Тема схуднення і приведення в порядок свого організму хвилює багатьох людей. Отримати хорошу фігуру, а заодно і відмінне самопочуття хотів би кожен, проте слід при цьому дотримуватися певних правил і методик, щоб замість користі не отримати шкоди. Часто для бажаючих скинути зайві кілограми прикладом стають зірки, так же борються з цією проблемою.
Потап і зайві кілограми
Багато зірок, маючи зайву вагу, активно його скидають, при цьому користуючись різними способами. Так, співак в стилі реп Потап ще зовсім недавно був вельми імпозантним чоловіком, проте в даний час його можна не впізнати - настільки він став підтягнутим і енергійним. Причинами кардинальної зміни зовнішності стало бажання знайти постійну бадьорість і гарну спортивну фігуру. Саме ці стимули дозволили співакові за дуже короткий час позбутися майже двох десятків кілограмів. Основними способами досягнення мети стали корисна дієта, фізичні навантаження, а так само майже повна відмова від алкогольних напоїв.
Головним способом, завдяки якому співак зміг привести себе в гарну форму, можна назвати дієту. Основними елементами в ній є овочі, фрукти. Велика увага приділяється свіжовичавленим сокам, які здатні наситити організм необхідними речовинами.
Крім того, обов'язковим компонентом меню вважаються різноманітні каші та супи. Все це сприяє не тільки схудненню зірки, а й приведення в порядок його шлунка, яке постраждало від безладних перекусів під час гастролей.
- Правильна збалансована їжа, в якій переважають низькокалорійні, але поживні продукти з'явилася основним фактором при схудненні репера.
- Ще однією складовою здорового способу життя співака стали фізичні навантаження. При цьому у Потапа є мало часу на постійні тренування, проте все ж вдається іноді позайматися на тренажерах, в результаті чого м'язи знаходяться в тонусі і спалюються непотрібні калорії.
- Останньою важливою причиною схуднення співака можна назвати повну відмову від спиртних напоїв, які містять велику кількість калорій.
В результаті ретельної роботи над собою Потапу вдалося за кілька місяців значно схуднути. При цьому чимале значення мав той факт, що він поставив перед собою чітку мету - скинути зайві кілограми і неухильно дотримувався їй весь цей час.