В день весілля кожна жінка хоче виглядати красивою і стрункою. Особливо це важливо для молодих дівчат, які мріють, щоб в день весілля очі всіх гостей були зосереджені на них. Ось кілька порад для отримання доглянутого і підтягнутого тіла в короткі терміни!
Щоб скинути кілька зайвих кілограмів, слід починати підготовку заздалегідь. Звичайно, неможливо досягти задовільного ефекту без шкоди для здоров'я, виправивши раціон або почавши виконувати вправи за кілька днів перед весіллям. До того ж ніхто не хотів би побачити непритомність нареченої, яка використовувала голодування за кілька днів до весілля, щоб влізти в сукню на пару розмірів менше. Потрібно пам'ятати про здоровий глузд!
Як почати?
Найголовніше - це бажання піклуватися про себе і сильна воля. На щастя, на ринку все більше і більше місць, де можна поговорити з фахівцем і визначити план дієти. Індивідуально підібрана дієта нешкідлива для нашого організму і може принести тільки позитивні результати.
Також відкривається все більше і більше фітнес-центрів, що пропонують у своєму асортименті можливістю скористатися індивідуальним інструктором, який буде регулювати графік і тип виконуваних вправ спеціально для Вас. Послуги фахівців дуже мотивують і допомагають безпечно позбутися від надмірної ваги.
Якщо ви не хочете використовувати поради фахівців, то ми можемо самостійно намагатися обмежити їжу або вибрати дієту. В останні час популярна дієта Дьюкана - протеїнова. Складається з чотирьох фаз, а фаза 3 допомагає запобігти ефект бумеранга, часто проявляється в разі інших дієт. Багато людей хваляться своїми вражаючими успіхами в області застосування цієї дієти. Але визначають її не як звичайну дієту, а як "повноцінний план втрати маси тіла".
Можна також скористатися будь-який інший ефективної дієтою. Але, на жаль, більшість з них мають ефект бумеранга, і втрачені кілограми повертаються сторицею.
При використанні будь-якої з дієт слід зберегти здоровий глузд, і в разі будь-яких проблем зі здоров'ям звернеться до лікаря. Ви також можете просто почати застосовувати обмеження, як до кількості, так і якості харчування, особливо уникайте фаст-фуда і інших висококалорійних продуктів харчування. Головне, потрібно пити багато води.
Для наречених, які не хочуть або не можуть залишатися на дієті перед весіллям, найкращим рішенням є рух. Можна бігати, плавати, кататися на велосипеді або записатися на заняття фітнесом. Для мобілізації найкраще працює покупка абонемента. Якщо все оплачено, то буде важко відмовитися від занять і шукати відмовки, щоб сьогодні не займатися.
Доброю ідеєю є також спільний план поліпшення стану фігури з подругою або нареченим. Якщо ми хочемо дбати про себе разом з майбутнім чоловіком, то найкращим варіантом є фітнес-центр, де, як жінка, так і чоловік, знайдуть щось для себе.
Не можна забувати і про застосування антицелюлітних кремів. Варто інвестувати в кращий і ефективний препарат. Можна також побалувати себе СПА-процедурами або масажем для схуднення. Все більше салонів має їх в своїй пропозиції.
Незалежно від того, чи хочемо ми скинути 10 кг або 5, або тільки підтягти форму свого тіла, ми не маємо права сходити з розуму. Найкрасивіша наречена - це та, яка відчуває себе найкрасивішою.