Якщо ви вирішили схуднути, то робіть це не різко, а поступово. Спочатку скоротіть споживання легкозасвоюваних вуглеводів і рідини. Обмежувати себе в їжі потрібно так, щоб можна було не страждати від голоду, а отримувати максимальне задоволення від сніданку, обіду або вечері.
Якщо для вас актуальна проблема зайвої ваги, то вам досить цікавий буде наступна порада. Щоб позбутися від зайвих кілограмів, потрібно протягом 8 тижнів щодня за 20 хвилин до кожного прийому їжі пити по 0,5 склянки настою з наступного збору трав: кукурудзяні рильця, листя кульбаби, деревій, шавлія, цикорій. крушина, насіння петрушки, м'ята в рівних частинах (на 4 чайні ложки трав'яної суміші 2 склянки гарячої води).
Тим, хто вирішив схуднути, потрібно повністю виключити зі свого раціону борошняні вироби, а якщо вже ви зовсім не можете відмовитися від хліба, з'їдайте за обідом шматочок хліба з борошна грубого помелу. Це не тільки не додасть вам зайвих калорій, але і допоможе швидко вгамувати голод. До того ж вітаміни групи В. якими багатий такий хліб, нормалізує обмін речовин. Дуже корисно періодично проводити очищення печінки і виводити з організму накопичені шлаки.
Ми пропонуємо вам один із способів проведення цієї процедури. Візьміть 3 яєчних жовтки, збийте їх міксером до утворення піни і випийте на голодний шлунок. Потім необхідно випити 250-300мл. мінеральної води кімнатної температури, лягти і прикласти помірно гарячу грілку до правого боку. У такому положенні потрібно провести 1,5-2 години.