Іноді для того, щоб поглянути на світ щасливими очима, потрібно не так багато. А щасливих очей навколо з кожним роком все менше і менше. З проблемою відсутності гарного настрою стикаються багато жителів нашої планети. Будні стають по-справжньому сірими і нічого не радує. Як же поліпшити свій настрій? Наведемо кілька способів.
Щоранку починайте з життєствердних тверджень: «Сьогодні прекрасний день», «Я така чудова!», «Я сповнена енергії і сил». Позитивні афірмації допомогли поліпшити настрій мільйонам людей.
Грунтовна прибирання - це постріл, який наповал вбиває двох зайців. По-перше, в квартирі з'являється порядок і чистота, які автоматично вселяють гармонію в господаря квартири. По-друге, заняття прибиранням на підсвідомому рівні змушує заодно позбутися і від сміття і негативу в думках.
У хвилини ранкових процедур, подаруйте собі посмішку. Посміхайтеся своєму відображенню в дзеркалі протягом 2 хвилин. І скоро ви помітите, як на душі стало веселіше і радісніше.
Для розхитаних нервів корисний будь-який контакт з натуральними матеріалами. Спробуйте плести макраме, робити композиції з сухо¬цветов, катати в руці нефритові або дерев'яні кульки - все це стимулює біоактивні точки на долонях і допомагає налаштуватися на більш гармонійний лад.
Слухайте голосно музику. Музика - це одне з найкращих способів підняти собі настрій, причому абсолютно неважливо, танцювальна вона чи ні. Бажано, щоб вона виявилася зі словами, і ви змогли їй підспівувати (що теж має значення). Слухати музику можна як в навушниках (на роботі), так і вдома на звичайних колонках, однак включите їх на максимум.
Ви помічали напевно, що настрій зазвичай знижується, коли мало сонця. Навіть існує таке поняття, як "зимова депресія». Так от, та ж картина виходить з ранку. Щоб поліпшити настрій, відкрийте штори, коли лягаєте спати. Ранкове сонечко обов'язково поліпшить ваш настрій.
Що як не покупка красивого вбрання здатне підняти настрій? Балуйте себе красивими речами, але не допускайте пересичення шопінгу. В іншому випадку ви ризикуєте втратити почуття задоволення і радості від покупки красивих речей.
Кілька крапель чистого і натурального ефірного масла лимона. мандарина, розмарину, м'яти, базиліка, лаванди або ванілі, розбавлених в ванні з гарячою водою, поліпшать ваш настрій.