ЯК СКОРО ВИ ЗМОЖЕТЕ ПОЗБУТИСЯ закомплексованість?
Але розберемося на прикладах.
Проводжу навчання в міліції. Уявляєте, ГИБДД, патрульна служба, карний розшук. Міцні чоловік ики! Небезпека може виникнути в будь-яку хвилину: в більшості випадків злочинці озброєні і ризик для життя величезний. Питаю: "Чи не боїтеся?" Знизують плечима: "Робота. Звикли". Але коли запитав: "Хто боїться виступати перед аудиторією?", Скільки людина, ви думаєте, підняли руки? Точно. Майже все.
Інший приклад. На заняття прийшла вчителька початкових класів з двадцятирічним стажем. Скільки ж нею проведено уроків, батьківських зборів, виступів на педрадах! Здавалося б, уже все зазнала, чого боятися? Але ... не змогла виконати найпростіше дію - пройти кілька разів перед першими рядами слухачів. Вся спалахнула, зачервоніла, як-то зігнулася, зніяковіло засміялася і ... швидко опустилася на своє місце, обхопивши голову руками.
Порівняйте свою закомплексованість в спілкуванні з цими прикладами. У більшості випадків ви виявите, що ваша - далеко не найважча, і ви зможете позбутися від неї, як тільки послідовно і без перерви пройдете всі тренінги.
Тепер про випадки важких. Наприклад, у вас була легка форма закомплексованості. Ви намагалися не звертати на неї уваги і не особливо цуралися спілкування в незвичній обстановці. Але ось потрапили в незручну ситуацію, або щось сказали дурне, або невдало пожартували і всі навколишні над вами посміялися. Відразу внутрішнє сум'яття, кров в обличчя, "хоч крізь землю йди", як то кажуть. Згодом все пройшло, згладилося, але в памят і якась карб залишилася. Ще дві-три такі ситуації, і ви раптом починаєте усвідомлювати, що вже внутрішньо лякайтеся й уникаєте незвичній обстановки. Зробили нову спробу якось позбутися закомплексованості в спілкуванні, може бути, звернулися до псих ологі або зусиллям волі дуже сміливо стали вести себе в незнайомому оточенні. І раптом - знову зрив, важкі переживання. Усе! Закомплексованість ця вкоренилася у вашій свідомості. І якщо не будете від неї позбавлятися, вона переростає в хронічну. Тепер ви вже й підсвідомо і свідомо завжди уникаєте незвичних ситуацій.
На моїх курсах такі слухачі були не такі вже й рідкісні. Один з них, прізвище називати, природно, не буду, прийшов, коли ми ще тільки починали працювати. На першому занятті кожен представляє самого себе. Уже все виступили, залишився чоловік чину років сорока. "А ви?" - питаю. Він, виявляється, чекав мого звернення, як поштовху: пересилити себе і вийти сам не міг. Встав перед аудиторією, весь як стиснута пружина, кулаки стиснуті намертво, кісточки пальців - білі, ледве разлепляет губи. Так сильно боявся. До сих пір його бліде обличчя перед очима. Каже: "Я колишній алкоголік. Два роки як позбувся. Хочу навчитися добре говорити, щоб допомагати іншим, що потрапили в таку ж біду ..." Слухаю його і думаю: "Нічого собі оратор. Що ж я з ним робитиму?" І що ви думаєте? Займався він наполегливо, самовіддано. І через двадцять занять так прочитав невелику лекцію, що група зааплодувала. Переборов себе! Переміг! Подяка його не слабшала довгі роки. Нещодавно знову дзвонив, просив, якщо можливо, взяти на курси його сина.
Які ж висновки можна зробити виходячи з цих та інших подібних прикладів?
По-перше, ступінь закомплексованості у спілкуванні істотно відрізняється у різних людей: від, можна сказати, нормальної, вікової до викликає сильну пригніченість.
По-друге, вона залежить від вашої індивідуальності. Від того, наскільки вразлива псих ика, від тих обставин, при яких ви придбали закомплексованість в спілкуванні і дали їй можливість зміцнитися, а також від життєвого досвіду.
І по-третє, багато обумовлено віком, який накладає відбиток на перебіг психічних процесів. Чим старша людина, тим складніше зробити перетворення в його свідомості.
З огляду на все це, можна сформулювати один важливий принцип: в залежності від ступеня закомплексованості у спілкуванні, індивідуальності та віку позбавлення від неї у одних відбувається швидше, у інших - повільніше.
А подальші висновки робіть самі. Тобто не всі отримають результати відразу і негайно. Зіставте вищенаведені фактори зі своєю особистістю і ступенем закомплексованість в спілкуванні. І відразу стане ясно: у кого вона важка або хронічна, вкоренилася з віком - доведеться потрудитися довше, наполегливіше і наполегливіше. Може і не вийти з першого разу навіть після завершення всієї програми аутотренінгу. Тоді потрібно буде знайти сили виконати її ще раз або прийти до нас на курси. Одне тільки не повинно викликати сумнівів - наполегливість не пропаде даром. Результат все одно буде.