В першу чергу, якщо у вас є зайва вага, треба постаратися його позбутися. Чим більше кілограмів жиру тисне на ноги, тим складніше доводиться судинах. Не треба експериментувати з різними дієтами, таблетками, сечогінними чаями та іншим, тому що буде тільки гірше.
Вага впаде, але і венах доведеться такий удар, що варикоз тільки посилиться. якщо худнути по японській дієті з рису і солі, то в результаті можна зіпсувати весь імунітет, заробити проблеми з серцем, а біль і тяжкість в ногах так і будуть переслідувати вас невідступно.
Худнути треба поступово і правильно - менше їсти, харчуватися потроху, але часто. Приберіть з раціону все булочки, тістечка, жирне печиво, смажену картопельку, а їжте більше каш, пісного м'яса і овочів.
І тоді вага буде йти без шкоди. ще при варикозі потрібно обмежити сіль, прянощі, гострі спеції, маринади, так як вони погано впливають на судини. деякі продукти потрібно їсти в обов'язковому порядку, тому що вони містять багато потрібних і корисних речовин.
Краще заощадити на солодощах і пельменях, а корисні продукти купувати регулярно.