Як швидко себе заспокоїти

Японський масаж пальців для заспокоєння

Ця стародавня японська терапія настільки проста, що вдаватися до неї можна хоч на нараді, хоч на ораторському подіумі, і нікому не прийде в голову, що ви тільки що на їхніх очах справили маніпуляції для того, щоб перестати нервувати!

Як швидко себе заспокоїти

Отже, потрібно потерти пальці на обох руках досить інтенсивно, масажуючи фаланги протягом 2-5 хвилин. Потім обхопіть палець так, щоб відчути в ньому пульсацію. Якщо ви відразу відчуваєте пульс, утримуйте палець, поки пульс не сповільниться. Залежно від того, на що потрібно впливати, вибирайте потрібні пальці:

Великий палець - це занепокоєння, яке ми відчуваємо в новій обстановці (тому діти саме йому приділяють підвищену цікавість, коли турбуються). Якщо ви помассажіруете великий палець, це допоможе розслабитися, абстрагуватися від турбот, заспокоїтися, поліпшити самооцінку і краще висипатися.

Вказівний палець - це страхи, аж до фобій. Якщо боїтеся, відчуваєте панічний жах, розітріть вказівні пальці на руках. Життєвий тонус і сила волі, здатність контролювати і вдосконалювати свій внутрішній стрижень, перемагати страхи і боротися зі слабкостями - ті позитивні зміни, яких можна досягти за допомогою масажу вказівного пальця.

Середній палець - до речі, ви легко здогадаєтеся, за що відповідає він. Звичайно, це гнів! Стреси, злість, справедливий гнів - руйнівні емоції для організму. Вони змушують серце працювати в понад режимі, судини - з перевантаженнями, і часті головні болі - закономірний наслідок, якщо цей стан нерідко. Масаж середнього пальця нормалізує ці прояви.

Безіменний палець - це печаль, депресія, і якщо ви відчуваєте смуток, варто приділити увагу безіменного пальця. Психологічно буде легше подолати бар'єри, сприймати речі в більш світлих тонах і протистояти проблемам, якщо ви візьмете за практику масаж безіменного пальця, то ваше життя легко стане якісно зовсім інший.

Мізинець, відповідає за самооцінку. Невпевненість, сумніви, дискомфорт - потріть, помасажуйте пальчик, і подолати ці відчуття буде значно легше! Кровотік, який поліпшується з масажем мізинця, сприяє роботі мозку. Тому і світлий розум, і готовність брати активну участь в справах - зрозуміло чому ви зумієте стати більш продуктивним.

Масаж долонь як завершення процедури Джин Шин Джитсу (так називається ця техніка) - вивільняє позитивну енергію. Тому ми несвідомо потираємо долоні, якщо «справа зійшлося» і радісно передчуваючи успіх. Це теж точка гармонізації, тому масаж долонь забезпечить позитивне мислення і зробить життя більш впорядкованим.

Схожі статті