Як самостійно скласти меню? Тепер займемося безпосередньо складанням меню. Що для цього потрібно зробити? 1. Для початку розрахувати добову норму калорій. Перечитайте ще раз сторінки, де наведено приклади розрахунку. Вважайте, неодмінно враховуючи свою вагу -
Як скласти змову До початку магічної роботи ви повинні вивчити напам'ять «Отче наш» (якщо не знаєте цієї молитви) і молитву до Святого, який є вашим покровителем або покровителем близької вам людини (визначення цього Святого допоможуть святці, або
Як скласти денний раціон Щоб скласти денний раціон, необхідно враховувати не тільки вуглеводи, а й білки і жири, причому всі ці речовини повинні знаходитися в певному процентному співвідношенні. Оскільки вуглеводи складають 50% раціону, то білки і жири -
Як скласти гардероб для вагітної? Абсолютно невірно економити на своєму комфорті і здоров'я малюка, втискуючи себе у вузькі джинси і спідниці. Ваш одяг повинен не утрудняти рухів і не тиснути на живіт. До того ж тканини годяться тільки натуральні. Але повністю оновлювати
Як скласти меню Правильно складене щоденне меню відрізняється різноманітністю смаку і складу запланованих продуктів, які розрізняються також за способом їх пріготовленія.Прі відсутності серйозних протипоказань рекомендується максимально урізноманітнити
Збір лікарський (рецепт 1) Інгредієнти: 4 столові ложки листя цикорію звичайного, 4 столові ложки листя волоського горіха, 4 столові ложки трави козлятника лікарського, 4 столові ложки листя кропиви дводомної, 4 столові ложки листя кульбаби
Збір лікарський (рецепт 2) Інгредієнти: 5 столових ложок листя цикорію звичайного, 5 столових ложок листя суниці лісової, 5 столових ложок трави горця пташиного, 5 столових ложок кульбаби лекарственного.Способ застосування • Змішати інгредієнти, відокремити 2
Збір лікарський (рецепт 3) Інгредієнти: 2 столові ложки кореня цикорію звичайного, 2 столові ложки кореня солодки голої, 2 столові ложки пустирника пятілопастного, 2 столові ложки плодів шипшини коричного, 2 столові ложки плодів глоду кровавокрасного, 3
Збір лікарський (рецепт 4) Інгредієнти: 2 столові ложки кореня цикорію звичайного, 2 столові ложки кореня лопуха великого, 2 столові ложки насіння льону звичайного, 7 столових ложок листя чорниці звичайної, 7 столових ложок стулок стручків квасолі
Збір лікарський (рецепт 5) Інгредієнти: 3 столові ложки трави цикорію звичайного, 2 столові ложки листя малини звичайної, 2 столові ложки трави сухоцвіту болотної, 1 столова ложка трави звіробою продирявленного.Способ застосування • Змішати всі інгредієнти,
Збір лікарський (рецепт 6) Інгредієнти: 3 столові ложки трави цикорію звичайного, 3 столові ложки плодів шипшини коричного, 2 столові ложки трави грициків, 2 столові ложки плодів ялівцю звичайного, 2 столові ложки листя м'яти перцевої, 1
Збір лікарський (рецепт 7) Інгредієнти: 2 столові ложки листя цикорію звичайного, 2 столові ложки листя подорожника ланцетоподібного, 2 столові ложки кореня лопуха великого, 2 столові ложки трави хвоща полевого.Способ застосування • Змішати всі інгредієнти,
Дягель лікарський (дудник лікарський) Це потужне дворічна трав'яниста рослина сімейства зонтичних. Має округлий тонкобороздчатий товстий, порожнистий всередині стебло висотою до 2 м, багато прикрашений великими голими, з роздутими піхвами перистими черговими
ЯК СКЛАСТИ ПРОГРАМУ ТРЕНУВАНЬ У цьому розділі ми поговоримо про те, як скласти програму тренувань. Нижче ми пропонуємо вам приблизні варіанти для новачків і просунутих фітнесісток.На початковому етапі постарайтеся приділити своїх тренувань 4 дні на тиждень. два з