Як схуднути за 3 дні за допомогою лікувального голодування
Витоки лікувального голодування йдуть з Стародавньої Індії, а також Тибету. У Середньовіччі голодування отримало масове поширення і Європі, але застосовувалося, як правило, в релігійних цілях. А ось в Росії активним дослідником в цьому напрямку був Миколаїв Ю.С. - знаменитий професор-психіатр, який довів, що «голод» дозволяє людині відчувати себе більш бадьорим, працездатним і активним. Короткострокові періоди утримання від їжі (не більше тридцяти шести годин), як правило, добре переносяться і не вимагають особливих обмежень на етапі завершення голодування - просто наступний за цим день повинен бути вегетаріанським. Частота таких розвантажувальних періодів в багатьох залежить від сезону, кліматичних зони і індивідуальних особливостей організму.
Помічено, що худі люди переносять голод набагато легше, ніж повні, які звикли до регулярного переїдання. Основним мінусом при даній системі харчування є часто зустрічаються зворотні реакції, що надалі може привести до «синдрому рикошету», тобто після повернення до звичного харчування може спостерігатися висока швидкість набору, а також «перебору» кілограмів, скинутих в перебіг процесу голодування. Це легко і досить просто пояснити: голодування, яке здійснюється періодично, не навчає основним навичкам правильного і здорового харчування.
Без солі дієта для схуднення за 3 дні в домашніх умовах
Багато лікарі-дієтологи рекомендують дану дієту, оскільки мінімум вживання солі дуже позитивно впливає на весь організм в цілому. Адже не дарма ж кажуть, що сіль - це біла смерть. Оскільки дана система харчування розрахована в основному на без солі вживання продуктів, то ви швидко зможете розпрощатися з недоевшімі кілограмами, варто вам тільки відмовитися від солі!
Вівсяно-компотная дієта для схуднення за 2 дні
Припустимо, у вас намічається важлива подія, свято, день народження. Як схуднути за три дні, якщо ви вкрай незадоволені своїм відображенням у дзеркалі і вам колись морочитися над нудними текстами всесвітніх дієт. Щоб швидко привести себе в форму необхідно приділити особливу увагу вівсяним пластівців, каша на воді з яких прекрасно відновить кислотно-лужний баланс у вашому шлунку, виведе шлаки з нього. По-друге, зваріть компот обов'язково із сухофруктів без додавання «незамінного» цукру! Такий вівсяно-компотний раціон не тільки дозволить вам скинути непотрібні кілограми, але і підлікує ваш шлунок, а також ефективно очистить кишечник на радість вашому організму! Будьте здорові!
Інші статті з рецептами по цій темі: