Як схуднути, щоб не поправлятися: корисні поради
У повітрі вже запахло весною і скоро-скоро ми скинемо обридлі дублянки, слідом за ними в шафи відправляться пальто і куртки, і саме час скинути дбайливо накопичені за довгу зиму зайві кілограми. Як в райдужному сні уявляєш себе в міні спідниці, в бікіні на курорті, непристойно відкритому сарафані ... Хочеться як в дитинстві відчути легкість, невагомість, радість руху. І жінки катують себе дієтами, умовляючи свій організм потерпіти до кращих часів, обіцяючи йому ні в чому не відмовляти, як тільки жадані 55 кг будуть досягнуті.
Здавалося б: найважче позаду, місяць голодування (або дієти, яка по суті нічим не краще голодування) пройшов, тепер наступне завдання - втриматися в нових вагових межах.
Чому ж це виявляється найважчим для нас? Часом для схуднення ми використовуємо різні препарати, таблетки або капсули для ледачих - робити нічого не потрібно, заковтнув раз в день чарівний засіб, і все, добу про їжі не згадуєш, але варто тільки припинити прийом зілля, як вага миттєво повертається, адже спосіб життя не змінився, і ми відповідальні за кожен повернувся грам ....
Багато жінок тягнеться до їжі, компенсуючи цим бажання бути коханою, замінюючи смачненьким інші позитивні емоції, забуваючи, що в світі багато цікавого крім обжерливості.
Мені, наприклад, методом переконання і вмовляння власного організму вдалося повністю відмовитися від чіпсів, сухариків, ром коли. Неоціненна допомога і телебачення.
Почніть дивувати знайомих новими низькокалорійними стравами, нехай здогадаються, з чого ви спорудили салатик. Переконайте себе, що гарненька товстуха залишилася в далекому минулому, у вас нова зачіска, тіло і, відповідно, життя. Звичайно, відвідування тренажерного залу або басейну не завжди і не всім доступно, але більше рухатися, частіше ходити пішки і робити нескладну ранкову зарядку можуть все.
І не забувайте про підрахунок калорій. Нехай стане звичним вибирати в магазині нежирні продукти, дієтичне м'ясо. Щоб був стимул схуднути - купите модну річ на один-два розміри менше, а щоб утримати вагу після схуднення - позичте у свою дитину маленьку тарілочку або піалку і насолоджуйтеся кожним шматочком з'їденої їжі!