Я після других пологів за рік набрала 35 кг і стала важити 87 кг при зрості 168 см.Проверіла щитовидку і виявився гіпотеріоз (недостатнє вироблення гормонів) .Мені призначили гормони на все життя і лікар сказала, що я вже не зможу похудеть.А я все -таки вирішила попробовать- в результаті за 1,5 року скинула до 60 кг.Діет я не дотримувалася, а виключила з раціону борошняне, солодке, копчене, картопля, вермішель і не їм після 18 годин, а на вечерю їм завжди фрукти.Правда , я ще дотримувалася постів, а з фіз.нагрузок качала прес і робила вправу "велосипед" .Останні 6 м сяцев можу собі дозволити зрідка хліб, солодке, але після 18 нічего.Вес тримається і навіть ще 2 кг пішло.
у мене була така ж проблема. допомогло сильне обмеження в їжі (фізнагрузкі мені протипоказані). спочатку вага стоїть на місці, здається, що ти вже вічність сумуєш, а потім потихеньку знижується. все вийде, тільки не так швидко, як у здорових. я після першого гормонального лікування набрала 35 кг, за півтора року схудла на 40. але мене періодично садять на гормони і я знову набираю. і знову худну, правда, таких "гойдалок" плюс / мінус 40 кіло більше немає, вага "гуляє" в межах 10-15 кг.
я так себе обмежую що далі нікуди, і голодую і їм по мінімуму. коли чую поради від лікарів не їсти картоплі, жаоеного і жирного, вже просто смішно. лікар яка мною займається навпаки просить побільше їсти, про здоров'я турбується. важу 94 кг. все навколо запарили з порадами різних діет.а ті хто близько мене знають і бачать як я харчуюся тільки дивуються. Заздрість практично бере коли бачу як подружки просто перестають їсти після 6 і вже стають прозорими. ех.
Я після других пологів за рік набрала 35 кг і стала важити 87 кг при зрості 168 см.Проверіла щитовидку і виявився гіпотеріоз (недостатнє вироблення гормонів) .Мені призначили гормони на все життя і лікар сказала, що я вже не зможу похудеть.А я все -таки вирішила попробовать- в результаті за 1,5 року скинула до 60 кг.Діет я не дотримувалася, а виключила з раціону борошняне, солодке, копчене, картопля, вермішель і не їм після 18 годин, а на вечерю їм завжди фрукти.Правда , я ще дотримувалася постів, а з фіз.нагрузок качала прес і робила вправу "велосипед" .Останні 6 м сяцев можу собі дозволити зрідка хліб, солодке, але після 18 нічего.Вес тримається і навіть ще 2 кг пішло.
мені теж лікар сказала що впринципі не варто розраховувати на те що вага піде. значить є надія
мені теж лікар сказала що впринципі не варто розраховувати на те що вага піде. значить є надія
Звичайно, надія есть.Попробуйте харчуватися, як я: сніданок-2 шматочки твердого сиру (20-30гр) і чашка чаю (я п'ю з ложечкою цукру) -такий сніданок у мене вже 2 року.На обід каша (гречка, вівсянка) з відвареної курячої грудкою, або овочі (відварні, тушковані) з відвареної рибою, або якийсь суп, борщ, рагу (без картоплі), відварна курка з салатом і т.д, на вечерю фрукти або овочевий салат з оливковою маслом.На обід можете впрінципе їсти все, крім вермішелі, картоплі та копченостей, а ось на вечерю тільки фрукти або салат, але без хлеба.Между прийомами їжі я не перекушували взагалі. Худла повільно (по 1-2 кг на місяць, тільки в пост схудла на 6 кг), але зате тепер не поправляюсь і не зриваюся на заборонені продукти.Удачі вам!
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]