Життя складається з боротьби, і від неї не піти. Не можна вічно ховатися і тікати, сподіваючись, що хтось вирішить всі проблеми за нас. Наведені нижче техніки дозволять Вам розвинути впевненість в собі і стати психологічно стійкіше.
Безумовно, є люди, які з ранніх років проявляють виняткову сміливість і рішучість, швидко реагують на зміну обстановки і вміло справляються зі своїми страхами, але, на жаль, таких щасливчиків надзвичайно мало. Більшість людей постійно стикаються з власної сором'язливістю, сумнівами, невпевненістю, бояться ризикувати, щось міняти, дати здачі хуліганам або оскаржити несправедливість начальника. Чудовий факт в тому, що бояться все. Немає таких, хто ніколи б не боявся. Коли боксер-чемпіон виходить на ринг, в його крові зашкалює кількість адреналіну - гормону страху, навіть якщо проти нього новачок, вчора надів рукавички. Після поєдинку в обох боксерів адреналін заміщається гормоном люті - норадреналином. Організм перестав боятися, він налаштований тільки на продовження дії.
Очевидно, що страх ніколи не піде. Він завжди буде всередині, відмовляючи нас робити те, що потрібно. Але з ним можна і потрібно боротися, і в цьому допомагають різні способи тренування психологічної стійкості:
Пам'ятайте: що б не трапилося, світ не завалиться. Завал на роботі? Начальник викликає на килим? Проблеми навалилися з усіх боків? Світ не завалиться, якщо щось піде не так. Віра в себе, вміння долати труднощі і продовжувати боротьбу - ось що робить нас міцнішими, впевненіше, краще.