Антицелюлітні обгортання і масаж в домашніх умовах
Всім нам так хочеться мати гладку і підняту шкіру на сідницях і ногах, але не завжди є час і гроші для відвідування салону краси, тому можна спробувати зробити антицелюлітні обгортання в домашніх умовах. чергую його з масажем. Залежно від терпіння і наявного в наявність часу такий курс може займати 14 - 20 днів.
Однак, в першу чергу варто ознайомитися з протипоказаннями. Для обгортання це:
- різні гінекологічні захворювання,
- хвороби шкіри або порушення покриву,
- серцево-судинні захворювання,
- варикозне розширення вен,
- вагітність,
- проблеми з нирками.
Не радять використовувати разогревающие антицелюлітні обгортання вдома. якщо у вас проблеми з судинами, наприклад, купероз. Зате охолоджуючі засоби відмінно підійдуть.
У антицелюлітного масажу (особливо на дому) ще більше протипоказань:
- онкологічні, інфекційні, шкірні або психічні захворювання,
- проліферативні захворювання малого таза,
- схильність до утворення тромбів,
- міома матки,
- тромбофлебіт,
- наявність гематом,
- загострення алергії, захворювань шлунково-кишкового тракту.
Якщо ви сумніваєтеся в тому, що домашній антицелюлітний масаж вам показаний, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!
Для проведення антицелюлітного обгортання в домашніх умовах вам знадобляться:
- харчова плівка (великий рулон),
- теплі штанці (можна зігріти їх на батареї для більшого ефекту),
- миска для змішування.
Інгредієнтів для обгортань існує маса:
- глина (можна використовувати будь-яку, найбільш зручною є чорна і блакитна),
- сухі морські водорості,
- кави в вигляді жиму, що залишається в кавоварці,
- какао (гіркий),
- кориця,
- червоний або чорний перець в порошку,
- порошок імбиру,
- мед,
- яблучний оцет ,
- натуральні рослинні масла (жожоба. макадамия, авокадо, масло паростків пшениці, мигдаль),
- ефірні масла (всі цитрусові, пачулі. розмарин. кедр, мускатний горіх. аніс, вербена, імбир, левзея, ліметт, м'ята. сосна, фенхель, бергамот).
В якості основи для домашнього антицелюлітного обгортання зручно брати глину, додаючи до неї інші інгредієнти, наприклад, корицю. імбир, перець, якщо ви хочете приготувати розігріває обгортання. У перший раз «міцні» складові краще взяти по мінімуму. У всіх різна чутливість шкіри, тому невідомо, як ви відреагуєте на цю суміш. Тому на одну упаковку глини, можна покласти 1 - 2 столові ложки імбиру і / або кориці.
Незалежно від того, чи проводите ви обгортання або антицелюлітний масаж в домашніх умовах. ці процедури будуть особливо ефективні, якщо додати ефірні масла. Але треба пам'ятати, що ефірна олія дуже швидко надходить у кров, а так як площа оброблюваної поверхні при антицелюлітних процедурах досить велика, з ними треба бути обережніше. В цілому ефірні масла варто додавати в кількості 10 - 15 крапель. Перед змішуванням ефірних масел, щоб ознайомитись з їх взаємодії. Наприклад, ефірні масла можна поєднувати в такий спосіб:
- Лимон і пачулі.
- Кедр і пачулі.
- Пачулі і розмарин.
- Лимон і петитгрейн.
- Пачулі, кедр і лимон.
Приклад розігріваючого антицелюлітного обгортання. яке можна зробити самостійно:
- 1 пачка чорної глини (глину має сенс залити теплою водою і дати просочитися якийсь час перед додаванням інших інгредієнтів),
- 1 ст. ложка імбиру,
- 1 столова ложка кориці,
- ефірні масла: кедр, пачулі і лимон.
Суміш для домашнього антицелюлітного обгортання наноситься тонким шаром на область від колін до талії, включаючи живіт (до речі, щоб захистити найчутливіші місця від небажаного потрапляння розігріваючої суміші, варто надіти маленькі стрінги). Потім вся зона обмотується харчовою плівкою, починаючи знизу. При обертання навколо сідниць плівку можна перекрутити між ніг. Потім варто надіти теплі штанці, сховатися ковдрою і почекати годину. Після того, як ви змиєте обгортання, добре нанести охолоджуючий антицелюлітний крем або зволожуючий лосьйон.
Рецептів антицелюлітного обгортання для домашнього використання існує безліч, і ви можете експериментувати, використовуючи ті інгредієнти, що є в даний момент під рукою.
Обгортання будуть набагато ефективніше, якщо чергувати їх з антицелюлітний масаж. Про те, як робити антицелюлітний масаж будинку. написано вже дуже багато. Існує безліч технік: перекочується, щипковий, поплескуючий, масаж із застосуванням спеціальних щіток, руковіци і т.д. Однак, найбезпечніше на думку лікарів самостійно проводити розтираючий жорсткою рукавицею (він відмінно покращує мікроциркуляцію і видаляє ороговілі клітини шкіри, проводиться на сухій шкірі), а також масаж фалангами пальців.
Перед антицелюлітний масаж наносимо на шкіру суміш з рослинної олії і ефірного. Для його приготування можна просто додати в пляшечку олії ваше улюблене ефірне (з розрахунку 4 краплі на 10 гр. Основи).
Будь-який домашній антицелюлітний масаж слід починати з легкого розтирання, поступово збільшуючи тиск. Потім переходимо до масажу середніми фалангами пальців. В першу чергу масажуємо ікри від низу до верху (у напрямку до лімфовузлів, розташованим в районі коліна), потім стегна від коліна вгору (також в напрямку пахових лімфатичних вузлів). Особливу увагу приділяємо зоні галіфе. Весь масаж може займати близько 30 хвилин.
Пам'ятайте, що антицелюлітний масаж, що проводиться вдома або у фахівця, не повинен викликати синців, посилення судинного малюнка, хворобливих відчуттів. Його сенс полягає в поліпшенні лімфодренажа, прискоренні обмінного процесу в підшкірній жировій клітковині. І агресивне хворобливе вплив в цьому випадку просто марно. Жирова клітина (з них і складається целюліт) при довготривалому масажі поступово сплющується, зменшується, але нікуди фактично не дівається. Тиснути і м'яти її до появи гематом не має сенсу.
Зате дуже корисно в період антицелюлітної програми буде утриматися від шкідливих продуктів (гострого, солоного, жирного, солодкого, смаженого, консервованих продуктів, алкоголю). Великий упор слід зробити на вживання в їжу свіжих овочів, фруктів. кисломолочних продуктів, а також пити більше чистої води.
Наскільки сильно я люблю довге і красиве волосся, рівно настільки ж я не переношу волосся довге, але: перепаленого, сухі, дуже рідкісні, нерівномірно забарвлені (крім випадків відрощування або ситуацій, коли так задумано).
Розповідь про те, як маша з'ясувала, що вона їсть мало білка. І про те, як волосся стали рости швидше, коли вона змінила раціон харчування
Нещодавно моя подружка привезла з села каймак. По-татарськи, це щось на зразок сметани, але тільки зовсім не тією, що продається в звичайних продуктових магазинах. І, як ви розумієте, я не встояла перед тим, щоб намазати це чудо і на волосся.
Взагалі, мені здалося, що це якраз той випадок, коли скупий платить двічі. Ну люблю я купувати засоби великими обсягами, тому що так зазвичай виявляється вигідно! Але наша марка є наша марка. Якщо ви звикли до іноземного профу, знайте, що цей відрізняється кардинально. А саме таке враження, що 80% коштів - це звичайна вода. Адже кондиціонуючі добавки в складі начебто є, а ефекту мало.
Мене часто лають за те, що я рекомендую досить дорогі засоби для волосся.
А ось недавно я підібрала для себе просто відмінний шампунь. Знайомтесь! LG HH Elastine Pure Breeze для жирного волосся.