Знаменитість до Саші Мамаєвій прийшла після зйомок серіалу «Фізрук», під час якого вона то одужувала, то знову скидала вагу. І хоча дівчина є не професійною актрисою, вона відмінно впоралася з поставленим завданням.
Дівчина неодноразово стверджувала, що роль Олександри в серіалі «Фізрук» їй дуже близька, так як обидві дівчини досить наївні і в той же час цілеспрямовані.
Правильне харчування - запорука успіху
Після завершення зйомок дівчина вирішила знову стати стрункою і скинути все ті кілограми, які старанно набирала на вимогу режисера. Поліна Ґренц, яка виконувала роль Саші Мамаєвій, не вдавалася до таблеткам або хірургічних операцій, а почала займатися спортом, при цьому дотримуючись певних обмежень в їжі. І не дивно, що результат не змусив себе чекати!
Досить швидко Ґренц дійсно стала худенькою. Давайте розкриємо секрети, як схудла Мамаєва з «фізрук».
Методика схуднення
Дівчина дотримувалася правильного харчування, і ось які обмеження вона поставила перед собою для досягнення результатів:
1. Для початку потрібна мотивація, яка буде допомагати психологічно перебудуватися і почати харчуватися по-новому.
2. Основою будь-якої дієти має бути правильне харчування, яке повинно стати способом життя.
3. Також потрібно дотримуватися мінімальної кількості калорій, при цьому не забувати про вітаміни і мінерали.
4. Не їсти за 4 години до сну.
5. Харчуватися необхідно рівними частинами протягом всього дня. При цьому порції повинні бути невеликими, краще їсти частіше, але потроху.
6. Також необхідно випивати в день мінімум 2 літри чистої води.
7. Солодке і борошняне доведеться повністю виключити з раціону, при цьому можна замінити його білковими стравами, а саме рибою або дієтичним м'ясом. Також забороненими продуктами є рис, молоко і картоплю.
8. Овочі і фрукти краще вживати в свіжому вигляді.
Фото похудевшей Мамаєвій говорять про ефективність її дієти і способу життя:
Рекомендації та протипоказання
Перед тим, як зважитися міняти свій спосіб життя і звичне харчування, необхідно проконсультуватися з лікарем. Адже те, що буде корисно одному, іншому може принести непоправної шкоди. Консультація фахівця допоможе вам вибрати правильний метод схуднення та оздоровлення свого організму.
Після консультації та отримання необхідних рекомендацій, можна відразу ж приступати до переходу на правильне харчування, яке в майбутньому увійде в звичку і стане незамінним помічником у боротьбі із зайвою вагою.