У цій статті поговоримо про те, як зняти похмілля. Нехитрі рекомендації допоможуть прийти в себе без використання стимуляторів і енергетиків. Хоча деякі медикаменти після цієї статті в свою домашню аптечку доведеться купити.
1 Превентивні заходи - найкраще рішення
Якби в нашому житті похмілля було одиничним неприємним досвідом, то розмови про попередження похмілля були б зайві. Однак на ці граблі наступати належить по кілька разів на місяць, а то й частіше. Якщо передвістя біди ми відчуваємо чітко, чому б в цей момент не прийняти деякі заходи? Що можна зробити з вечора? Що допоможе прибрати похмілля на наступний день або значно полегшить його?
- Відчули, що випили зайве - прийміть перед сном сорбент. Від похмілля з ранку він не позбавить, але загальний стан точно полегшить. Це може бути сучасний сорбент полісорб, ентеросгель, білий або звичайний активоване вугілля.
- Дуже важливо, щоб удома була вода, бажано мінеральна. Газована вода чи ні, залежить від смаків і індивідуальної реакції організму. Пити можна теж починати з вечора, особливо якщо не спиться.
- Також на ніч буде корисно випити склянку води з декількома краплями м'ятної настойки. М'ятні краплі добре знімають головний біль у зменшують інші симптоми алкогольної інтоксикації.
пропонуємо Вам ознайомитися
- Засоби проти похмілля - вибираємо шлях природного оздоровлення
- Як пити, щоб не було похмілля - поради бувалих
- Таблетки від похмілля - перші помічники при сильній інтоксикації організму
Змусити себе робити хоч щось розумне після веселої посиденьки буває складно, але можливо. Озбройтеся кількома порадами і змініть свій ранок після вечірки.
2 Діємо за схемою - до результату крок за кроком
Дуже важливо для початку очистити організм від наслідків дії алкоголю. Перший етап - це очищення шлунку і кишечника. З цим завданням допоможе впоратися чашка гарячої води з лимоном або жовчогінний засіб. Якщо шлунок барахлить, потрібно випити газованої води і травні ферменти. Другий етап - душ. Теплий душ допоможе не тільки змити піт, через який всю ніч тіло скидало продукти алкогольної інтоксикації, а й стимулює розширення судин, що в боротьбі з інтоксикацією однозначно плюс. Якщо дуже потрібно підбадьоритися, то закінчити водні процедури можна контрастною струсом.
Тепла вода з лимоном
Третій етап - це питво і сорбенти. Рідина допоможе відновити водний баланс організму, а сорбенти потрібні, щоб впоратися з продуктами інтоксикації. Якщо в аптечці будинку все ще немає банального активованого вугілля, то варто терміново його купити.
На четвертому етапі потрібно не забути поїсти. Правил багато, але головне одне - якщо не хочеться, не їжте. Якщо їжа викликає приємні асоціації, почніть з кефіру і фруктів. Прислухайтеся до себе і підбирайте подальший раціон в залежності від реакції кишечника. Далі методики боротьби з абстинентного синдрому розходяться в залежності від стилю життя, віку і стану здоров'я.
3 Цілюща рідина - що і як потрібно пити з похмілля?
Отже, відповідь на питання, як швидко зняти похмілля - як можна більше пити. Рідина - це універсальне рішення проблеми. Боротьба з алкогольною інтоксикацією вимагає великої кількості води і мінеральних речовин. Тому заповнювати водний баланс так важливо.
ромашковий чай від похмілля
Щоб швидко перемогти похмільний синдром в домашніх умовах, потрібно правильно вибрати напої:
- Мінеральна вода з газом. Якщо немає причин відмовитися від мінералки з газом, то це хороший варіант відновити не тільки водний і мінеральний баланс, а й зробити це швидко. Бульбашки допоможуть донести мінеральні речовини в кров оперативніше.
- Тепла вода з соком лимона і медом. Мед грає роль антиоксиданту. На літр води досить однієї столової ложки з верхом. Якщо солодкого зовсім не хочеться, лимонний сік допоможе впоратися з нудотою і випити "ліки".
- Ромашковий чай. Цей засіб допомагає повернути в світ живих шлунково-кишковий тракт, яким алкоголь зовсім на користь, знімає набряклість, заспокоює нерви.
- Кефір. Кисломолочні продукти в принципі дуже добре допомагають впоратися з інтоксикацією. Кефір має абсорбуючі властивості і відновлює нормальну флору кишечника.
- Розсіл. Просто і зі смаком. Якщо вдома є огірки домашнього посолу або квашена капуста, зливайте розсіл і пийте. Відмінний засіб за умови, що консервація домашня.
- Вода. У разі, коли похмілля застає зненацька на порожній кухні, потрібно накип'ятити води, додати в неї щіпку солі на літр і пити.
Хочете, щоб стало легше - пийте багато. Ефективна доза рідини починається від обсягу в один літр. Хороша новина в тому, що всі перераховані вище рецепти можна сміливо змішувати. Кефір запивати чаєм з ромашки, після розсолу пити мінеральну воду і так далі.
4 Що варто їсти - рис, бульйон або фрукти?
Як швидко побороти похмілля так, щоб піти на роботу? Потрібно поїсти. На цей рахунок у кожного може бути свій рецепт, але є поради універсального типу.
- Не навантажуйте шлунок. Навіть якщо вам хочеться солянки або шаурми з похмілля, чи не переїдайте до відвалу, з'їжте трохи, через якийсь час ще трохи і так потихеньку весь день.
- Кефір, тан, кумис, сир, йогурт - все, що душі завгодно.
- Рисова каша - відмінний антиоксидант за умови, що ви п'єте багато води. Рис спрацює в будь-якому випадку, але він може посилити зневоднення, тому після рисової каші потрібно не забувати багато пити.
- Цитрусові допоможуть підбадьоритися, але можуть підвищити кислотність шлунка, пам'ятайте про це. Яблука і банани допоможуть відновити сили тим, хто в принципі погано переносить їжу з похмілля, але в них багато цукру.
- Бульйон - універсальний варіант і поїсти, і попити. Поєднує три необхідних якості для організму при інтоксикації - він гарячий, поживний і рідкий. Позначка: бульйони з пакетиків - це не бульйони, побережіть печінку.
- Молоко - ще один хороший варіант. Воно абсорбує і добре маскує перегар, що для людини робочого дуже важливо. Якщо ж на молоці зварити вівсянку, то до обіду вже можна буде приймати важливі рішення.
Проста рисова каша
Думаючи про те, як зняти похмільний синдром, можна зробити багато зайвого. Наздогнав абстинентний синдром, тоді не потрібно їсти шоколад, цукерки, жирну, смажену, копчену їжу. Не варто пити алкоголь, каву, енергетичні напої, напої з високим змістів цукру - пепсі, кока-кола.
5 Фізичні вправи або масаж - що краще?
Розумна фізична активність дійсно допомагає полегшити стан алкогольного отруєння і прискорити процес одужання. Головна хитрість в тому, що вправи допоможуть прискорити обмін речовин і скинути продукти інтоксикації через систему виділення. Іншими словами, потрібно гарненько пропотіти. У прагненні відчути себе добре після веселої вечірки, не перестарайтеся. Будь-яка фізична навантаження - це навантаження на серце, у випадку з інтоксикацією вона переноситься ще складніше.
Легкі фізичні вправи
6 Шлях народних засобів або медикаментів - кожному своє
Схема дій, наведена на початку статті, підказує, з чого потрібно почати. Пити чи медикаменти або використовувати шлях природного оздоровлення - це справа особистого вибору. Величезне значення в питанні відіграють особливості організму. Перед початком терапії потрібно зважити стан, рівень фізичної підготовки, згадати про алергіях і індивідуальної непереносимості тих чи інших речовин.
Ентеросгель при похміллі
Про те, як можна швидко зняти похмілля в домашніх умовах, написано багато. Правда в тому, що народні засоби діють тільки при інтенсивному і тривалому використанні. Тому, якщо потрібно швидко повернутися до роботи, сучасні медикаменти спрацюють краще. Довіряючи мудрості минулого, не варто ігнорувати досягнення сучасності. Якщо ж є час хворіти і відходити, то варто вдатися до відварів ромашки, соку горобини, бульйонів і здоровому тривалого сну. Ці кошти точно без шкоди для організму повернуть в лад навіть після сильного отруєння алкоголем і зроблять це м'яко.
Популярні:
Король святкового столу: графин для горілки
На.