Ксенія Бородіна - відома телеведуча проекту Дом 2. Проблеми із зайвою вагою у дівчини завжди були, і відповідно за своє життя вона спробувала дуже багато дієт і різних способів схуднення. Але після народження дитини, Ксенія, сильно поправилася, і тоді за порадою своєї подруги вона 2 тижні харчувалася не так, як зазвичай. І таким чином її вдалося схуднути на 12 кг.
Як схудла Ксенія Бородіна
Отже, дієта Ксенії Бородіної полягала в наступному.
Кожен день на сніданок. Ксенія їла свіжі огірки (до 4 шт) з шматочком житнього хліба. І це без солі і різних добавок. В обід вона їла або овочевий суп, або салат з огірками та зеленню, заправлений оливковою олією, іноді 100 гр. відвареного м'яса.
На вечерю теж салат, або 1 огірок. На дієті Ксенії Бородіної можна пити воду, зелений чай, і соки.
Алкоголь виключити! Адже через численні вечірок Ксенія випивала. А як відомо алкоголь - це один з перших ворогів для здоров'я і для Вашої фігури. Мало того, що він дуже калорійний. він просто отруює організм, і через те, що нирки не встигають виводити всю цю гидоту, вся наша система змушена розпихати її куди тільки можна. І найчастіше це все наші проблемні місця. Таким чином через відсутність в раціоні шкідливих, мертвих продуктів нормазлізовался обмін речовин. А переважання зелені і огірків дало організму необхідні сили для очищення.
Меню на 1 день дієти
Сніданок - невеликий шматок житнього хліба, два огірка.
Обід - суп зі свіжих овочів: огірок, редис, морква (НЕ обсмажувати). Одне яблуко.
Необов'язковий полуденок - один апельсин
Вечеря - салат з огірка і зелені на олії
Необов'язково (за 2 години перед сном) - один огірок
Меню на другий день огіркової дієти
Сніданок - невеликий шматок житнього хліба, один огірок.
Обід - відварити 50 грам яловичини, салат з огірка і редиски.
Необов'язковий полуденок - одне яблуко.
Вечеря - салат з огірка і зелені на олії
Необов'язково (за 2 години перед сном) - один огірок
Меню на 3 день дієти
Сніданок - невеликий шматок житнього хліба, два огірка.
Обід - відварна риба (100 грам), відварений рис (100 грам). Один солоний огірок.
Необов'язковий полуденок - один огірок.
Вечеря - салат з огірка і зелені на олії
Необов'язково (за 2 години перед сном) - один огірок
Меню на четвертий день огіркової дієти
Сніданок - невеликий шматок житнього хліба, один огірок.
Обід - відварений рис (100 грам), огірок, 20 г сиру твердих сортів.
Необов'язковий полуденок - одна груша.
Вечеря - салат з огірка і зелені на олії
Необов'язково (за 2 години перед сном) - один огірок
Меню на 5 день дієти
Сніданок - невеликий шматок житнього хліба, два огірка.
Обід - салат з овочів: огірок, капуста, морква, редис. Один апельсин.
Необов'язковий полуденок - одне яблуко.
Вечеря - салат з огірка і зелені на олії. 20 грам сиру твердих сортів.
Необов'язково (за 2 години перед сном) - один огірок
Меню на шостий день огіркової дієти
Сніданок - невеликий шматок житнього хліба, один огірок.
Обід - суп зі свіжих овочів: огірок, редис, морква (НЕ обсмажувати), одне яйце. Одна груша.
Необов'язковий полуденок - один мандарин.
Вечеря - салат з огірка і зелені на олії
Необов'язково (за 2 години перед сном) - один огірок
Меню на 7 день дієти
Сніданок - невеликий шматок житнього хліба, два огірка.
Обід - суп зі свіжих овочів: огірок, редис, морква (НЕ обсмажувати). Одне яблуко.
Необов'язковий полуденок - один огірок
Вечеря - салат з огірка і зелені на олії
Необов'язково (за 2 години перед сном) - один огірок
Переваги огіркової дієти
Плюс огіркової дієти в тому, що разом з втратою ваги нормалізується обмін речовин. Проста і легко виконувана дієта - відчуття голоду не виникає. Одна з найшвидших і ефективних - вже за перші 2 дні втрата ваги мінімум 1 кілограм, а за всю огіркову тиждень до 5 кілограм. Третій плюс огіркової дієти - організм попутно очищається від шлаків - що успішно використовують диетологические клініки і салони краси, - як наслідок шкіра набуває більш свіжий вигляд.
Недоліки огіркової дієти
В меню огіркової дієти входять солоні огірки - є протипоказання людям з сечокам'яної хвороби - необхідно консультуватися і з лікуючим лікарем і з дієтологом.
Дієта досить жорстка, зате Надефективна.
Пам'ятайте, що дієта Ксенії Бородіної забороняє їсти будь-які продукти не зазначені вище в меню, інакше ефект не буде досягнутий. Дієта розрахована на 1 тиждень, після чого потрібно зробити 2 тижневу перерву в який ви повинні не їсти жирного, мучного, солодкого, не вживати алкоголь і бажано не їсти після 18-00 - 19-00, після чого ви зможете знову відновити дієту Ксенії Бородіної, таким чином ви можете досягти бажаного ваги, після чого дієту слід припинити. Для підтримки ваги на досягнутому рівні виключіть зі свого раціону жирну, солодку, борошняну їжу, не їжте на ніч. Дотримуючись цих порад, ви забудете про те, що таке зайву вагу назавжди.