Кожен з нас чув про те, що існують спеціальні тренінги або програми, які націлені на підвищення самооцінки і впевненості в собі за допомогою самонавіювання. І напевно багато хто думає, що це повна нісенітниця. Ну як може змінитися життя, якщо постійно щось слухати, або повторювати це собі! Але це велика помилка. Не варто ставитися до таких методів упереджено. Багато хто цього не розуміють в силу необізнаності.
Але ж наука вже давно все вивчила - наш мозок дуже «розумна» машина, яка сприймає кожне слово і думка, як керівництво до дії. Чи помічали ви, що з нами трапляється те, чого ми найбільше боїмося? Знаєте, чому - тому-то ви постійно це вселяє собі. А підсвідомості все одно, хороші це думки або погані, воно отримало команду, і буде діяти в потрібному напрямку. Боїтеся впасти в калюжу - обов'язково спіткнетеся і впадете. Мозок побачив відповідну ситуацію і тут же послав сигнал нозі «оступитися»! Ось так все просто. Так, чому ж не скористатися цим чудовим властивістю і не змінити своє життя? Самонавіювання впевненості в собі справа цілком реальна, а не казкове. Почніть працювати над собою, і ви побачите результат.
правильний настрій
В першу чергу необхідно позбутися від сумнівів:
«Чарівне» лист
Для того, щоб зайнятися самонавіюванням, потрібно створити правильний текст, який буде відображати ваші прагнення і надії. Багато хто вдається до допомоги готових матеріалів, але вони, на жаль, працюють не для всіх. Справа в тому, що ваші слова пофарбовані емоціями. Тобто мозок сприйме не тільки звук, але і картинку, образ, який ви створите. Коли думаєте, наприклад, про те, що станете багатим, ви бачите мети, які досягнете, відчуваєте щастя і трепет. Приступайте до написання листа. Що ж саме потрібно врахувати:
додаткові помічники
Існує така маленька хитрість, як картинки або фотографії з написами, які допомагають в самонавіюванні. Їх можна виготовити самостійно або знайти в журналах. Мрієте бути багатим і мати відмінний будинок, знайдіть зображення і зверху яскравим маркером напишіть фразу, яка необхідна. Наприклад, я багатий, успішний, я сміливий і рішучий. Повісьте їх у своєму домі, і кожного разу, коли вони будуть потрапляти вам на очі, буде відбуватися маленький тренінг.