Як самостійно робити масаж обличчя? Догляд за шкірою обличчя
Шкіра обличчя вимагає дуже ретельного догляду, адже вона відкрита впливу будь-яких погодних умов. Крім того, м'язи обличчя завдяки своїй будові більш схильні до швидкої втрати пружності і тонусу. Щоб підтримати і зберегти дану від природи красу і здоровий вигляд шкіри, починаючи вже з 25-річного віку треба навчитися робити масаж обличчя самостійно.
Масаж особи дуже корисна процедура, адже він покращує обмінні процеси в тканинах, підтягує шкіру і відновлює кровообіг. Після масажу обличчя виглядає молодше, а колір шкіри обличчя поліпшується. Вона стає оксамитовою і рожевою. Краще робити масаж обличчя ввечері перед сном, після очищення його від косметики. Загальний масаж обличчя забере у вас 30 хвилин часу, а тривалість окремих видів його коливається від 10-ти до 15-ти хвилин. Масаж особи проводять курсами три рази в рік. Кожен курс складається з 20-ти сеансів масажу, які робляться з інтервалом в один день. Між курсами масаж обличчя слід робити один раз в два тижні.
Розрізняють три основних види масажу обличчя.
1. Класичний масаж. Цей вид масажу роблять за допомогою крему або масажного масла. Особливо корисний класичний масаж обличчя для підтримки тонусу м'язів при в'янучої шкіри. Процедура масажу включає в себе погладжування, розтирання і поплескування шкіри.
2. Пластичний масаж виконується без крему. Цей вид масажу корисний тим, у кого обличчя повне, набрякле, з мімічними зморшками і пігментними плямами. Такий вид масажу слід робити сильними, ритмічними і притискають діями.
3. Щипковий масаж є найсильнішим і підходить не всім. Його слід робити тільки при глибоких складках на обличчі, застійних плямах після вугрової висипки і комедонах. Проводиться масаж по тальку і включає в себе руху у вигляді глибоких щипків, разминаний, погладжувань і вібрацій.
Перед тим, як почати процедуру масажу приготуйте основу для його проведення. Це може бути крем, оливкова олія з додаванням лимонного соку, касторове, мигдальне масло або просто тальк. Використовувати крем для масажу краще при сухій шкірі, а при жирній краще підійде для цієї мети оливкова олія з кілька краплею лимонного соку. Самостійно починаючи процедуру масажу необхідно дотримуватися техніки його проведення. Загальним правилом при проведенні класичного масажу за допомогою крему або масла є заборона на розтягування і зрушення шкіри, утворення складок під час процедури. Головний ефект масажу в цьому випадку досягається за рахунок розігрівання шкіри, поліпшення кровообігу і обмінних процесів, в результаті чого шкіра, як губка вбирає з крему або масла поживні речовини і вітаміни.
При виконанні масажу дотику до шкіри повинні бути легкими і ніжними. неприпустимо натяг і сильне тертя. Масаж особи проводять по основних масажних лініях. Для початку сідайте перед дзеркалом в зручному положенні і розслабтеся. Далі робіть масаж в наступному порядку:
1. Кінчиками пальців лівої руки натисніть на ліву скроню, а правою рукою ніжно і повільно масажуйте лоб від лівої скроні до правого погладжують. Потім поміняйте руки. Кожну сторону масажуйте по десять разів.
2. Кінчики вказівного. безіменного і середнього пальців покладіть на чоло між бровами і розгладжуйте шкіру над бровами до скронь по черзі правою і лівою рукою. Робіть погладжування кожною рукою по п'ять разів. Потім розгладжуйте лоб, в напрямку знизу вгору, починаючи з надбрівних дуг і закінчуючи на кордоні волосистої частини голови.
3. Закрийте очі, потім середнім пальцем лівої руки притисніть зовнішньої кут лівого ока, щоб уникнути руху шкіри навколо очей. Пальцем правої руки масажуйте область особи від зовнішнього кута ока по нижньому століттю до внутрішнього кута, а потім по верхній повіці від внутрішнього до зовнішнього кута. Так проводите масаж навколо очей по шість разів. При массировании правого ока треба поміняти руки.
4. Великі пальці встановіть біля кутів нижньої щелепи в щоці, а подушечки безіменного, середнього і вказівного пальця на середину носа. Виконуйте погладжування до вушних раковин через дуги скул.
5. По черзі правою і лівою рукою розгладжуйте спинку носа від кінчика до перенісся безіменним і середнім пальцем. Масажні рухи робити треба по 8 разів.
6. Розслабте обличчя і відкрийте рот. склавши губи так, як ніби вимовляєте букву "О".
Можна просто надути щоки. Безіменні і середні пальці обох рук покладіть поруч з ніздрями. Розгладжуйте шкіру легкими круговими рухами по шість разів по напрямку від носа до вуха.
Процедуру масажу обличчя закінчуйте рухами, що б'ють подушечками вказівного і середнього пальця по лобі, на щоках, навколо очей і на підборідді. В кінці масажу залишки крему необхідно зняти ватяним тампоном, змоченим в тонізуючому косметичному засобі. Якщо після масажу зробити на обличчя живильну маску, то шкіра обличчя буде виглядати просто чудово.