У кожної мами свої методи боротьби за стрункість. Які з них найефективніші?
З проблемою зайвої ваги після пологів стикаються багато жінок. У кожної свої методи боротьби за стрункість. Але найефективніші, схоже, знають зіркові мами - за короткий термін вони швидко приходять в норму і демонструють бездоганні форми.
Яна Рудковська
Відразу після народження сина Олександра відомий продюсер взялася за себе і поставила мету через місяць повернутися до колишньої ваги. За вагітність Яна набрала не більш 8 кілограмів.
В якості основної мотивації зірка взяла свою фотографію в купальнику, де вона виглядає стрункою і підтягнутою. До речі, багато дієтологів вважають такий крок досить ефективним, що дозволяє зміцнитися в своєму бажанні схуднути. Боротьбу із зайвими кілограмами Рудковська початку рішуче і жорстко - практично відмовилася від їжі, пила кефір і їла знежирений йогурт. Витримати таке під силу тільки людині з сильним характером і величезною силою волі, чого Рудковської не позичати. Тепер Яна тільки підтримує досягнутий результат: не їсть пізно ввечері, а денні порції обмежує за обсягами - за один прийом їжі не більше 200 грамів.
Евеліна Бледанс
Актриса не стала йти по шляху кардинального вирішення проблеми зайвої ваги і вважала за краще інший спосіб, відмінний від голодної дієти. Тим більше, що актриса мала намір годувати грудьми сина Семена до останньої краплі молока. Перші півроку Евеліна ні в чому собі не відмовляла, так як любить смачно поїсти. Згодом її організм сам повертався до норми, а зайві кілограми стали танути. Цей процес зірка підтримала заняттями аквааеробікою, втім, цим видом фізичних навантажень вона займалася і раніше, навіть коли була на останніх місяцях вагітності. Улюблена водне спорядження актриси - спеціальні чоботи, в яких потрібно ходити в воді. Це досить непросто, але результат вартий того - зайвої ваги і целюліту як не бувало.
Анна Ковальчук
Після народження сина Добрині актриса набрала 25 кілограмів. А схудла Анна, харчуючись по «системі дитячого харчування». Таку назву своїй дієті дала сама актриса. Перші місяці після пологів для підтримки здоров'я малюка молода мама харчувалася з великими обмеженнями - виключила все, що могло б викликати коліки і алергію у дитини. В її раціоні залишилися гречана каша, трав'яний чай і ще кілька продуктів. На такому меню Ковальчук миттєво стала втрачати вагу. А коли Добриня трохи підріс, Анна їла те, що готувала синові - легкий супчик без засмажкою, дієтичне м'ясо, сирні запіканки. При цьому зірка не готує окремо для чоловіка і старшої дочки Злати - вся їхня сім'я сидить на «дитячому меню».
Фільми з зірками:
Ще не зареєстровані? Реєстрація