня, щоб сидіти на динної дієти, Ви не тільки значно схуднути, але поліпшити стан волосся і шкіри. До речі, наявність в цьому фрукті серотоніну дає вам настрою і життєвих сил
Але ви повинні знати, що диня не сумісна з молочними продуктами - це може викликати діарею і нудоту. Втім, справедливості заради слід зазначити, що цей продукт не варто нічого змішати (зараз частіше подають диню з хамоном в ресторані).
Диню найкраще вживати за годину до основного прийому їжі або через годину. Експерти також рекомендують, що втрата ваги кавуна людям, які мають захворювання нирок і сечовидільної системи.
І діабет, і камені в жовчному міхурі, не застосовувати дієти з динею. Вибрати кавун або диня дієта - вибір за вами. Переконайтеся, що ви розглянути ваші смакові переваги. Ви також можете поекспериментувати з 1 день в тиждень - розвантажувальний день на дині, а потім диню. Чим легше вам буде використовувати. Але пам'ятайте, такі розвантажувальні дні слід не частіше, ніж 1 раз в тиждень!
Як розвантажити організм за допомогою кавуна і дині